Sauf que j'ai pas dit 0 muscles non plus mais y a pas énormément de viande.

C'est pas d'en avoir plus que ça mais plutôt d'en avoir pour le coup

Tu dois être très musclé alors.

Talking to me?
C'est de l'humour? ²

c'était pour renard

C'est pas l'objectif que je dénigre mais juste parler de prise de muscle quand je vois la photo cible c'est drôle c'est tout Après chacun fait ce qu'il veut, l'important c'est pas que les autres le trouvent bien mais que lui se trouve bien. Si c'est le cas tant mieux, je ne peux que l'encourager

Je pense sérieusement qu'il est plus musclé que 80 (90 ?) % de la population masculine adulte.

Sur ces photos oui il est mieux que la plupart des mecs mais pour moi ça reste maigrichon quand même mais oui y a du muscles

c'était pour renard

 
/ oui mais j'ai mis un redface héhé

Confusion classique implication/équivalence.

Et incapacité chronique à savoir quoter.

Ça fera 25€

Avec ma morpho, je me dirige vers ça :
http://i.imgur.com/nqKF6l3.jpg
Encore un peu de sèche et un peu de prise de muscle, et ça devrait le faire d'ici 3-4 mois
 
Ali

Avec ma morpho, je me dirige vers ça :
http://i.imgur.com/nqKF6l3.jpg
Encore un peu de sèche et un peu de prise de muscle, et ça devrait le faire d'ici 3-4 mois
 
Ali

 
C'est Zoreil nan ?

Effectivement j'ai dit ça. Tu vois je peux le reconnaître. Mais sur la 1ère photo oui je trouve qu'il n'y a pas beaucoup de muscles. Mais c'est pas pour autant un physique atteignable facilement. Juste parce que pour moi c'est plus dur d'être sec que de faire du muscles

 
C'était l'idée derrière mes propos.    
On n'a pas tous le même point de départ ni les mêmes objectifs. Et pour quelqu'un de maigre (je crois savoir de quoi je parle ), ce genre de physique n'est effectivement pas atteignable "facilement".  

 
C'est Zoreil nan ?

Question de référentiel oui c'est vrai. Parce que justement de mon côté j'ai plus l'impression qu'en étant "maigre" à la base on arrive plus facilement a un physique sympa. My bad si tu l'as mal pris

 
ouais mais brad pitt, il fait pas QUE 130 pomes/day    
ne boss pas ton dos et a toi http://kscoaching.fr/wp-content/up [...] %C3%A9.png
   

 
Tiens je réagi là dessus :
 
Vous auriez de bons exos pour bosser la posture ?
 
Ma femme est toujours voûtée ( et la position de l'allaitement n'aide pas non plus ).
Je ne pense pas qu'elle ira en salle - parce que ca ne l'intéresse pas - , elle fait de la danse mais je ne pense pas que cela suffise.
 
J'ai deux élastiques chez moi, je me dis qu'il y'a peut être moyen de faire 2/3 exos avec même si ca révolutionne pas .

Tiens je réagi là dessus :

Vous auriez de bons exos pour bosser la posture ?

Ma femme est toujours voûtée ( et la position de l'allaitement n'aide pas non plus ).
Je ne pense pas qu'elle ira en salle - parce que ca ne l'intéresse pas - , elle fait de la danse mais je ne pense pas que cela suffise.

J'ai deux élastiques chez moi, je me dis qu'il y'a peut être moyen de faire 2/3 exos avec même si ca révolutionne pas .

Pour moi tu te touches la nouille sur tous les groupes mais bon.

Deep Tool qui trolle.

Une swiss ball en guise de siège, chez moi ça aide beaucoup à améliorer ma posture.

De mon expérience, juste les "exos magiques" à la salle ou chez soi, ça ne changera rien.
Ce qu'il faut c'est un effort perpétuel à chaque jour
Corriger sa posture dès qu'on s'assoit, se lève, marche, etc...

Moi je la vois bien l'amélioration. Je me tiens + droite et fait + attention à ma posture (pour le moment, ce n'est pas automatique quand je ne suis pas sur le ballon) et les longues postures debout me sont moins douloureuses niveau bas du dos.
 
Après, je pars de tellement bas que ça ne peut être qu'efficace.

 
Tiens je réagi là dessus :
 
Vous auriez de bons exos pour bosser la posture ?
 
Ma femme est toujours voûtée ( et la position de l'allaitement n'aide pas non plus ).
Je ne pense pas qu'elle ira en salle - parce que ca ne l'intéresse pas - , elle fait de la danse mais je ne pense pas que cela suffise.
 
J'ai deux élastiques chez moi, je me dis qu'il y'a peut être moyen de faire 2/3 exos avec même si ca révolutionne pas .

Guérir

Je pense qu'on sera trop occupé à coller les pages du delavier 3

Même s'il y a du boulot, c'est vraiment pas beau à mon avis.

et pour info, tu partais d'ou exactement?

Une swiss ball en guise de siège, chez moi ça aide beaucoup à améliorer ma posture.

 
J'ai un truc comme ça au taf, ça m’empêche pas de m’assoir de façon avachie dessus

Tu es le Deep Tool du topic Luxembourg ?

Jamais été sportif jusqu'à l'inscription à la salle...enfin, plus que l'inscription, c'est que j'aime ça et y vais 3-4 fois par semaine (entre 1h45 et 2h15 effectives) avec plaisir, en faisant tantôt du cardio, tantôt du renfo, tantôt une part plus muscu. Coaches sympas, cours qui me plaisent tout en variant, circuit sur les machines / les haltères, etc, etc..
 
1m88, je faisais 75-76kg dans ma jeunesse, le début du taf il y a une bonne quinzaine d'années m'a fait prendre 10 bons kg. Là, j'ai pris la décision de maigrir. Trop. Descendu à 67 kg. Toujours pas de sport.
Je suis doucement remonté vers mon poids d'étudiant, stable depuis 10 ans, mais toujours aussi mollasson.
 
Jamais été fan de sucre / junk food au global, plus je vieillis, plus j'aime manger des fruits / légumes, prendre le temps et varier...ça a du bon Je mange un peu plus depuis un mois / un mois et demi, enfin surtout des prots (viande blanche ou rouge maigre, œufs, produits laitiers, lentilles, etc...). Toujours pas trop de féculents, pas que je n'aime pas ça, mais au quotidien, ça me pèse sur le bide.
 
Bref, en 5 mois de salle, je suis descendu vers 72-73 kg, j'ai perdu une taille de pantalon, le haut du corps s'est dessiné (les bras, ça va très vite   ) ainsi que les obliques, je vois poindre les abdos au-dessus du nombril...prochain objectif, continuer tranquillement la sèche et le renforcement des abdos pour le blob de gras / dessin entre le nombril et l'aine, toujours bien soigner le cardio, et pourquoi pas prendre de la masse niveau muscu. Mais pour ça, il faudra que je me penche plus sérieusement sur le sujet.
 
Temps, assiduité, régularité, évolution du mode de vie plutôt que one-shot type régime ou autre, plaisir que l'on y prend plus qu'objectif super précis (résultat et/ou temporel)...je pense que ça résume bien mon état d'esprit
 
Ali

 
Ben avait plusieurs à mon ancien taff.
J'ai une collègue que quelqu'un ne devais pas aimer : coup de couteau dedans.
 
A mon taff actuel je ramène ca c'est mort, ca fini en foot à la pause.

Quel enfoiré  
/jaloux

elle a du morfler