Reprise du message précédent :
objectif d'ici fin de l'année : inverser le V \o/

 Ouais dommage que j'applique pas cette rigueur tout le temps

chez nous les sandwichs et salades sont fait "maison", à part le pain, pas de sauce rien

J'attendais la critique
Simplement parce les autres plats à base de cordon bleu horrible n'étaient pas intéressants non plus.
Et qu'il fallait que je mange à mon bureau.

D'habitude je trouve mon compte, au pire des pâtes.
Mais aujourd'hui point de pâtes je ne voulais.

 
 
edit:le volume vient avec la pratique

Tain cette DALLE en ce moment, pourtant je mange pas bien différemment qu'avant en fait.
 
Vous avez des périodes de morfales où vous vous descendriez un jarret tranquille au goûter ?

Oui, cf un de mes 20 derniers messages

Tu déformes mes propos  

J'ai remplacé mon petit déj : un verre de jus multifruits ou orange + une tartine de pain grillé + confiture 100% fruits par un miam-ô-fruits

C'est bien ?

(ya des bons lipides )

et le glucide complexe qui permet de tenir plusieurs heures il est ou?

Si tu attends une vraie réponse, alors oui, carrément, tu pars déjà en tête pour le quota lipides et fibres et trota en est tout émoustillé, je suis sûr.
 
Après niveau macros ça a rien à voir donc parler de "remplacement" est un peu incohérent
 
Tu peux détailler les graines, fruits à coque et fruits secs que tu mets dans ta version ?

 
Oui, dans ce cas, je descends yahourts et/ou bananes

Je suis quasi végétalienne, je suis blindée de glucides

Bah c'est le même repas, donc je remplace le repas

Les graines de la base, c'est lin et sésame, ça change pas.
Le reste, j'ai mis des amandes (genre 3-4), des graines de tournesol et des graines de courge.

Mon copain a mangé des noix en plus, mais moi j'aime pas.

1/2 banane + 1/2 citron + 3 fruits : ça fait beaucoup de fruits d'un coup, non ? Tu n'es pas ensuite concernée par la fringale du matin (comme l'auteure, semble-t-il) ?

C'est chiant, j'ai pas de jarret à portée

 
Même chose, j'ai rien
Faut que je me rachète des amandes, ça calait pas trop mal.

Batteur électrique commandé, un Seb à 25€ sur mazone  
Bientôt les fluffs n'auront plus de secret pour moi

 
Je prends une compote (materne sans sucres ajoutés) vu que j'ai du mal à manger un fruit entier.

Idem pour les compotes sans sucre ajouté; J'aime pas les fruits en général, j'ai même horreur de ça. Le peu que j'aime il me faut du top goûtu et juteux venant du maraicher (melon pasteque peche blanche et jaune, en dehors de ça j'aime pas les fruits).

JE recherche une recette de barre protéinée.
J'ai du beurre de caca-huètes, de la whey vanille, de l'eau/lait et des quakers oats. J'ai bien capté qu'il suffit de tout mélanger, mais en quelles quantités? (j'ai un peu de mal avec les cup, 1/2cup et 1/3 cup )

Ton bonheur protéiné. De rien

Pas vraiment non, j'ai l'habitude de manger pas mal de fruits cela dit
 
Par contre, on a trouvé ça copieux et j'avais proposé à mon copain de mettre moins de fruits ce matin, il a dit que c'était bien comme ça. Il avait pas dit non par contre quand j'ai proposé d'en faire un pour 2    
 
Mais finalement, ce matin c'est bien passé la quantité    
 
Pour la fringale, je suis en vacances, je petit déjeune donc vers 9h et je déjeune vers midi ou plus tard si pas encore faim. Peut-être que ça met plus de temps.
Quand je bossais et que je mangeais avant 7h, j'avais quasi toujours faim à 11h30. Mais quand je bosse, j'ai pas le temps de penser que j'ai faim, sauf aux récré, donc ça va  

J'ai failli dire merci  

5€10 la barre putain  
Je serais curieux de gouter, mais un tel prix pour des bestioles qui squattent le grenier ou le jardin faut pas déconner quand même

Ils doivent supposer - à tort sûrement ! - que les nouveaux clients veulent d'abord goûter avant de s'enfiler le paquet Blague à part, je suis curieux de goûter moi aussi... Et pour répondre un peu sérieusement à outlaw0013, les insectes sont une excellente source de protéines, que les enfants et petits enfants du topic mangeront peut être ?

 
Vu le prix actuel de tout ce qui est "insecte", on mangera du bœuf de Kobé avant

 
C'est vraiment pas un truc qui me dérangerait, je suis super open sur la question    
Rien que tu temps où je péchais beaucoup, combien de fois j'ai mangé de l'asticot ou du vers en mettant mes doigts à la bouche pour faire des bas de lignes  

Plein de bons lipides !

Totalement  

Faut voir tes apports en glucides sur la journée et les fruits en question (kiwi /= myrtille /= mangue...) mais pourquoi pas

 
Teste moi ça de suite, c'est une tuerie!
http://www.basebio.com/pots-famili [...] 01010.html
 
Si tu me dis que tu n'aime pas...je te blacklist à vie

 
Et de tryptophane apparemment

Pour les apports en glucide de la journée, ils sont conséquents je pense. Je vais faire étape par étape.

Là ce matin, c'était 1 brugnon et 2 abricots (+ le jus de citron et la ½ banane donc).
Généralement, je mange des fruits de saison, donc le kiwi ça sera plutôt cet hiver. De la mangue j'en mange pas, ni des myrtilles fraîches (je sais même pas si j'en ai déjà goûté ) par exemple.

Sinon, tiens, cadeau ≠

J'ai craqué, je suis allé faire des courses.
Pas mal chez leader price, 2,17€ les 12 œufs de poules élevées en plein air!

Question aux spécialistes éventuels des Oméga 3/6 qui ne mangent pas de poisson : que mangez-vous "au quotidien" pour en absorber ?  
 
@ _Lahoma_ : en végétalienne, tu es concernée aussi, d'ailleurs ?

Le plus pertinent : oeufs et viandes bleu-blanc-coeur.
Dans une moindre mesure colza et lin.

Pas de pain, riz, pâtes ou légumes ?

Merci

 
Les produits bleu blanc coeur, j'ai jamais réussi à en trouver en grande surface  

Regarde les produits indiqués dans le lien donné

je viens de voir, ca me propose que 2 pharmacies sur Avignon lulz
je vois même pas le rapport avec la viande ou les œufs

Cool, merci beaucoup

Je me suis jamais vraiment posé la question à vrai dire.
Mais mon copain a acheté un bouquin sur le cancer ce WE et il y a lu que les gamins (même les bébés, même ceux qui ne mangent pas de sucre) américains étaient gros à cause d'un mauvais équilibre oméga 3/6.

Et à cause de son bouquin, il me remet la pression sur le riz blanc «_«

Bleu blanc cœur, c'est moche comme nom  (sans parler du fait que ça fait penser à la vague bleu marine )

Sinon si pain (rarement blanc, souvent bis, complet voire intégral), riz (souvent blanc, rarement ½ complet parce que j'aime pas), pâtes (blanches, ½ complètes ou complètes, au blé, au sarrasin, au kamut…), semoule complète, légumes (yen a plein ).
De tout ça, mais pas tout tous les jours.

Par exemple hier midi, j'ai mangé 60gr de semoule complète avec du couscous (pois chiches, courgettes et carottes, sauce tomate-oignon, épices) et un brugnon et 2 abricots (ou plus).

J'ai goûté 2 biscuits fourrés au chocolat ceux du bas et un verre de multivitaminé et ptet 2 abricots  

Et le soir, j'ai mangé environ 150gr de pâtes fraiches (normalement je mange 83gr de pâtes sèches) blanches/complètes/sarrasin avec des carottes et des haricots plats qui avaient cuit (confit presque) dans de l'huile de sésame/tournesol. Après ça je sais plus si j'avais encore faim pour manger un abricot, mais je crois que non.

Compotes : check
Fruits : check
Amandes : check
Pistaches crues : check
 
Paré pour les fringales s'il y en a.

C'est vrai qu'elle est bonne  

Apparemment les produits sont aussi (surtout?) en grandes surfaces, la carte "près de chez vous" ne semble pas les répertorier !

C'est bien vrai (x2)