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Auteur | Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée |
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Biswas Get Shit Done | Reprise du message précédent : |
Publicité | Posté le 14-10-2017 à 22:06:27 |
mucky bear Shot with... |
--------------- It never gets easier, you just go faster. |
Juan Magan Petit mais puissant |
Message édité par Juan Magan le 14-10-2017 à 22:15:14 --------------- Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA |
mucky bear Shot with... |
--------------- It never gets easier, you just go faster. |
ben547 |
Message cité 1 fois Message édité par ben547 le 14-10-2017 à 22:18:00 |
Biswas Get Shit Done |
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ben547 |
trajan Pas de déclaration ! |
--------------- #Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023 |
Profil supprimé | Posté le 15-10-2017 à 10:31:40 Une bonne lampe frontale qui fait l'affaire pas trop onéreuse vous conseillez quoi ? |
oranginaaaa |
--------------- Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles. |
Publicité | Posté le 15-10-2017 à 10:38:10 |
wazany |
--------------- L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes |
Profil supprimé | Posté le 15-10-2017 à 10:42:47
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frenegond |
--------------- Steam: fridoune // Oculus: fridoune // Strava |
pulpipi Un ours cé relativement gros | Mais tu veux pas essayer des vrais chaussures ?
--------------- Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR |
Juan Magan Petit mais puissant | 1h29'40"
--------------- Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA |
yorfdog Disciple de D. Sarron |
--------------- Moards Garage |
PPPEP |
Après pour les séances d'endurance fondamentale (EF) j'ai dit 45', mais au bout d'un moment tu peux (et même doit ) augmenter la durée de cette séance. Mais si déjà tu arrives à tenir ça plusieurs semaines de suite, tu vas bien voir la différence ! |
Profil supprimé | Posté le 15-10-2017 à 13:01:57
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Boucher-a-pied |
oranginaaaa |
Message cité 1 fois Message édité par oranginaaaa le 15-10-2017 à 13:50:36 --------------- Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles. |
GaaraPauleta Run for Life - Gaara |
Hr | The post content has been deleted |
ViMx | J-20 pour NY. Sortie la plus longue aujourd’hui. Les côtes de St Cloud m’ont bien tué , mais je reste confiant (Rappel: objectif 4h)
Message cité 2 fois Message édité par ViMx le 15-10-2017 à 14:16:09 |
RadjoN Ex Renard1984 | Trop long. --------------- On ne le dira jamais mais restez en forme. Revenir c'est plus difficile que d'y rester. |
ViMx |
Message cité 3 fois Message édité par ViMx le 15-10-2017 à 14:20:29 |
Baihel un B et un L.. tout simplement | 10km Nike Paris Centre. Dans le sas 5 minutes avant le départ, je me met en fond comme prévu, y'a de la place c'est cool. Pas le public habituel des sas -40min, des gabarits très variés, des grosses asics nimbus, ça prend des selfies à tout va, ça rigole, au moins c'est sympa ça change Mais j'ai confiance pour que ça parte vite et que je sois tranquille, y'a pas tant de monde que ça dans le sas Bon c'est à moitié loupé 5ème km un verre d'eau que j'arriverai pas à boire sans m'en foutre partout, j'ai plus trop la technique Après je sais que c'est parti pour 3km de galère, j'avais fait une reco ça grimpe pas mal et y'a des bosses. Je me suis calé derrière une nana de l'UASG que je vais pas lacher de vue jusqu'à la fin, je sais qu'ils sont toujours au top niveau régularité Et heureusement parce que c'est toujours le bordel, on double toujours du monde, y'a toujours pas de groupe régulier je trouve ça un peu lourd niveau psychologique je préfère quand c'est moins dense... Comme d'hab je suis en PLS dans les côtes mais je tiens bon Cela dit je me sens bizarrement mieux qu'au début, dans le dur mais à l'aise quand même, le temps passe super vite je me dis "Mais en fait on est déjà presque arrivé ! C'est trop court!" 8ème km, les VFF commençent un peu à tapper et mon style se dégrade, les jambes sont plus trop là. 2 derniers km que je vois pas passer, j’accélère un peu sur la fin puis les 200 derniers mètres en sprint pour rattraper la nana de l'UASG qui était 20 mètres devant. Chrono assez naze en 41'43, le plus mauvais depuis des années mais je regrette pas, régulier dans l'ensemble, je pensais que j'allais péter avant la fin mais en fait non j'avais largement de quoi tenir, j'étais trop dans le flou par rapport à mon potentiel, trop inquiet avec les douleurs et les sensations pourries ces 2 dernières semaines, pas le mental pour risquer de courir plus vite en sachant que j'ai pas la caisse, et pas assez d'entrainement de toute façon. Sinon les VFF c'était cool ! Super sensations, franchement pas besoin de plus d'amorti, j'étais "confort" Juste les pavés, les trous et le sol instable c'est lourd faut faire attention ou tu met les pieds... Mais zéro gène, zéro échauffement, pas la sensation de manque de dynamisme de la chaussure sur la fin de course, hyper réactif... Mais surtout l'impression de courir pour de vrai et de voler Le contrôle absolu de la foulée, le geste parfaitement fluide, les appuis hyper stables avec le pied qui contrôle tout et qui fonctionne vraiment, c'est vraiment le kiff A voir sur un Semi déjà et après on vera pour le marathon avec si la forme suit Mais les 10km franchement je pense que je vais pas insister, ça m'amuse pas, t'as pas le temps d'en profiter et c'est désagréable du début à la fin... je comprend la lassitude d'Alvas quand tu bat pas tes records à chaque fois... Message cité 3 fois Message édité par Baihel le 15-10-2017 à 14:30:00 |
Biswas Get Shit Done |
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eviltyler ex-Consultant Hippie |
--------------- More GG, more skill |
pulpipi Un ours cé relativement gros |
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pulpipi Un ours cé relativement gros |
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Boucher-a-pied |
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Biswas Get Shit Done |
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Boucher-a-pied | 3h30 allure marathon à J-20 ma foi |
Biswas Get Shit Done |
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Caleb2000 You can't fool the fool | 45"54 ce matin au 10 Paris Centre PR C'est vraiment une course bizarre au niveau des participants, parfois on a l’impression qu'il y a 50% d'influenceurs... Message cité 1 fois Message édité par Caleb2000 le 15-10-2017 à 15:02:22 --------------- Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue |
pulpipi Un ours cé relativement gros |
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GaaraPauleta Run for Life - Gaara |
--------------- Mon Feed-Back - ID PSN : GaaraPauleta |
Baihel un B et un L.. tout simplement |
Vraiment bizarre ouais, quasi pas de vieux en mode débardeur de club/short troué, que des jeunes... Même moi j'avais l'impression de pas être swaggé et d'être un vieux con Tout le monde en mode selfie et photos, personne qui s'échauffe avant la course, j'avais jamais vu ça... La classe aussi c'est ceux qui se jettent égoistement sur les bouteilles de 1,5 à l'arrivée et se servent sur la palette avant de partir avec alors que y'a des verres remplis sur des dizaines de mètres
Message cité 1 fois Message édité par Baihel le 15-10-2017 à 15:17:29 |
ViMx |
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