Reprise du message précédent :

 
Ben oui.  

Je fais mes séances avec une AS42 à 5'20 mais le cardio est pas top. On verra comment ça évolue, je jouerais la prudence de toute façon, c'est un premier marathon.

 
A peu près le même objectif donc    
 
D'ici 5 mois le cardio à le temps de s'améliorer
 

 
Oui, un peu
 

 
Je pique quelques séances sur le plan VO2 (même si pas pu le faire cette semaine), ça défoule bien

Bien arrivé à la Rochelle ce matin . Dossard récupéré , pâtes ce midi à la Rochelle. Cette galère ce soir pour trouver un resto sur l Île de  Ré , j ai même pas eu de pâte . Pour ceux qui veulent nous suivre : http://www.marathondelarochelle.co [...] e-marathon . Dossard 2954 pour moi. Ce soir il commence à pleuvoir j espère qu'il fera beau.

Thx ! La mobilisation du topic fait plaisir

Merci, j'y penserai dans un éventuel moment difficile, je compte bien briser cette barre des 3h15 !

En tout cas le dénouement est proche

J'ai le Dossard 2255 / suivi sur tds live

Excellente course à tous les marathoniens de demain, courage face au vent et faites tomber les PR !! Pensons à ceux qui ne peuvent malheureusement pas prendre le départ et faisons honneur à HFR

Allez bon courage à tous

Bon courage et bonne course à tous

Dormez bien et surtout faites vous plaisir    
 

GL HF !

Allez les tapettes je bois un coup ( ou 12 ) d avance pour vos futurs chronos !!!!!

 
Oui première course vraiment, je suis sur annonay, je pense decoller vers 8h. Merci pour les infos.

A 6h30 en tout cas ça a l'air d'être frais mais pas trop, et pas vu de pluie... Croisons les doigts... Moi je commence à bien stresser la...

On y est !

Bonne course maxouw
Également aux autres marathoniens.

Trail Toulouse Métropole pour moi (la version courte), histoire d'aller faire prendre un bain de boue à mes mollets. Température batarde entre 5° (now) et 9-10° (à 10h) je pense quand même partir en long au niveau des manches.

En tout cas à l'hôtel, le 1er que j'entends 1 côté de moi, dernier marathon à 2h59,heureusement que je lui annonce pas ce que je vise le pauvre il sera déjà rentré chez lui que j'aurai pas vu le dernier ravito

 
Fait pas froid je trouve. Faudrait que ca tienne  comme ça
 

Présentement aux toilettes de l'hôtel, je souhaite bon courage à mes collègues marathonien du jour !  
 
La rochelle, Florence on y est !!  
 
Doss 885 pour le suivi  
3h10/15 si tout ce passe bien.
 
Hfr moritori te salutant.
 
Je n'ai pas suivi le topic mais si il y a des coureur dans le sas rouge, je suis en Boston violet, casquette odlo blanche et bien barbu  

J'ai le dossard 52, maillot de l'EARV noir et orange, si jamais tu me vois fais signe !

Bonne chance aux marathoniens du week-end et aux autres coureurs.
Faites honneur à HFR Et éclatez-vous !!

 
 
Sub39 !!!!
 
Amélioration de mon PR de 2 minutes  
 

GG
 
Quelqu'un arrive à suivre les marathons de ce matin ?

Punaise le plugin de La Rochelle est une vraie merde

Maxouw est passé à 1h09'03 aux 15k (4'37 okilo)

Edit : semi en 1h35'24

un peu en avance non ?

Yes je viens de réussir à suivre "Sussu49" sur le site de La rochelle

fixeor 1h52 aux 25k
Sussu49: 2h07 aux 25k

maxouw : 1h52'44 aux 25k

tr3nt : 01:56:39  au semi

AAF

Allez les coureurs!

ils sont tous dans leur objectif non?
L'heure de vérité approche!

2h15'00 aux 30 pour Maxouw
 
Il va arriver dans le dur, mais il est largement dans les clous pour l'instant !

Pour LR j'ai trop de mal à suivre, la connexion 3G est pas tip top dans le TGV et leur plugin est une vraie merde

 
en retard un poil

 
moins d'une heure pour 12 bornes allez mec !!!

Allez Maxouw, c'est maintenant que ça commence !

 
Ca dépend s'il vise 3h10 ou 3h15

Bon la balise du 30km ne doit pas marcher à La rochelle
 

On y croit ça va le faire Maxouw !

 
Oui mon poulain n'est pas bippé !

 
3h10

Maxouw : 02h37'41 aux 35k

C'est régulier