Reprise du message précédent :
Ou alors faut écouter... Je dis ça, je dis rien

Si tu tombes jamais c'est que tu fais des voies trop faciles

 
C'est pareil pour moi mais du coup bahs tu sais que la zone de confort varie selon le style de voie.

Tu veux dire quand il me dit "ben saute" pour choper la prise que je ne peux pas atteindre, par exemple  ? Mouai, j'tiens encore trop à mes chevilles (et au reste...)  
Mais bon, je conçois que ça soit très difficile de donner de bons conseils quand on fait 10 cm de plus et avec une force bien supérieure, pour le coup c'est une vraie qualité du mec de Lyst s'il arrive à lui donner de vraies astuces utiles.  

Y parait, sauf qu'au dessus, j'passe pas les mouvements donc bon

C'est pas mon mec Il a un papa secouriste en hautes montagnes, il est tombé dedans tout petit le chanceux, il a surement eu l'occasion de voir plein de personnes différentes grimper.
 
Est ce que dans ton club il y a des voies d'apprentissage/éducative genre full prises inversées, ou changement de pieds, ou pieds mains ...? On a ca a la salle, la difficulté en bas c'est du 5.7, et au plus haut c'est genre 5.12, sur la meme thématique. C'est pas mal pour progresser. Pour le gap de difficulté, peut être que les ouvreurs chez vous ont un vrai gap entre ces deux niveaux proches. ¸
 
Pour le reste, peut être que tu bloques côté mental. J'ai pas trop de bons conseils à donner, c'est plutôt énervant d'entendre des "sois positive/optimiste quand tu commences une voie", ou "fais la méthode Coué, tu veux donc tu peux", ou "fais des mouvements dynamiques, saute, de toute façon tu vas pas te faire mal". Ecoute tes sensations, fais toi confiance et ne te mets pas de pression. Ca viendra bien à un moment L'important c'est que tu t'amuses.

Même dans du 4a (pardon )

Dans la salle de bloc où je vais, y'a quelques voies un peu "thématiques" mais c'est pas la majorité (c'est le cas par contre à Arkose si je me souviens bien, c'est vrai que c'est pas mal), et c'est pas par niveau (sauf une dalle "pieds seulement", idée plutôt sympa).
Après niveau mental, oui, certainement que ça joue, je suis bien plus à l'aise en voie maintenant qu'en bloc, ce qui est un peu paradoxal vu que j'ai eu de gros gros problèmes avec ma peur du vide en voie. Si ça se trouve ça se ré-inversera par la suite, mais j'avoue douter à présent de l'apport de l'un ou l'autre à l'autre discipline. On verra. Toujours est-il que sauter sur une prise que je ne suis pas certaine de toucher avec plus de 2m de vide en dessous et des prises parfois imposantes sur le trajet entre moi et le sol, personnellement j'évite, surtout qu'à chaque fois que je suis tombée en bloc je me suis fait mal.

En tout cas, merci pour tes encouragements  

Première de Montagne en Scène Summer edition hier soir au Grand Rex, c'était ouf, pour ma première participation je ne suis vraiment pas déçu !  
 
Si ce n'est déçu de ne pas y être allé plus tôt pour la Winter en Novembre !
 
On à même eu le droit à La vie au bout des doigts sur grand écran du coup !
 

 
Ca s'est multiplie ses dernieres annees, Montagne en Scene est le plus recent. T'as le Reel Rock Tour, Banff, Mammut European Tour,... Bref, la qualite n'augmente pas vraiment car vu qu'ils essaient de caser de plus en plus de choses, les segments sont de plus en plus court. Les meilleurs docus sont generalement en Direct to Video, en physique ou sur le net. On pourrait d'ailleurs remettre a jour la liste des indispensables... Ca vaut pas une vrai conf avec les protagonistes  

 
Bah justement, les courts métrages était ouf ET il y'avait les protagonistes

 
Ca donnait quoi le segment "Par dela les Hauteurs"?

Vous avez des conseils pour un choix de crashpad?
 
Et pour une location (sur paris) ?
 
Merci

 
Y'a Roc&Résine à Thiais qui en loue à la journée pour 10€, c'est sur le chemin vers Fontainebleau si tu viens de la direction de Paris.
Y'a la salle de Fontainebleau qui en loue aussi à priori mais je ne connais pas les tarifs.

C'est pour louer sur un wk mais pas à bleau
 
Mais je pense en acheter un aux alentours des 150 euros. Ou celui de decath j'ai un bon cadeau chez eux

 
Un bon documentaire "France Télévisions" Plus Social que Montagne et qui répand malheureusement (à cause de certains jeunes) une bien mauvaise image des jeunes de quartier, mais au dela de ça, c'était un super film, je n'ai pas vu les 50 minutes passer. On se rend bien compte à travers le groupe de jeune et leur péripéties que le monde de la montagne n'est pas de tout repos et que ce genre de périple ne s'improvise pas.
 

 
J'avais quand même très fortement l'impression de regarder un Entre les murs 2 : En classe verte au Népal.

Week-end de 3J du 6/05 : Grimpe à Toulon
Week-end de 4J du 25/05 : Grimpe en Bourgogne
 
C'EST BON !
 
Je vais enfin commencer à grimper en extérieur, j'ai hâte de programmer d'autres sorties encore !
 
Bon, il me reste plus que Bleau maintenant

 
Ca risque d'etre difficile de t'elever  

Je plussoie ça
Dans la salle de bloc où je vais, on est pas mal de nanas, même si c'est clair qu'on n'est pas super nombreuses dans les toits/dévers mais avec le temps ça vient. Effectivement, il ne faut pas hésiter à aller taper plus haut que sa zone de confort, petit à petit. Je suis le même genre, pas peur de me faire mal (tout en restant attentive à ne pas se blesser, quand on progresse, gare aux tendinites). Quand j'ai repris il y a un an et demi, impossible de me remettre au dévers, pas la musculature dans les bras et dos, pas assez de puissance. A force d'essayer à chaque séance un petit peu c'est revenu (on est toujours en dessous des mecs, c'est sûr). En repartant de zéro, je suis très à l'aise en V4, je tâte du V5-V6 maintenant (2 séances par semaines, parfois 3). Pour les essais, en général j'essaye un mouvement jusqu'à une dizaine de fois, si ça ne passe pas mais que je sens que ça vient, je me le garde pour la séance suivante ou en général, magie, a passe tout seul. Dans ma salle, les gens se donnent pas mal de conseils de placement, équilibre quand ils voient quelqu'un essayer, c'est plutôt cool. Les gens s'encouragent pas mal aussi (en mode américain : "yeah! Nice! You can do it!) mais c'est motivant. Je pense que la clé c'est vraiment d'y aller à son rythme et d'essayer d'aller tâter le niveau au dessus régulièrement par petites touches en se faisant plaisir.

https://www.youtube.com/watch?v=pqXAsXiTXY0
 
 

Vous avez essayé des applications en rapport avec l'escalade ? Vos préférées ?

Jamais eu besoin d'appli.. pour faire quoi en fait?

 
Après une gros passage à vide, je me suis remis à grimper sérieusement cette année. Surtout en salle pour l'instant, mais j'espère pouvoir faire de la couenne avec le retour du printemps  

En fitness, je m'en servais pour monitorer les performance d'une séance. Apple m'a suggéré MyClimb. Jai pas encore fait le tour mais ca pourrait servir à monitorer les voies que tu fais ( par difficulté), suivre ta progression, voire aussi y indiquer des temps où le nombre de try. C'est très gadget pour certains cas, mais y'a peut être des amateurs de gadgets ici

Superbe week-end again, meme falaise que la semaine derniere, grand soleil, rocher calcaire entre amis. Petite video qui a fait son effet la semaine derniere et qui illustre le danger potentiel des voies autour d'une arete. N'oubliez pas le casque, et pour le terrain d'aventure double brin:
https://www.youtube.com/watch?v=ONmK6Qd5MTk

Et le casque c'est pour les garys?

 
Grimpeur pro, donc generalement ils portent pas de casque pour faire "mieux" sur les videos. Mais oui c'est clairement une connerie et un mauvais exemple pour les jeunes qui s'en inspireront plus tard...

C'est la vidéo du mec qui réalise le jeté qui passe "au dessus" de l'arrête ? (proxytaffé)

C'est un gars qui fait un vol, par en vrille et dont la corde (à simple) est coupée par l'arrête, à cause du balancier.

Ouais c'est bien celle à laquelle je pensais, fracture aux poignet et talon et six mois d'arrêt si je dis pas de bêtises. 8 mètres de chute.
 
Pour les proxytaffés : http://www.grimper.com/video-quand [...] e-caminati

 
Ce qui serait top, ça serait un bracelet qui identifie les voies que tu fais automatiquement, avec le shéma de la voie dispo sur l'appli.    
Parce que bon, rentrer à la main le niveau de la voie, déjà c'est pénible, mais en plus tu peux avoir plus de difficultés dans une voie de la même cotation qu'une autre que tu passes hyper facilement, c'est dommage du coup d'en rester au simple niveau de la voie pour monitorer ses progrès.

 
Pas toutes les 5C mais une grande partie.
 
Quand je pars en tête sur le 6A, le premier point bloquant c'est atteindre la première dégaine qui est toujours très loin. La perspective de tomber de 5-6 mètres me met une pression énorme.
En moulinette, le point bloquant, c'est la nature des prises pour les mains, que des grattons ou des petites réglettes, souvent douloureuses dans les deux cas. Là c'est je pense un gros manque de confiance dans mes appuis pieds, sans bonne prise type poignée/baquet/écaille je n'arrive pas à monter.
 
Exemple de la dernière falaise, où j'ai perdu énormément d'énergie sur le début de la 6a. Pied gauche carré externe, pied droit très écarté sans véritable appui, main gauche au niveau du nombril en prise inversée, assez profonde pour deux phalanges, et la droite en au niveau épaule, un bout d'écaille où j'arrivais à glisser deux doigts jusqu'à la première phalange, vraiment douloureuse.
La prochaine prise était à droite, bien en hauteur, une réglette bien pâtinée.
 
C'était juste impossible de monter La prise de droite était la moins mauvaise, mais impossible de m'appuyer dessus car je n'avais pas assez de prise (avec un baquet ça serait passer comme papa dans maman). Et devori la lêcher pour atteindre une réglette bien pourrie à mon avis, avec pour seul appui restant le pied gauche, pour moi c'est encore dans le domaine de l'impossible. Je n'ai pas de souvenir de voies 5C où on demande un niveau d'exigence semblable à ce genre d'exercice. Les prises sont rares, pas forcément facile, mais un appui pied avec juste deux doigts pour monter ça n'existe pas.
 
Pour la partie physique je suis clairement en manque de souplesse et de puissance. Je me suis mis à la musculation pour améliorer dos, épaules et extrémités, mais pas possible de grimper plus de deux fois max par semaine pour le moment.
 

 
Moi je m'astreins toujours à remplir mon fichier Excel de toutes les voies grimpées (moul/tête, enchainée/pauses/echec ou chute).
Ca permet quand même de voir des progrès, parce que vus qu'ils sont lents, au quotidien, on le ressent pas trop.

Les vrais font des croix dans les topos

Dans 15j, je pourrais

Si le premier point est très loin, c'est aussi dangereux, pourquoi ne pas utiliser un clip stick (j'ai découvert il y a peu que c'était beaucoup utilisé, y compris chez les pros) ?
Parce qu'avoir peur de tomber avant d'avoir pu clipper le premier point qui est très loin, c'est pas un blocage, c'est de l'instinct de survie, hein.

T'as vraiment cette impression ?
Perso je sais quelle voie j'ai passée à telle séance, quelle voie dans laquelle il me manque le fucking dernier mouvement, etc., j'aimerais bien avoir besoin d'une appli mais nan, j'vois pas

Le plus dangereux, c'est d'ailleurs souvent entre le premier et le 2ème point en plus, on se sent safe mais le risque de retour au sol est toujours présent, avec un assureur qui ne pare pas d'ailleurs.

Oui. Je me rappelle les choses sur un horizon de 1 mois on va dire, mais en ce moment j'alterne pas mal le type de voies (genre session quasi que des devers la dernière fois) + les voies qui tournent, je suis pas toujours objective. Par exemple, l'impression de stagner méchamment, mais en fait je me rends compte qu'effectivement je passe la même cotation, mais en tête plutôt qu'en moulinette par exemple.
Après, tant mieux si t'en n'as pas besoin, c'est assez chiant à remplir

 
J'ai un logbook sur UKC, je suis moderne    Ca me permet de laisser mes commentaires sur les voies que j'ai fait alors que la voie marquee au Stabilo sur le topo, y'a souvent pas beaucoup de place pour autre chose.

 
Ca dépend où est le premier point j'imagine, effectivement s'il n'est pas très haut, le 2e reste dangereux.    
Dans tous les cas, le clip stick semble être une solution, non ?

'tain ma tendinite ne s'est pas calmée et s'est transformée en tendinite chronique .. et tout les kiné sont overbookés pour les 3 prochains mois par ici

 
Ah mais tu fais de la falaise aussi.
Le coté psychologique joue en effet énormément, c'est beaucoup plus impressionnant.
Je ne suis pas fan non plus des premiers points trop hauts et trop écartés, il ne faut pas hésiter à utiliser une perche pour clipper le ou les premiers (le but après tout est de se faire plaisir, pas de se blesser).
 
Pour tes problèmes de résistance, la force dans les doigts viendra à force de pratique et d'expérience. Je ne vois pas d'un bon œil les instruments de torture tels que la poutre ou le pan Güllich, c'est sans doute utile à partir d'un certain stade, mais si tu commences tout juste à rentrer dans le 6a, c'est le meilleur.
Renforcer le reste du corps par des exercices de musculation spécifique ne fera sans doute pas de mal même si la priorité me semble être avant tout le gainage.

Sinon, du bloc pour améliorer la puissance ? Ça fait le même effet qu'une salle de muscu, en nettement moins chiant
 
Quelqu'un a des tips sinon pour tenir des prises rondes ? Ça fait 6 mois que je mets les mains dessus un peu régulièrement en bloc (y'en a pas trop dans ma salle de voie donc quand j'en croise une, je la saute...), et ça fait toujours la même chose : dès l'instant où je pose la main, elle glisse gentillement, je tiens rien du tout.