Reprise du message précédent :

 
A 19h00 tout seul ça risque d'être tendu    
 
A la frontale sans assurage à vue  

 
Pas besoin d'assurance https://www.facebook.com/sashadigiu [...] 962020231/

Personne?
Ca manque vraiment de grimpeur dans l'ouest

http://climbingaway.fr/fr/

Tu peux prendre toutes les prises ou faire la voie avec ton assureur qui te guide (il y a des codes spécifique pour réduire le blabla).
Si la salle est haute ou bruyante, il y a des systèmes casque+micro (dans le pire des cas smartphone + oreillette BT).
 
Ma partenaire principal en escalade (salle et falaise) est non voyante et avec un peu d'entrainement ça se passe très bien.
Bon, après elle en équipe de France handi-escalade (vice championne de France)... limite c'est elle qui m'entraine.
Il m'arrive aussi de grimper un peu avec un masque de nuit, c'est très formateur (et efficace pour travailler l'endurance).

Tu as la salle "Grimper" à la Valentine (11ème ardt), salle de bloc (c'est une des plus belle salle d'Europe).
http://www.salle-grimper.com/escal [...] x-pertuis/

 
Ca m'amuserais de grimper les yeux fermés ! Mais comment cela travaille-t-il l'endurance ?

Tu vois pas les prises que tu choppes, et tu sais pas quand tu vas trouver un gros bac, donc tu te reposes sur ce que t'as, meme si en temps normal, tu l'aurais pas fait

Tu passes beaucoup plus de temps pour trouver tes prises... donc il faut tenir la position plus longtemps.
De plus tu dois la plupart du temps verrouiller ta prise pour explorer, donc exit les positions de confort avec le bras tendu pendant que tu cherches du regard.

Vous grimpez en aveugle en salle? Donc vous prenez n'importe quelle prise je suppose?

Pas forcément (cf 5 posts plus haut).

Au temps pour moi

Y a pas de mal ^^

 
D'acc, merci ! Au vu de ma séance d'hier je pense que mon plus gros effort à fournir pour l'instant est au niveau de l'endurance.. Je suppose que ca correspond au profil de tout ceux qui débutent ou qui viennent du bloc ?  
Je pense que je grimpe trop vite sans prendre de repos avant d'être fatigué.. Du coup deux de mes trois échecs de la soirée étaient dû à mon endurance et pas à la difficulté de la voie..

Ça a l'air sympa je note !  

 
Du coup j'y suis bien allé mercredi, j'avais carrément pris un hôtel par loin pour pas m'emmerder    
 
Et clairement la salle est vraiment bien. En comparaison avec ce qu'on a dans le 06 ça n'a rien à voir.
 
Elle est grande, bien équipé, y a de tous les niveaux, de tous les styles et elle est bien entretenues.
 
J'ai passé 2h dedans j'étais comme un fou, à la fin j'ai du arrêter (à 15 minutes de la fermeture à 22h) car j'avais trop mal aux mains je tenais plus rien mais j'en garde un bon souvenir.
 
Maintenant faut que je test 2 autres salles sur Nice et Cagnes avant de choisir et m'inscrire pour la reprise, avec pour la première fois un objectif de fin de saison : un premier 7A.
 
Sachant que je suis actuellement dans le 6B, ça me semble jouable si j'arrive à rester régulier, ce qui n'a pas été le cas depuis que j'ai commencé l'escalade il y a un peu plus de 3 ans  

Ca semble jouable, surtout en salle (en falaise, le 7A, c'est une autre histoire).

En falaise le 7A  

En salle je fais pas réellement attention à la cotation.

2 à 3 fois par semaine (suivant la quantité de bloc), ça permet de progresser relativement bien.  
Attention à écouter les signes avant coureur de blessures (douleurs tendon, etc) qui peuvent vite survenir en reprise un peu plus intensive

3 fois par semaine, faut déjà avoir les tendons solides (donc plusieurs années de pratique idéalement).
2 fois par semaine me semble un grand maxi pour un reprise ou un débutant.
Je précise, pour de la salle couenne/bloc.
 
La falaise (suivant niveau) est en général bien moins traumatisant pour les doigts et les bras...

 
   
 
Tu fais quoi comme échauffement d'ailleurs avant de grimper ?

moment d'émotion intense      
j'ai réussi ma premiere 5b ce soir même, dans la douleur et une salle d'escalade    
 
oui je sais, vous faites tous du 11C+, mais pour moi, c'est une victoire, stout  

En tête?

Sinon ça compte pas

 
 
Moi, je te comprends  

Tu verras quand tu feras tes 1eres voies en tête tu ne voudras plus faire de moule que pour te chauffer

C'est ce qu'il y a de bien en escalade, tu te fais toujours plaisir à grimper, quel que soit ton niveau... vu qu'il y a toujours des voies adaptées à ton niveau.
Et même en dehors de ça, c'est pas forcément sur les voies à la limite de ton niveau que tu te fais le plus plaisir.
Perso, en falaise, je prend plus mon pied sur une belle 5c originale qu'une grosse 6c qui décape...
 

Les trucs classiques... poignets, doigts, chevilles, pieds et cou (rotations et étirements, en douceur).
Ensuite tu enchaines quelques voies bien en dessous de ton niveau et tu redescends en désescaladant.

Chais pas si je ferai encore de l'escalade dans 15ans  

À ta prochaine séance

À ma prochaine séance? Jvais déjà essayer de réitérer mon exploit, je serai drja bien content

Ce qui dégoûte, c'est Qd tu croise une petite de 9ans et environ 1m20 qui te dit quelle fait du 6c facile (jlai vue, elle ment même pas cette merdeuse )

Tu verras que c'est bien plus jouissif en tête

Je ne sais pas quel âge tu as mais ça ne sert à rien de se comparer à des gosses ou ados
Ils ont un rapport poids/puissance incroyable c'est pas du jeu

Jai 32 ans, mais déjà plus bcp de cheveux

J'en ai 36 et ai commencé il y a 2 ans alors

Moi c'est en salle de bloc que ça me fait le plus halluciner.
Tu galère à travailler une voie violette (6b+/6c/6c+) et là t'as les gamins qui arrivent pour le cours... et ils commencent à se chauffer sur du noir (7a/7a+/7b).
Genre, sur la voie noire que t'as essayé 5min avant en te disant que 'est fumé, qu'il faut faire au moins 1m80 pour faire le 2ème moove... et les gamins de 10/12 ans qui font moins de 1m40.

 
Je pense que ça dépend vraiment des gens ça, je pense que j'aimerai jamais.
 
Contente de ma séance aujourd'hui, j'ai passé 2 6a sans hurler "secccc" au milieu de la voie, une 6a+ en hurlant "secccc" 10 fois (mais maintenant que j'ai capté comment la passer, ça devrait aller mieux) et une 6b en trichant un peu

Première sortie bloc de ma vie sur Fontainebleau... J'y comprends rien aux cotations... Je toussé sur du orange, pleure sur du bleu et vois que c'est côté entre 3 et 4....
Faut m'expliquer, je suis en 6b en salle xD

C'est le niveau Fontainebleau... C'est comme faire de l'alpinisme en Isère et aller à Cham, les cotations ont pas du tout la même valeur

C'est surtout que la grimpe en salle et la grimpe en forêt sont très différentes: les rochers ont des profiles différents des murs en salles, les prises n'ont rien à voir, et là-bas, pas moyen de perdre les pieds. Si tu ne grimpes pas avec des gens qui connaissent les techniques de bases de Bleau, tu vas te prendre des claques monumentales pendant pas mal de sessions.  
 
De mon coté je grimpe en gros 75% de mon temps en forêt et c'est quand je vais en salle que je me prendre des claques. En forêt je fais un 7A facilement dans la séance (dans mon style) et à Antrebloc je ne sors pas une rouge, à BO3 je ne bouge pas dans les blanches etc...

Pour l'échauffement je fais à peu près ça aussi. Les mecs aux US font des séquences compliquées avec des mouvements/appareils de muscu, ça m'étonnait, je ne vois pas vraiment l'intérêt.  
 

 
Bah oui, comme tu disais, le rapport poids puissance. La souplesse aussi pour certains. C'est vraiment marrant de voir les gamins grimper.