Reprise du message précédent :
Remarque ça pourrait être pire et être Richmond

Richmond la raclette      

Rajoute la ligne qui va bien dans le fichier XML, par contre tu seras un peu seul...

Ouais j'ai même l'appli pour le faire mais je me fais encore plus chier seul

Mais cela dit en mode WO on s'en ballec du monde sur lequel on roule non ?  
 
Enfin perso c'est mon cas

Ouais. Mais je ferai pas de workout, il me faut une sortie endurance et j'ai mal aux jambes. Comprendre, je fais ma fiotte.

 
On commence à s'y habituer  

Je comprends, j'ai fais ma fiotte pour ne pas aller courir ce midi (pluie, frais, vent); j'ai le droit à une dernière chance avec la séance Zwift de ce soir si je fais pas ma fiotte x2...

On roule ensemble irl ?

 
Je t'ai proposé, samedi 7h à la mairie de BoulBi  

Je vais devoir décliner et faire ma fiotte

Flux assemblé , me reste plus qu'a faire la maj du firmware

et de pleurer sur tes watts perdus, most likely

Ca n'empêche pas, tu peux faire light. Au moins avec le WORKOUT t'es pas tenté de suivre tel ou tel gars!

 
 
J'ai fais un WBR annoncé à 2 ou 2.5w/kg.  
 
C'est n'importe quoi. J'ai jamais été sous 2.5 et d'un coup sans comprendre pourquoi je me suis pris direct 25 secondes de retard (genre au bout de 15 minutes), j'ai demandé de l'aide, un sud africain WBR a passé 20 minutes a essayer de me remonter. Plusieurs fois je lui ai dit que je RAGE QUIT car personne respect le pace annoncé. Genre le truc annonce 1.5 for next 3 minutes tout le monde est entre 2 et 3. J'ai fini par recollé à la 40 iem minute! et j'ai de suite explosé.  
 
mais j'ai fini quand même bon dernier du pack ride. Faut que je trouve des WBR à 1w/kg pour pouvoir profiter des exo car c'est plus sympa que les WO je trouve. Mais franchement quel interet pour ceux qui viennent de mentir sur leur puissance.  
 
Y'a des types qui tappaient des sprints entre 8 et 11w/kg!!! c'est du délire? je monte à 4 voir 5 au bout de ma vie.  
 
bref, je suis demoli. RDV sur gand wewelgem samedi  

2 Fois que je fais des WBR, et 2 fois ça ma fais le même coup ...  
Faut compter 1 Watt de plus : une sortie annoncée a 2.5W/kg c'est 3.5 W/kg en vrai, sinon tu morfles toutes la sortie !
 
Sinon le nv flux frottes beaucoup moins  
 
Mais la j'ai trop roulé depuis dredi, j'ai plus de pattes !!!  
 
https://www.strava.com/activities/909049764
http://www.zwiftpower.com/race.php?id=4793
 
Douche time

 
Je m'en doutais    
 
Mais je t'en veux pas, ça m'a fait pareil quand Sagan m'a proposé de rouler avec lui    
 
Merci à vous pour les poces bleus !  

 
 
Le pire c'est les sprints, les mecs arrivent à sprinter à 10w/kg!!
pour une sortie avg 2.5. C'est n'importe quoi.  

Bah 10w/kg ça fait que 700w pour quelqu'un de 70kg...un mec pas trop mauvais sort le double irl

moi je monte à 4 voir 5 quel brele

Je monte à 15/16 et pourtant je suis le pire sprinteur au monde, même un cyclotouriste me met à l'amende  

Vaut mieux parler en watts purs pour les sprints

 
 
   
 
Sinon vous avez vu le TTT de Ten dam? 337W sur 53' , tout juste le standard du HFR moyen

 
je suis cyclotouriste et je te bat pas rassure toi  

c'est un islandais qui like ma sortie zwift
https://www.strava.com/athletes/2608573
ce gras du bide me devance largement
franchement j'y comprends rien
 
sinon vous avez vu cette piece ou ils sont 15 à zwifter together
 
c'est le futur

1h15 de Zwift je suis au bord du suicide

Bon, il faut vraiment que je me monte un deuxième écran pour matter des films/séries
 
Katkar tu vends pas ton ancienne carte graphique par hasard? J'ai déjà le deuxième écran mais je suis en iGPU là

Il y en avait pas d'ancienne

Hello all   ,
vu que j'avais 2h de libre hier, j'ai tenté ma 1ere course, j'en vois une, dans mes horaires, en catégorie E ( ZHR Race ), je me dis " Cool, ca va pas trop envoyer pour une 1ere" ..    
Que nenni, je me suis rendu compte, sur le tard, que c’était sans limite de puissance, seul l'age est un critère + de 30 ans   .
On part donc sur London 8 pour 42 bornes   , je me prends au jeu; et je suis déjà en sang au 1er tour    

Je continue, ( je trouve même que j'envoie du lourd, je ne change de plateau que sur les montées > 8% ), je me bats avec un Hollandais sur les 900 derniers mètres ( ça peut être long 900m ...), il me grille (   ).
Je termine 17eme, 1ere session au dessus de 1 heure et des 40kms.

 
Ma course  : https://www.strava.com/activities/909273915
 
Vivement les sorties IRL.

Très content de mon kickr
Si ce n'est l'enculade sur le prix made in Dubai  
 
Par contre je crois que j'ai foiré l'attache rapide l'autre fois

 
Ah mais moi aussi ! c'est juste que je pense qu'il me surévalue, les 1eres sorties URL vont vite me ramener à la réalité ..

Bien en dessous du standard même !
 

 
Heureusement que je sors IRL et que ça me permet d'évaluer un peu mon niveau car sinon je serais en PLS en voyant que je suis un gros noob par rapport à tous les Zwifters  

Sans vouloir rabaisser boobaka, sur le groupe zwift on lit plein de commentaires sur le Kickr et sa "variabilité" d'exactitude de puissance d'un exemplaire à l'autre... Apparemment même calibré ça peut faire +/-40w. Ce qui donnerait un bon chiffre quand même pour une heure

Mais tu roules non calibré?  

 
Perso je fais entre top 7% et 15% sur les segments de Watopia et ça correspond pile-poil à mes sorties IRL.
 
De ton côté tu fais du top 10% sur une grosse montée (le Reverse Epic KOM) et du top 5% sur les KOM de collines, je sais pas comment tu roules en montée IRL mais je pense que t'es pas à plaindre    

Aucun soucis la dessus   , quand je lis vos commentaires, je ne peux qu'être ramené à la réalité    
 
quant au calibrage Wahoo, il me demande de bourriner jusqu'à 30km/h   et d’arrêter .. Je vais prendre le temps de faire un calibrage "fin" .
 

Les notifs Strava        
 

 
 
J'ai les jambes en bois ce matin après mon WBR d'hier.  
 
Mais si je peux recommencer l'xp des WBR j'ai bcp aimé. Je trouve bcp plus sympa qu'un wo classique

Chaque fois que je vois cette image je me marre comme un con

Ouais ça te force à finir le truc... Comme un circuit, hier si j'avais pas commencé un circuit j'aurais jamais passé autant de temps dessus, merci la barre de progression

Et faudrait virer tous ceux qui ont vraiment mal calibré leur HT/poids.