Reprise du message précédent :
Je veux des sapes rogue, ya un gars de ma box qui a commandé short / tshirt ... franchement belle matière, ça a l'air super solide et tout !
 
... mais il s'est tapé 45 boules de frais de douanes  

 
Rogue europe c'est bon normalement. Il a commandé sur le site US ?

No idea ! Je savais même pas qu'on pouvait commander depuis l'europe maintenant    !

 
Depuis un moment 3 articles = frais de livraison gratuits et ca va vite ^^

ouais tu commandes 3 casquettes c'est bon !
 
Je viens de passer une commande sur le site eu (qui a déménagé a anvers il y a peu) 10€ de frais de port du coup j'ai rajouté un article (paire de chaussette a 10 balles) pour avoir un truc en plus pour le même montant. Ca va que la veste que je voulais est pas super cher par rapport aux autres marques...
 
En plus pour 10 euros de fdp il envoient en ups standard sans possibilité de modifier le lieu de livraison ...super

Bon encore moi, après les chaussures autre question.
 
Depuis que je fais des sit-up, je me racle (prafois) la peau vers le coccyx ? sacrum ? ( bref juste au début du haut de la raie des fesses).
 
Ça frotte/brule et là ce soir j'ai un peu saigné (j'avais mis une petite serviette sous mes fesses comme je crains les sit-up)
 
Est-ce que çà vient d'un mauvais mouvement ? ou du textile ? (j'ai un short Decatlhon premier prix).

Nan ça viens des sit-up
 
Maintenant sur les grosses série de sit-up je me met sur les plaques d'haltéro ca abrase moins que le sol en caoutchouc  
 

ça me l'as jamais fait  mais effectivement pas mal de gens de la box ont eu le problème.
 
(De sources sure ça peut etre pire si tu porte un string...true story)

Je saigne toujours du fion passé 100 sit ups. No redface.

Tu portes des strings?    
 
J'ai jamais eu le problème je dois etre trop lent :s

 
Seuls les strings sous mon legging je respecte

Hier on a fait un wod des open: le 16:1
 
AMRAP 20mn
8 reverse overhead lunges
8 burpee
8 chest to bar(scaled 8 pull up)
8 reverse lunges
 
j'ai réussi a faire 7 tour et presque fini le 8 em en scaled.
 
Le max d'hier 18h etait 7 rep en RX
 

 
joli.
 
j'avais fait 7 tour en rx sous antibiotiques. j'ai le souvenir d'avoir été en PLS pendant 30minutes avec un saut a coté de moi.    
 

C'était pas lunges / burpees / lunges / c2b plutôt ?
Me manquait les 8 c2b pour finir le 7ème tour. Je doute franchement que je ferais mieux aujourd'hui ...

 
16.1
20-min. AMRAP:
 
25-ft. overhead lunge
8 burpees
25-ft. overhead lunge
8 chest-to-bar pull-ups
 
M 95 lb. W 65 lb.
 
Les lunges a 42.5kg ca pique quand même!
 
On va attaqué la prepa a base de wod des opens, je suis impatient de voir mes progrès sur le 16:5 j'ai une revanche à prendre!!

La semaine derniere je me suis casse une dent de devant en faisant des push press. J'avais bien l'air d'un con dans ma box  

Bien joué ça ! J'en connais un à qui c'est arriver il porte un protège dents maintenant      
 
Je me suis ouvert deux trois fois le menton, mais jamais les dents (je touche du bois).

Sinon j'ai demenager du coup j'ai du changer de box et je vous avoue que je n'aime pas trop la nouvelle...  
Dans ma premiere box j'ai ete l'un des premiers adherents donc on se connaissait tous et nous avions tous plus ou moins le meme niveau ( debutant ) tandis que la nouvelle c'est une grosse machine avec plus de 500 adherents et une pedagogie pour le moins inexistante, du genre wod avec complex d'haltero, le prof montre une fois le mouvement et good luck. Je suis un peu blase

T'es où ? MP tu veux pas les afficher

Non les français veulent savoir !!!!
 
Plus sérieusement ce genre d'info factuel ça peut intéressé pour savoir ou ne pas faire de drop in. Des grosses structures comme ça y'en a pas des masses en france.

J'etais en France, Je suis maintenant au canada  

pourtant ca doit pas etre donné las bas :s

Ah le canada... Leur site web dégueulasse...
Faut vraiment que j'aille là bas bosser

 
J'ai gagne deux mois gratuit sur une de leur lotterie facebook  

 
C'est-à-dire?  
Les nano 7 sont sorties ceci dit.

J'ai une pote / collegue qui est partie là bas ( son corps de métier c'est le community management, le mien le front et le design ) et elle m'a expliqué comment ils bossaient là bas dans l'e-commerce.

Ca reste assez novice, plus elle m'en parlait plus je me souvenais des mes débuts sur prestashops avec mes clients qui remplissaient leur base de données produits à la main au fil de l'eau  

On est - d'après elle - vachement à l'avance en france même sur des petites sociétés qui bossent avec des bouts de ficelles, ca serait un pays parfait pour moi y bosser dans ce secteur car c'est le genre de truc ( la bidouille ) que j'aime ^^

( Je dis ca parce que justement j'ai été voir les sites d'affiliés crossfit au canada et que je suis tombé sur des sites au dégueulasse esthétiquement parlant que celui d'elsabre qui n'a pas dû bouger depuis sa création )

Edit : Le souci c'est qu'au quebec quand t'es expat' t'ouvres pas trop ta gueule sous peine d'entendre "ben si t'es pas content tu peux partir ^^ " et  râler j'imagine pas vivre sans.

 
Joli les nano 7 je trouves mais ca va etre difficile de faire digérer l'echec des nano 6 a tous ceux qui les ont acheté.

Les nano 6 ne se sont pas bien vendues ?

Elles ont pas vécu longtemps je trouve. 4 mois?

Elle sont sorties pendant les games donc en juillet, 6 petits mois.
 
De ceux qui en ont eux a ma box ils ont réussi a faire moins résistant que les 5 ce qui est une performance.
Perso je suis passé aux metcons qui ont l'air plus prometteuses de ce coté.
 
J'ai enfin reçu mon cadeau de noel rogue: une petite veste a capuche un bonnet et une paire de chaussette (pour les frais de port). C'est de la bonne came, ça taille niquel bon après c'est franchement cher et renvoyer un truc en belgique quand c'est pas la bonne taille c'est 10€  

A voir pour les 7 mais si ça continue Nike va venir chier dans les bottes de Reebok.

quid des addidas ou des inov-8 ?
 

J'ai des chaussures d'haltéro innov-8, j'en suis franchement content, bonne came !

Les opens sont ouverts \o/
 
Le module de juge a disparu du site crossfit

Je vais (sûrement) pas les faire cette année, je change de pays pour le taf à cette période... la date est pas définie encore, mais ça sera fin février / début mars ...
 

Frais d’inscription offert pour un achat de Nano 7. Les salauds. XD

Je les reconnais bien là !

Tiens le site a été completement refait pour l'occaz.
 
Faut dire qu'il en avait besoin

 
Vu le prix des nanos et comment elles sont meuch c'est la moindre des choses

Offer only valid for the purchase of CrossFit footwear, but excludes the purchase of the Nano 7
 
Perso je comprends que c'est 20 usd de reduc sur les pompes SAUF sur les nano 7 ce qui est lol.
 
Par contre j'arrive plus a voir la liste des gens inscrit de ma box dans leaderboard, si quelqu'un y arrive je suis curieux.

 
Les miennes ont 1 an et commencent seulement à montrer des signes de fatigue au niveau de la semelle (à raison de 3-4 wod/semaine). Je sens qu'elles sont un peu moins stables et la semelle commence à décoller par endroit. Sinon l'espèce de cage en plastique est craquée à certains endroits.
 
Drapal au passage  
 
J'ai toujours un mal de chien à passer les DU et les HSPU, mais ça va venir