Reprise du message précédent :

ça dépend de la gravité
avec ce genre de trucs (dérespectez pas mon short ni mes tongs ) c'est déjà + tendu (tain, 10 ans... ça passe)

http://img11.hostingpics.net/thumb [...] il2na1.jpghttp://img11.hostingpics.net/thumb [...] il3tz0.jpg

Je crois pas non
Un gros gros coup de soleil dans le dos/épaules tu peux plus bouger

edit : pour MouLe

vous avez une peau de TAPETTE

 
Toi t'as une bonne peau, mais un physique de TAPETTE §

Y a tellement de séances à faire qu'un coup de soleil n'excuse rien.

Enfait tu vas pas à la salle pour des raisons esthétiques

 
A la fin du mois tu vas pas me reconnaitre

 
hein ?

quand t'es rouge comme une écrevisse avec des marques de bronzage, ça donne pas envie d'aller à la salle, voila ce que je voulais exprimer.

 
+1

Ah !  
Perso je m'en fous de l'apparence que j'ai à la salle, c'est surtout que c'est douloureux et handicapant à partir d'un certain niveau de brûlure

un peu d'hormone de croissance pour traiter les brûlures, et c'est repartit

Vu son physique, Mme Jayjay pourrait s'en charger    

 
J'ai eu un gros coup de soleil il y a un mois. Le lendemain matin j'étais à la salle.
Peau de TAPETTE, mais mental de WARRIOR

Fred qui essaye de faire basculer tout le monde du côté obscure, même le pauvre petit zoreil, presque un enfant

 
Clair. Coup de soleil sur dos/épaules y'a 3 semaines.
DC dans les gueules le lendemain
J'ai bien serré les dents mais BOOM quand même

Pour ceux qui cherchent du Under Armour
 
http://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] oris/74780
 
10 euros le gris en L par exemple. Mais 6 euros de port.
 
Ca taille comment déjà ?     ( j'hésite mais j'aime pas la sensation donc je vais sans doute passer mon tour ... )

Idem, j'ai déjà fait les jambes le lendemain de mon immense coup de soleil aller/retour au parc aquatique

Y a pas le transformers

La flemme de lire 200 pages.
 
Je veux juste un programme d'une page ça suffit

Ben tu lis juste les programmes.

FYP

Jaco de Bruyn - Posing practice at WBFF Worlds 2014 Las Vegas

séance dos/bi pas top,
j'aime vraiment pas faire les biceps

Pecs/Bi cet après midi avec un pote à qui je fais découvrir les joies de la salle :  
 
DC :  
20@40
16@45
12@50
10@55
8@60
2@65 (gros fail, j'sais pas ce que j'ai foutu...)
3@65 (impossible de passer la 4ème )
 
DIH :  
13@12
11@13
9@14
6@15
5@16
 
CO : 3x20@15 puis 10@17.5
 
Traction supi serrée : 10/8/4/6
Curl marteau : 15@10 13@11 11@12 10@13
Curl poulie basse : 17@25 16@30 15@35 cet exo
 
Très content du DC où j'ai sorti plus de 2 rep à chaque série mais fail à 65 (enfin j'ai réussi à ressortir les 3 rep de la dernière fois en ayant fait bien mieux sur le reste). Du coup, ça s'est ressenti sur le DIH
 
Bonne sensation, je sens que ça va piquer demain
 
Mon pote est un adepte de Lafay, ça lui a fait bizarre de martyriser une groupe musculaire Il m'a suivi sur les poids (pas sur les repèt mais pas si loin quand même) mais arriver aux curl marteau, après 2 séries, limite du malaise, il rien pu faire par la suite.  
 
Rdv mercredi avec lui pour les jambes

 
Putain ton DC a fait un sacré bond    
 
T'en gardait sous la semelle les semaines précédentes ou quoi ?
 
Gagner 2 reps sur toutes les charges d'une pyramide    
 
Après c'est logique de manquer de patate pour la dernière charge...
 
Bravo en tout cas !  
 
Par contre je pige vraiment pas ton DIH, incomprehensible.
 
J'ai a peu près ton niveau au DC et je fais des séries à 8-9-10 reps @ 20 kgs.
 
Tu dois faire ton DIH avec une amplitude de dingue ou avec les coudes très rapprochés du corps, il y a un truc c'est obligé.
 
16 kgs c'est quasi le depart de ma pyramide et je peux claquer 15 reps sans trop forcer.
 

16 kgs au DIH c'est même pas un échauffement

Te moques pas , c'est ton max depuis ta reprise

même au DH je fais plus à l'échauffement

Je l'ai déjà en pdf  

 
Ah oui quand même.
Supprime le, tu n'en as pas besoin, la motivation ne pouvant ni s'acheter ni se télécharger en pdf.

on parle par main ou au total là ?
 
 

Fait l'effort de lire cafard

Non non, à fond les semaines dernières ^^.Pour le DIH, effectivement ça doit venir de mon mouvement, c'est pas possible autrement. Oui j'ai l'impression d'avoir une grande amplitude. Faut que je film et vous montre. J'ai des super sensation pourtant.

Phil heath la vermine va t il encore remporter le mr o de cette annee
Telle est la question que je me pose chaque matin

 
Pas trop en forme non plus.
 
C'est vraiment ultra technique le SdT
 

 
Tu te serais pas grillé pour sortir les 6@60 ?

Phil Heath ou Wolf, noraj

Les 8@60 oui je pense que j'aurai du m'arrêter à 7 voir 6 du coup et j'aurai clairement mieux gérer le 65. Mon pote m'a pas aidé pour sortir la 8eme mais elle m'a tuer.

quelqu'un a acheté le nouveau livre de Venesson ?
 
J'ai reçu le mien la, j'ai commencé par lire la partie "Compléments"

 
Seul Kai Greene je respecte

Non, c'est quoi le thème?
J'ai déjà acheté le guide des compléments de Delavier..

 
Je vais le commander aussi.
 
J'essai d'écouter ça :
https://www.youtube.com/watch?v=CZWamkQ85hA
 
C'est relativement interessant mais putain, la qualité   entre le vent qui fait baisser la sensibilité du micro et les hippies qui chantent au bout de la 27e minutes