Reprise du message précédent :
enorme.

 
avec les charges que tu mets sur la PAC, tu dois avoir de bonnes cuisses aussi?

https://www.youtube.com/watch?v=iYnUUErz0Yk

 
merci de ton support frer mais je le fais pas au guide comme les tapettes  

Dès que j'arrive à la fin de ma thewhey de myprotein je pense que je vais me tourner vers autre chose. J'ai l'impression que niveau digestion c'est pas trop ça. La optimum est comment ? Puisqu'on en a parlé j'en profite de demander.

SDT à 43 secondes
https://youtu.be/QfOYZh9HIbU

Pas de problème!    
 
https://www.youtube.com/watch?v=DGf3oPiqmwA

Ma tête en visionnant la vidéo  
 
Ça a l'air sympa le crossfit

il y en as des violentes  

 
Ben je viens de finir ma cure de Whey MP (la moins chère) et depuis que je suis ON (2 semaines), je trouve qu'en terme de digestion, ça va mieux. Moins de    et moins de de sensations parfois de nœuds aux intestins.

J'avais beaucoup trop de gaz et de problèmes digestifs avec l'impact whey. Avec l'isolat ça va beaucoup mieux je trouve.

pour les souci de digestion et de gaz chez myprot. faut prendre la iso97 j'en avais pas du tout avec. la je tourne avec la biotech iso zero, digestion impec mais petit peu de gaz odeur noisettes

et sodomie au niveau du prix

non ici ca va je la touche a 40 euros les 2.2kg et 37/38 la scitec que MR.vov apprécie

La whey c'est par 5kg mini.

En parlant de Squat et SDT, j'ai beaucoup appris avec les vidéos de ce powerlifter:
 
How To Deadlift: Starting Strength 5 Step Deadlift
 
How To Squat: Starting Strength
 

je mange assez de viande pour pas en acheter 5kgs a chaque fois
puis ici y as pas nutrimuscle !!! y as tchernobyl nutrition mais j'ai un pote il brille dans le noir depuis donc bon

J'arrive bientôt à la fin de la whey Gold aussi. Je voudrais bien changer pour un truc moins cher et qui me provoque moins de

Quelqu'un a déjà testé celle-ci: https://fr.theproteinworks.com/whey-protein-90-isolate ?

Il lui arrive quoi? Enfin la vidéo est à l'ouest le tiers des mecq font de l'haltéro.

 
OK j'avais pas lu la description.    
 
D'où le prix. Bon je vais chercher ailleurs

Oui. Elles sont fabuleuses. N'ayons pas peur des mots.

Pics stp. Avec le caleçon relevé au max  

La sèche que tu veux :
 
https://www.instagram.com/p/BYCbfxR [...] eil_currey

Suffit de filtrer j'en avais postées.

La masse que tu veux :
 
https://www.instagram.com/p/BX-VVH4 [...] =amermajid

Petite question du lundi : pour un débutant, vaut mieux tester la méthode Delavier ou Lafay ? Ou autre chose ?

Delavier bien entendu.

 
Même le premier tome, sans les photos de Djall, ça vaut le coup ?  
 
Non, sérieusement, ne connaissant pas du tout le contenu, qu'est-ce qui fait la différence ? (et qu'on ne me réponde pas "tout" svp).

 
L’accent que tu veux.

Le principe de la méthode Delavier est d'analyser sa morpho-anatomie et  de choisir ou d'adapter les exercices en fonction de celle-ci. C'est beaucoup moins directif que Lafay mais c'est bien plus riche et intéressant sur le long terme.

Et bien sûr Lafay ne traite que de la muscu avec un matériel minimal sans aborder la muscu en salle.

Je me suis fait un vieux torticolis de merde entre samedi et dimanche, mauvaise position sur le pc + mauvaise position du cou surement dans le lit, résultat : j'ai essayé de simuler des mouvements de muscu pour chaque groupe musculaire à vide mais y'a rien qui passe sans douleur soudaine au cou, je pense je suis baisé pour un moment.
 
Super bien pour ma 1ere semaine de congé depuis 2 ans.
 
Si quelqu'un a une recette miracle, je suis preneur.

faut couper

Mets une minerve et va t'entrainer.

Les meufs que tu veux ...
 

ha là je dis oui  

Trop maigres. On veut des gros culs. Dans le respect.

moi j'aime bien les filles grandes et minces, j'ai l'air plus épais à coté.