Reprise du message précédent :
Tu ne vas pas pourrir ta sèche avec les glucides du FB.

Et les oeufs sont plein de lipides... Encore une fois, l'équilibre se fait sur plusieurs repas !

 
Le trip torse nue c'est souvent même pas que les pro, franchement a certaines temperature et a un certain niveau d'intensité ça fait du bien de le virer meme si on peut faire sans.
 
Apres y avait une épreuve Run swim run et ils prennent pas le temps de se sécher et de mettre un tshirt vu que ça se joue presque a la seconde

Je pense au blanc d’œuf seulement bien entendu . Sinon je sèche la , je vois pas d’autres sources de prot à prendre ,surtout que les collations tombent en plein travail ( BTP inside )

Combi de triathlon
Il faisait 60°F hier : 15.5°C, m'est donc d'avis que ça participe plus à un choix esthétique qu'à un choix pratique

Le jaune est blindé de prot aussi, ce serait vraiment dommage de le jeter...

La compet était en juillet et la combi triathlon pour une course de 30 minutes peut-être pas nécessaire.

Mais oui c'est aussi pour montrer les Musk.

Plaît-il ?

6@32 au DCH, retour à mon maximum

À confirmer en fonction des épreuves des 3 derniers jours, mais je trouve le choix des épreuves, justement, plutôt bizarre. À vouloir être les fittest, les "plus complets", qu'est-ce qu'ils vont aller chercher ? Du cyclocross ?    
Les épreuves combinées, ça existe déjà depuis des plombes, commême
 
Edit : ça reste marrant à regarder, j'avoue

Je mange mieux, je pousse un peu plus et mieux aussi, ça vient doucement. Faut être régulier et continuer à se documenter

Le principe c'est que chaque année il y a une épreuve surprise avec un truc qui a jamais été fait avant et qui doit montrer que la fittance forgé des athlète leur permet de faire n'importe quel type d'effort.

Y a deux ans c'était le peg board par exemple, super fun et ça a plombé la compet de 39 femmes sur 40 qui ont pas réussi. La c'était cyclo cross et c'était chiant comme la mort.

 
tu lui dis de pas manger de fb ou d'oeufs car il va cramer sa seche en collation.    
 
explications ?

Sinon faut prendre des p'tits suisses à 0%, il y a encore moins de sucre que dans le FB.

J'écris le contraire

oh putain my bad !!!  

Donc à votre avis , ça posera pas de pb du FB 0% ? Et je vais regarder pour les petits suisse

si tout rentre dans tes macro no soucy comme disait trota

Avec une majuscule Trota stp

trautha

Trotata

La vache!!    Comment elle cambre le dos!! C'est pas un peu dangereux?    
 
https://www.youtube.com/watch?v=bxAc97K2I5M

35K    
 
vs
 
34K  

En plus elle fait des 1/2 rep.

120 kg ? Putain...

109kg
C'est une super perf vu son poids et surtout son âge.

La distance parcourue est courte, effectivement. Bon, c'est du powerlifting.
 
En fait, dans une optique BB, faudrait mesurer le travail plutôt que le tonnage, non ?

OLD. Pas sûr que ça soit accepté en compétition.

Si si c'est accepté sa position. Le fait que ce soit pas à la claque par contre...

'tain la quantité de tank top sur wish.com    
 
Universal, Animal, à 4balles...  

 
Il y a quelque chose à gagner ?
C’est gratuit ?

perso pour moi ce sera celui là    

nichons ce matin
j'ai pu faire mumuse avec la chest press technogym en deuxième exo, à 60 kg je commence à en chier
mais c'est vrai qu'on sent fort les pects bosser en changeant la position des coudes, c'est effectivement formateur pour le DC.

Je vote pour le top

Pecs/Epaules/triceps ce matin

DCH 3*15@20kg 3*12@22.5kg
DIH 2*15@14kg 4*12@15kg
DH 4*15@10kg 2*12@12kg
EL//Oiseau @6kg 6 séries
Pushdown 6 séries
Je deviens gras du bide

Celle avec les plaques/poulies ou à poids libres ?

Je me suis fait reprendre ce matin sur cette dernière On m'a demandé si je faisais un décliné tellement j'étais assis haut

This one
https://www.technogym.com/media/cat [...] ero_01.jpg

Elle est sympa celle ci

Si c'est à la purestrenght c'est une belle perf. Surtout en deuxième exo.

Oui ça va j'avais vu que y'avait une nouvelle page.

J'aime bien aussi Mais des fois j'ai la tête qui tape en haut