Reprise du message précédent :

 
- tu prends tes 200g de riz (portion pour 2, soi-disant)
- tu les fais cuire
- tu le bouffes (reste plus rien dans le plat)
- t'as bouffé 200g de riz cru, ou 600g de riz cuit, mais 600 calories au final.
 
Voilà.
 
Prodigy

Bien. Où sont les 1200 calories que tu as annoncées ?
 
Xofred

 
Les fromages (surtout ceux à pate dure) sont assez calorique
 
Et vaut mieux manger un burger qu'une pizza. Le probvème c'est que des burgers si tu veux plus avoir faim t'en bouffes pas qu'un seul
 
Coxwell > les équivalence prise/perte de calories sont démoralisantes, j'avais lu un truc sur le nombre d'heure de gym ou de muscu qu'il fallaît pour bruler les calories d'un mars, ct pas jouasse
 
Donc plutôt que de devoir les perdre, vo mieux pas les prendre, stout ske je dis    
 
Mangez de l'air, buvez de l'eau
 
Prodigy

 
Ben c ptet 350cal/100g de riz cru, j'ai pas dit le contraire (c pas spécifié je crois), n'empêche qu'au final ce riz, cru ou cuit, tu le bouffes
 
Qui l'eût cru ?    
 
Prodigy

 
C'est exact, mais le problème est mal posé.
 
En effet, si on considère par exemple, la population paysanne du périgord qui cuisine tout à la graisse de canard ou d'oie (extrêmement calorique) on se rend compte que les gens n'y sont pas plus obèse qu'ailleurs (au contraire même) et surtout qu'ils développent bcp moins de maladies cardio-vasculaire.
Donc, on ne peut pas raisonner en quantité de calorie pure, ça n'a aucun sens.  
La qualité des produits rentrent ENORMEMENT en ligne de compte. Il faut savoir que les obèses en France sont en ENORME majorité des gens issus de milieux très défavorisés où l'on se rend très souvent au MAC-DO et ou on consomme bcp de soda à table.  
Les gens issus de milieux bcp plus riche et qui vont très souvent au restaurant n'ont pas les même pathologies (en rêgle générale, car il y a évidemment des exceptions).

 
Ben si tu bouffes 400g de riz (cru)...
 
Prodigy

 
Ben je maitrise pas completement le sujet, mais je pensais que les lipides etaient le nutriment le + energetique. Et de la graisse, humaine ou autre, c quand meme majoritairement des lipides  
 
Surtout que ceci semble largement me donner  raison :

   
Fais le calcul toi-meme, on est pas loin de 9 cal/g (7.78, on est meme en deca, logique, 100 g de "graisse" humaine ne sont pas constitues QUE de lipides).
 
CQFD  

 
vi, c en poudre, donc 0 cl, mais de quoi en reconstituer 20 une fois l'eau ajoutee  

Après avoir bouffé 200grammes de riz cru, soit 600gr cuit, moi j'engloutis plus rien perso.
Remets ça le soir.
Soit 1200 calories pour la journée.
Disons que c'est ce que mange un pauv'gars dans le tiers-monde. Il est très loin des 2000/2500calories normales pour un homme par jour...
 
Donc ton "aliment très énergétique qu'on envoie là-bas", c'est non...

Je te mets au défi d'engloutir une quantité pareille.
 
 
Xofred

 
Je ne vois pas trop le rapport. Je n'ai pas évoqué la qualité des ingrédients/aliments que tu consommes, mais la qauntité de lipides ingérés à travers un repas.  
Si tu manges beaucoup d'aliments à fort taux lipidique, sans dépenser l'énergie emmagaziner, tu vas forcément la transformer en graisse, ce qui sera nuisible pour ceux voulant conserver une joli silhouette.
 
Même si ces gens du pérogord vivent plus vieux parce que les lipides ingérés sont de meilleur qualité, ils stockent néanmoins de la graisse, et ça se voit    

 
Si tu pars du principe que tu ne manges que du riz. Rajoute le beurre (la faible quantité va pas te tuer, c clair, mais quand même), les éventuelles sauces/viandes, le ptit dej, même sans parler de fromages desserts, tu vas beaucoup plus haut que les 1200 calories.
 

 
C'est même plus pour ceux qui n'ont pas une activité sédentaire.
 

 
On l'envoie pourquoi alors ? Parce que c'est plus pratique à cuisiner avec de l'eau croupie ?
 
Prodigy

 
Ben ma mère est du périgord, et je les trouve moins gros en moyenne que les gens de la ville. Bon, ok, ils bougent aussi... C'est sûr...

 
C'est sûr, les mecs qui bouffent trop mangent raisonnablement, c'est bien connu
 
Prodigy

 
En quoi ton calcul démontre le taux de lipide présent dans la graisse ?  

 
T'as tout compris..; faut bien le tuer le canard hein  

 
Tu dis la même chose que moi avec des mots différents. A croire que tout le monde parle du même sujet avec des outils différents.
 
J'entendais par graisse, graisse humaine qui est la synthèse de plusieurs éléments dont les lipides.  

 
   
tu dis "pour moi manger équilibré c'est aussi manger à sa faim"
ouvre ton dico, et regarde que vt dire "satiété"  
et depuis le début tu ns bassines avec ton nombre de calories!!!
 
ou tu sais plus ce que tu racontes ou tu te mélanges ds tes explications....
 

 
 
si je mange pr 2000cal de sucres, ca va faire mal!
je me répète: la prise/perte de poids est bcp + complexe que de simples soustractions/additions de calories englouties
 
et ce n'est pas seulement les lipides qui font grossir!!
de meme que l'énergie ne vient pas uniquement de la dégradation des lipides (remarque pr coxwell)
 
et le pheneomène de stockage de graisses chz les femmes et les vieux, c tt simplement hormonal: il s'agit d'une part de réserves en cas de famine pdt la grossesse, et d'autre part les hormones thyroïdiennes (entre autres) qui fénéantisent...

 
c'est quoi ça ? Une tentative de pirouette ?
 
J'ai toujours pas compris comment tu peux comparer "un bac de salade + maïs + jambon quand j'ai la méga dalle, j'ai bouffé 400g (chiffre fictif, hein, je pèse pas ma bouffe) de nourriture, j'ai accumulé que dalle en calories" et 400 grammes de riz/pates cru, puisque tu annonces 1200c alories de riz/pates, soit plus d'1 kilos de pate ou de riz dans ton assiette quand même  
 
C'est quand que tu vas reconnaitre ton erreur ?
 
Xofred

 
Comment t'expliques que j'ai perdu autant, alors ?
 
Prodigy

 
Ah passke 100g de pates cuites ça pèse plus lourd que 100g de pâtes crues aussi maintenant ?
 
Pour le riz j'ai surestimé en me basant sur les calories du riz cru, ok.
 
Pas la peine d'être aussi agressif/désagréable.
 
Prodigy

    aussi

 
je te cite (page 8) Je suis dans une logique d'alimentation équilibrée, et pour moi manger équilibré c'est aussi manger à sa faim, pas plus que nécessaire
 
pr toi pt-être, ms ds l'absolu ce n'est pas vrai
 
et tu as perdu autant car ton organisme a puiser ds ta graisse! bcp de personnes diminuent leurs apports caloriques ds le carde d'un régime et ne perdent pourtant pas de poids!
ce qui a fonctionné pr toi, ne pt être une généralité
tu aurais pu très bien manger végétarien en n'abaissant pas ton apport calorique (environ 3500cal pr un ado ss gde activité physique, car par exemple, pr les athlètes de haut niveau ca monte facilement a 10000cal) et perdre de la masse graisseuse!

 
Ben manger à sa faim ça veut dire ne pas manger plus, oui, ça fait partie des mécanismes à assimiler quand tu veux manger 'équilibré' (du moins la notion que j'en ai), c'est pas bouffer plus que tu en as besoin.
 

 
Et comment se fait-ce ?
 
Prodigy

 
hummm...    

 
tt simplement parce que l'organisme ne répond pas automatiquement en puisant dans les tissus adipeux excédentaires!

 
Donc si on suit ton raisonnement y'a aucune solution pour maigrir, puisque de toutes façons on est pas fait pareil, faut avoir du bol et tomber sur le bon régime ?
 
J'aimerais comprendre là (sincèrement)...
 
Prodigy

 
C'est juste que ca m'a bourré le mou en lisant le topic de te voir affirmer régulièrement  
"Mais dans une alimentation traditionnelle, le riz est calorique, donc fait grossir, point Bref "
"Arrête de faire croire que tu m'as tout calculé en 2 posts, le riz est calorique, point, c'est marqué sur la boîte, hein."  
Et qu'après avoir vu ton erreur tu continues dans le même sens.
 
Le riz ou les pates natures avec juste un filet d'huile d'olive pour le goût sont excellents dans le cadre d'un régime. Ca ne te fera pas du tout grossir. La preuve avec le nombre de calories absorbées sur une portion de 200grammes de pates/riz cru soit 500/600grammes dans l'assiette, soit encore 600 calories...
 
Edit: j'avis oublié ça:
 
Xofred

 
s'il y avait vraiment une recette miracle pr perdre du poids facilement et rapidement, ds les zones que l'on veut, les problèmes de poids auraient été résolus depuis bien lgtps, et personne n'aurait besoin d'avoir un conseil personnalisé en diététique....pq crois-tu que les télé-achats et les pharmacies regorgent de produits pr maigrir???

 
 
 
méchant va!  

 
Encore une fois, faudrait que tu manges que des pâtes, sans rien à côté. En se basant sur deux repas à 600 calories, t'as bouffé 1200 calories rien qu'avec deux assiettes de pates, sans petit dej, sans viande, sans rien à côté. A poids égal, y'a moyen de se rassasier sans avaler autant de calories.
 
150cal/100g de pâtes cuites, je viens d'aller voir.  
 

 
Attaque toi à la forme, surtout, pas au fond
 
Prodigy

 
Passke c plus facile de croire dans des conneries genre la pilule miracle, le régime protéiné, ou l'acuponcture, que de faire l'effort de mesurer, peser, réfléchir son alimentation, de la changer du tout au tout et de faire attention de manière durable et - pour moi   - sensée.
 
Prodigy

Oui ça varie pour le riz de 119 calories/100g riz cuit à 150 calories/100g pates cuites.
Dans le cadre d'un régime, c'est parfait de manger un plat de riz ou pates nature à un repas (soit donc environ 800calories selon riz ou pates), fruits entre les repas, puis légumes+protéines au repas suivant. Ce sera vraiment hypocalorique. Et sans carences.
 
Mais bon recentrons un peu sur le MacDo !
Ca me donne faim tout ça!
 
Xofred

 
OK, on est donc d'accord sur le fond    
 
Je me basais sur des équivalences érronées.
 
Prodigy

 
De toute façon il n'y a même pas besoin de débattre sur ce point, c'est scientifiquement prouvé que c'est impossible. Le corps stocke les excès de façon rationell et chronologique.  
Donc tu perds en premier ce que tu as accumulé en premier:
 
cité de www.swartbodybuilding.net
 

 
tu es vraiment entêté!
puisque tu te prends en exemple, je vais te parler de moi: je mange des bonbons entre les repas, je ne fais pas forcément attention à ce que je mange, je ne mesure/pèse rien, qd j'ai faim je amange, même si ce n'est pas l'heure des repas, et pas forcément un fruit ou un truc "équilibré", pdt mes sessions d'exams je bouffe vraiment n'importe quoi (pizzas, pates a volonté), je suis une adepte du coca, je ne fais pas de sport car je n'en ai pas le tps, et pourtant, je suis depuis mes 15ans au meme poids: 54kg pr 1m69
 
par contre c'est vrai que je surveille ma consommation de mauvaises graisses et de sucres car je ne vx pas me retrouver a 50ans avec de l'hypertension ou du diabète
 
ton régime (au sens large du terme, pas ds le sens "pr perdre du poids" ) est à surveiller car tu as une tendance a la prise facile de poids
ton alimentation est équilibrée pr toi et uniqt toi, si tu fais manger la même chose a qqun d autre, les effets ne seront pas les mêmes....et ceux qui ont tout essayé se tournent forcément vers les produits "miraculeux"

tu as oublié que chacun n'a pas les mêmes capacité de thermogénèse, tu es peut-être chanceuse sur ce point génétique.
 

 
oui bien sûr, ms prodigy n'arrive pas à comprendre que ce qui est bon pr lui ne l'est pas pr tout le monde...
 
 
edit:
de tte facon c bcp + complexe que ça, par exemple je suis légèrement hypothyroïdienne, ce qui favoriserait un stockage de graisse.....or je n'en souffre apparement pas
 
et l'assimilation des nutriments énergétiques est bcp + complexe q une simple thermogénèse....

 
 
Qui peut le plus peut le moins, n'est ce pas, si chacun raisonne sur une régime pensé de cette manière, je suis sur que tu auras tout (peut-être même des des résultats moins significatifs chez certains) sauf un excès de graisse statique.
 

 
J'avais bien compris la foi d'avant (), mais je persiste à penser (c mon opinion) que les gens ne font pas attention à ce qu'ils bouffent, et ont parfois des régimes alimentaires qui frisent le n'importe quoi. On peut pas non plus avoir le beurre et l'argent du beurre (c le cas de le dire).
 

 
Si, j'ai bien compris, mais j'ai du mal à comprendre comment un régime hypocalorique peut ne pas fonctionner s'il est appliqué intelligemment. Enfin bon
 
J'ai pas spécialement une nature à prendre du poids (petit j'était gaulé comme une ablette), j'avais un surpoids accumulé à perdre, tellement superflu qu'il est parti en 8 mois sans aucun problème d'ailleurs.
 
Prodigy