voila je voudrais vous demander conseille,
 
j'aimerai savoir comment faire pour grossir(à part manger à fond), j'imerai savoir quelle aliment font beaucoup grossir, et si vous avez des technique qui marche.
 
et est-ce que le faites de faire de la musculation nous fait grosir??

Le Mc Do a tous les repas ?

Nutella + Coca-cola + McDo ... c'est imparable !!

Je fais 1m93 pour 67kg, j'ai 19 ans, je peux faire tt se que je veux je prend pas 1g. Mon medecin m'a dit d'attendre... tu as quel age?

il y a déjà plusieurs topics à ce sujet
 
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Mc Do et tout ok mais super pour tes artères
 
Multiplies les repas dans la journée, mais ne mange pas n'importe quoi.

Un de ces problèmes...

tu vas sur le topic régime et tu fais l'inverse de ce qu'ils conseillent
mais plus sérieusement... laisse faire la nature ou tu finiras par avoir des problèmes
 
mange à ta faim!

ok (j'ai 16 ans)

le coca ca ne marche pas la muscu si.

est-ce que des pompe et abdo font grossir??

Nan.

 
J'étais dans le même cas.  
 
J'ai 21 et j'ai pris du bide ayant pris des habitude de bouffer n'importe comment (étant donné que ça me faisait pas bouger d'un gramme)

copaing... 1m93 pour 64kg, je mange bien et même souvent (beaucoup) plus que ceux qui sont a table avec moi sans jamais prendre 1g  

 
non puisque tu brûle tes calories.

2m03 >130kg  
 
Une cata pour perdre un gramme

a ouai dac( donc kel genre de musculation???)

avant de t'interesser à ça faudrait déjà que tu saches si tu es hyperactif et si tu manges correctement
bien dormir et manger équilibré permet généralement d'avoir son poids idéal; lorsque ce n'est pas le cas, il faut consulter
 
est ce que tu as l'impression d'être gêné par ta maigreur ou est ce qu'il s'agit simplement d'un complexe?
 
et puis à 16ans tu as le temps de t'engraisser

Attendez, devenez etudiant, deplacer vous tout le temps en voiture, buvez de la biere et mangez des chips
 
Ca viendra (trop) vite d'ici quelques années

salut les copains ectomorphes
le plus dur consiste à manger beaucoup et à ne pas se relâcher : en effet, tes efforts sont alors réduits à néant et t'es revenu à la case départ

a 16 ans les homones on pas fini leur travail tu va prendre de la musculature avec le temps.maigre c pas de graisse mais pas de muscle aussi!
prends du muscle c le meilleur moyen plutot que de la graisse

2m, 120kg, mais je le cherche je fais jamais de sport

je pensrai plutôt que ce soit un complexe. est-ce que manger du riz a presque tout les repas depuis mon enfance peut sapeller manger équilibrer??

MDR

 
^^oui ou non???

non
 
mange des frites

 
Je confirme

Il ne faut pas renier sa nature. Chaque individu est différent.
Pourquoi veux tu grossir? Tu es vraiment si maigre que ça?
Ou bien ce sont juste les chiffres qui te gènent?

 
A 19ans, je fesais 1m91 pour 68kg, et pareillement, quelque soit les quantités ingérées, je ne prenais pas 1kg.
 
Puis j'ai fait des halteres tous les jours, des pompes tous les jours, des tractions tous les jours; puis enfin salle de musculation 2 à 3 fois par semaine (session de 40minutes)
 
A 21 ans, je mesure toujours 1m91, pour 84kg. Je peux t'affirmer que la différence est gigantesque    
 
Effectivement, en attendant passivement, tu vas prendre de la masse, quelques kg, mais rien de fou.
 
Prend toi en main !
 
(si bien entendu c'est ce que tu veux : prendre du poids)

ce faire enlever le ver solitaire pi manger des pates a la carbonara , a la sauce tomates,avec plein de gruyere ca passe bien generalment , plus session bierre+pizza

je presume que ton but est d'etre plus "volumineux", ce qui veut pas forcement dire gras a ta place j'irai dans une salle de muscu et en parlerai a quelqu'un de competant qui y bosse. il pourrais te "prescrire" un entrainemant + regime adequat pour gagner de la masse sans pour autant t'engraisser tel un porc.

Nutella + 2 litrons de coca quotidiens + mangeage de n'importe quoi à n'importe quelle heure m'ont pas apporté un gramme. Misère...

bouffe la mème chose que l avatar de Theoperator !

bon ba je vai essayer de faire de la musculation( précision 1m67 50kg)

c'est pas maigre ça c'est mince plutôt par rapport à ta taille ça va
 
Edit : de toute façon il faut attendre que ton corps soit plus développé pour faire de la muscu ,j'ai entendu dire que les garçons doivent attendre au moins 18 ans, nan?

bah faut attendre que ta croissance soit stoppée tout simplement, que ca soit à 18 ou 20 ans ou autre
si tu te trouves maigre, c'est pas en prenant de la graisse que tu te sentiras mieux, avec du bide et des bourrelets....en + de se flinguer la santé à bouffer 4 fois + de cochonneries quotidiennement
ya pas 36 solutions ===>muscu régulière, sport

   il est trop jeune pour la muscu, c'est médicalement déconseillé
 
sinon je te conseille d'attendre un peu pour voir si ta morphologie change, car manger des masses t'apportera peut être du volume mais ce sera au détriment de ta santé
 
de plus, les os ,c'est mieux que la graisse    

Biere+kebab, personellement, ca marche super bien    
 
Par contre, c'est pas tellement mon but.

 
Pareil  
 
J'ai même halluciné cet été, t'me crois t'me crois pas :
tous les midi : pizza/frites/soda/(glaces quand y'avait la place)
soir : spaghetti bolognaise + 1plat différent chaque jour
 
Toussa pendant 15jours...j'ai perdu 500 grammes en rentrant
 
Ma mère ma dit que c'était la faute au repas pas équilibré  

déjà commence par ne pas suivre la plupart de ces conseils    
 
inutile de s'empiffrer des saletés telles que bonbons,soda,alcools,gateaux apéro...ça ne servira strictement à rien. Et évite aussi de commencer à entrer dans les salles de muscu à 16 ans, t'es en pleine croissance et y a rien de plus mauvais. T'as tout le temps pour faire de la gonflette par la suite. Fait plutôt un sport complet, tel que la natation.
Surtout mange à des heures régulières, à ta faim et sans te bourrer.
 
De toute façon ça viendra dans peu de temps, déjà après le cap des 20 ans tu verras que tu n'élimineras plus les graisses aussi facilement