Faire un scandisk, défragmenter ,
mettre le swap sur une autre partition en FAT (sa taille doit faire 1,5 fois celle de la mémoire physique)
désactiver tous les services qui ne te sont pas utiles
(accèr du registre à distance .........)
vérifier que tu n'as pas de virus
Supprimer les fichiers temporaires (avec un produit comme System Mechanics)