Reprise du message précédent :

Merci

j'ai une kobo gen1, ça me suffit

J'avais des tendinites au poignets que j'avais ranger dans la catégorie " tu vieillis", elles ont quasi disparu
Ca fait 6 mois que je n'ai plus eu de mal de dos

Mais ça a pris du temps a faire du bien, la premières année a été longue et avec peu de bénéfices visibles

T'as fait quoi pour tes tendinites ?
Le dernier conseil qu'on m'a donné étant d'aller voir un éthiopathe, j'aimerais bien un vrai conseil

Silicea en granules, 12 CH
 
De rien

 
même un ostéo ferait pas grand chose, les tendinites ça vient avec des mauvaises postures répétées / sur-utilisation, y'a pas vraiment de solution à part traiter la cause.
 
Faudrait aussi que je me mette plus au sport ça me ferait du bien pour le dos (in before Dion), mais les mesures que j'ai déjà prises :  
 
En général :  
- Chaise ergo de bonne qualité (cf le topic chaises de bureau sur comment trouver du steelcase pas trop cher)
- réglage correct et ergonomique des hauteurs chaise / bureau / accoudoirs / haut de l'écran
 
Douleurs dans l'épaule droite / cou
- passer sur des claviers TKL : le fait de pas avoir le pavé évite d'avoir le bras qui part vers l'extérieur
- prendre ma souris et la poser devant moi quand je tape pas (scrolling)
- éviter de me m'appuyer sur le bureau (genre poser le code et poser ma tete sur ma main)
 
Douleurs dans le dos
- consciemment changer régulièrement de posture quand je suis assis
- bureaux télescopiques : bosser debout change complètement la posture
- changer de lit (le jour et la nuit depuis qu'on a notre nouveau matelas)
- bien dormir
- changer de job (le stress me démontait le dos parce que j'étais toujours en tension)

 
C'est bien, mais le danger avec cela c'est de se reposer dessus en pensant que ça va régler les problèmes. Clairement, il est préférable d'avoir une bonne chaise qu'une chaise de merde, mais à condition de ne pas y passer 8 heures par jour dans la même position. Parce qu'encore une fois, quelque soit la chaise, rester dans la "bonne" position 8 heures par jour, ça tuera le dos quand même.
 

 
ça pose aucun problème de faire cela... A condition que ce soit pas des heures tous les jours. Si ça fait partie d'un ensemble de postures variées, c'est absolument pas mauvais. Ce qui est mauvais c'est de tenir toujours la même position, aussi ergonomique soit-elle.
 
 

 
 
Pour le reste, je valide.

Je compatis
 
Pas de ctrl-z, ctrl-x, ctrl-v, ctrl-c dans ce domaine
 

 

https://github.com/isbg/isbg
Pas testé, je ne sais pas ce que ça vaut.

Un coach sportif une fois par semaine avec des exercices adaptés qui mobilisent les articulations.

En plus des habituels conseils de position/sommeil/stress

Je te ferais une photo de ma breadboard demain, c'est le bordel aussi mais c'est plus varié

 
Une bien belle guirlande de Noël

Tu vas voir où tu peux te les mettre les granules

Un ostéo ne ferait pas grand chose parce qu'au mieux c'est un kiné qui utilise un folklore pourri pour facturer plus cher. Au pire un charlatan complet.
(éthiopathe, chiropracteur, ostéo : même combat)

 
Oui mais le cousin de la soeur de la grand mère du voisin a eu un cancer guérit grâce à un osthéo, donc bon ça marche.

dites j'ai des VMs en mode bridge dans mon ordi, et elles changent d'IP à des moments aléatoires, genre le routeur numéricable a décider de changer leurs addresses, vous savez ce qui peut provoquer ça ?

tu peux passer ton ordi en ip fixe ?  
j'ai eu le problème cette semaine, mon mac change d'ip assez souvent (genre micro coupure wifi => nouvelle ip)

 
1/ je suis d'accord que ça fera rien
2/ on a déjà eu la discussion, et c'est pas exactement vrai, mais passons (y'a une partie folklore, y'a une partie mouvements qu'un kiné ferait jamais sur toi)
 

t'as moyen de savoir si tes VM cherchent à renouveller le DHCP lease ? autre cas possible, t'as regardé les TTL de tes lease DHCP ?
t'as moyen de faire une assignation d'IP fixe sur ton routeur ? (je sais pas si les NIC bridges exposent des MAC address distinctes, ce qui est normalement le cas en mode bridge)

non, pas trop, y'a un serveur DHCP

Généralement tu peux paramétrer le serveur pour attribuer toujours la même adresse IP en fonction de l'adresse MAC

Un bon ostéo ça peut faire vraiment pas mal de bien.
J'en connais une qui m'a débloqué le dos déjà, pendant trois jours j'ai craqué de partout mais ça m'avait libéré, un truc de fou.
Et tellement en douceur qu'en sortant j'avais exprimé mon scepticisme.
 
Mais bon elle est à 800 bornes (et elle parle trop mais c'est pas horrible).
 
Ici il y en a une chez qui je ne retournerai jamais (trop brusque, genre me sauter sur le dos avec son genou en premier, amorti par un «lit» à amortisseur qui cédait en claquant).
Et une autre à 30 bornes à l'efficacité... Modérée mais pas mal.

 
+1

Ouais, y'a plein de beaux témoignages fantastiques.
 
Quand des mecs t'expliquent que ton problème de genou vient d'une vertèbre déplacée (indice: si t'as vraiment une vertèbre déplacée, t'es excessivement dans la merde) et qu'ils vont te la remettre en la manipulant (indice: non, toujours pas et les craquements ne sont pas synonymes de déplacement d'os, ils viennent du même phénomène que le craquement des doigts), c'est beau.
 
C'est tellement fumeux qu'au fond, t'as non seulement aucune garantie que le diagnostic va être bon, mais en plus t'as aucune garantie que le gars ne va pas améliorer la situation.
 
Des siècles de progrès de la médecine pour que des gens éduqués aillent se faire pigeonner comme ça, tristesse.

https://www.larvf.com/dry-january-l [...] 663774.asp
 
c'est violent la défense du vin en france

 
Le dernier épisode du “Janvier sec” est affligeant. Voilà que l’Anpaa, le Fonds Actions Addictions et une cohorte d’associations hygiénistes financées à 100 % par de l’argent public préconisent une abstinence totale pendant un mois. Pas un verre de vin, pas d’alcool. De l’eau !
 
   

Vu les pubs que je peux entendre de manière régulière en ce moment, "Janvier sec" est financé par "the coca cola company ®".

 
 
Sans alcool la fête est plus folle.    
 

De toutes manières, d'après les esssssperts et leurs dernières recherches, l'alcool est bon pour les artères à dose raisonnable, et donne le cancer à n'importe quelle dose, même faible.  
 
Choisis ta mort camarade!

 
Sans parler du fait que ça peut être réellement dangereux.

 
non mais là tu décris des charlatans (c'est pas une profession régulée ou ça l'a pas toujours été, donc y'a de tout)
 
après je suis un sceptique comme toi, donc quand j'y vais je dis jamais où j'ai mal précisément. Quand le gars regarde comment des articulations bougent, palpe quelques endroits, et fini par poser son doigt exactement sur l'endroit où tu as mal, j'ai du mal à penser que le gars y va au petit bonheur la chance. Et quand je sors, ben j'ai plus mal. T'as peu être des super kinés qui te résolvent tout tes problèmes, ça n'a pas été mon expérience.
 
J'ai des problèmes de dos depuis l'age de 18 ans (pété le dos en mission d'intérim, motivateur puissant pour reprendre la fac). J'ai eu des séances de kiné durant lesquelles j'ai appris des mouvements d'étirement de la colonne (méthode Mézières). Bilan : toujours mal au dos (les séances d'étirement sont douloureuses, j'avais encore plus mal après), à par les séances où j'avais des massages (les massages de kiné sont fantastiques). Après genre 15 séances rien de différent. J'ai été chez un ostéo, résolu en 1 séance.
Alors oui, anectada, sample of 1, échantillon insuffisant, etc... mais depuis j'y crois. Par contre je vais que chez des ostéos qui ont fait une école correcte, et j'irais jamais pour des problèmes non mécaniques.

 
Il n'y a que des charlatans.  
 
ça marche avec certains d'entre eux mais scientifiquement, les explications du pourquoi ça marche sont totalement loufoques. Donc, les "bons" n'ont aucune idée rationnelle du pourquoi du comment et donnent des explications irrationnelles.

Sinon, dans la série, les journalistes en mode débarquement over 9000 ans :
 
https://www.francetvinfo.fr/sante/e [...] tor=AL-79-[article_video]-[connexe]
 
Sans blague ? Quelle surprise... Vivre dans un univers hyper stressant est mauvais pour la santé.    
 
Sinon, pour l'augmentation du rythme cardiaque sur les boulevards parisiens gavés de voiture VS être dans un parc, outre le bruit, il y a aussi le monoxyde de carbone + toutes les saloperies qui font que le sang transporte moins d'oxygène.    Ils ont pas l'air d'en tenir compte...  

Problème c'est qu'il est extrêmement compliqué de faire le tri à l'avance entre les charlatans et les autres, vu que l'évaluation de ces disciplines est très insuffisante et que le peu qu'il y a conclut qu'il n'y a pas grand chose d'efficace. C'est quoi une "école correcte" d'ostéo ? On pourrait penser que c'est une école où le nombre d'heures dans le cursus est suffisant, mais si c'est pour apprendre de la merde, on est bien avancé.

On va pas refaire la discussion de la dernière fois, mais on gagnerait à mettre le doigt sur "ce qui marche" (si tant est que ça existe) en ostéo, l'intégrer à la kiné et faire disparaître cette pseudo-médecine définitivement. En France, beaucoup d'ostéo sont aussi kinés, du coup ils ont au moins cette formation sous la main, mais quand je repense au kiné qui m'a soigné la cheville, les bouquins sur ses étagères c'était flippant (à côté de trucs médicaux solides, t'avais des trucs sur l'homéopathie et autres conneries).

dites, ça veut dire quoi "Emploi uniquement ouvert aux contractuels", c'est pour éliminer les fonctionnaires ou il faut déjà avoir un contrat avec l'état et ils font du poaching?

Ca veut dire "fonctionnaire, passe ton chemin"

merci

l'alcool c'est aussi les accidents de la route et les comportements à risque en général ( voir violent)  
 

Oui enfin les comportements violents viennent à mon avis assez peu des gens qui font dry january

 
D’où le “à dose raisonnable” dans mon message.  
 
À dose non raisonnable, l’alcool peut être aussi dangereux que l’héroïne... donc bon... Tu devines qu’il y a pas débat.

n'empêche que se monde se barre en couilles à une vitesse accélérée, quand j'étais jeune, le défit Brestois c'était 3 jours sans alcool, on en est à un mois, l'année prochaine c'est Mormonisme pour tout le monde.

 
Tu peux le dire. Et quand ma grand-mère était jeune, on mettait un peu d’alcool dans les biberons pour calmer les bébé récalcitrants. Tout se perd ma bonne dame.