Tu ferais mieux de faire un topic pour chaque questions et surtout avec un titre qui donne une idée de la question.
Pour le flash, j'ai déjà dû flashé ma carte-mère, c'était pas compliqué, il suffisait de suivre les consignes données sur le site où j'ai téléchargé le firmware à mettre sur la carte. Je n'ai jamais eu l'occasion de devoir flashé sur une carte graphique mais ce doit être la même méthode, je te conseille d'aller voir sur le site de ta carte graphique ou sur celui de nVidia. Pour ta carte-mère, je ne peux pas t'aider, mais à mon avis, il "suffit" de flasher le bios. Pour ça, je lance toujours la disquette de démarrage. Le DOS, c'est nettement plus stable que Windaube.