Moi je tiens le 245 stable pour le fsb (soit 3675mhz, 3000 d'origine), vcore 1.6v, plantage aléatoire au-delà, j'ai une asus P4P800SE, ma ram est à 196hmz (5/4) en dual en 2.5/3/3/6 avec de la samsung value.
Je pense que tu peux tenir à 245 voir 250 si tu as de la chance, ta ram doit pouvoir tenir aussi à un peu moins de 200mhz en cas 2.5 .