Bonjour
Pour un i5 4690K il te faut une carte mère Z97, et il y en a pour moins cher que 130€, sans perdre en performances.
Côté refroidissement CPU tu peux largement te contenter d'un bon modèle aircooling vers 40-50€, un cooler master 612 par exemple, ou un thermalright macho feront amplement l'affaire pour refroidir efficacement ton i5 même OC.
Ces quelques économies te permettront de mettre l'argent ailleurs, dans la carte graphique par exemple, ou dans des périphériques (clavier/micro-casque ou que sais-je).
---------------
3000 tués sur les routes chaque année - c'est décidé, demain je roule sur les trottoirs ©brèves de comptoire