Occupation CPU 53%, taux de transfert très faible (il faut au moins >= 20 Mo/s), température disque trop élevé (56°C, valeur max conseillée 40-45 °C).
Tout porte à croire que ton disque a basculé en mode PIO (au lieu de (U)DMA), voir dans le gestionnaire de périphériques.
1) Attention à l'aération du PC, disque dur.
2) Repasser de PIO à UDMA, voir Google.