Ah, je vois, tu as fais des bidouilles de màj d'une version vers l'autre, effectivement ça ne se passe pas toujours super bien.
Pour les commandes citées plus haut, tu as juste à ouvrir une console et à taper les commandes
Pour le moment, évite de trop brasser ton disque, il a peut-être un problème (typiquement, secteurs défectueux), donc à controler assez vite (controler : attributs 5 : reallocated sectors count (critique), 197 : pending sectors count (très critique) et 198 : uncorrectable sectors count (là les carottes sont cuites il faut sauvegarder le contenu du disque immédiatement puis SAV si encore sous garantie))