Sur les sata II (normalement) il y a un jumper que tu peux rajouter qui "transforme" ton disque en sata I.
(c'est le cas pour Maxtor et Samsung, je l'ai fait)
Va sur le site officiel de la marque de ton disque dur, cherche ton modèle de disque dur, et télécharge le manuel en PDF, il t'indiquera où mettre le jumper.
Il faut que tu trouves un jumper, sur une vieille carte mère, ou un vieux disque dur (qui permet de transformer un disque ide de maitre à esclave)