tu vas chier un bon coup, un grand verre d'eau, une ou deux petites vodkas cul sec, tu vas faire du kung fu en caleçon dehors dans le froid (ou n'importe quoi qui travaille la souplesse et qui tire bien partout), tu fais 5 tractions jambes tendues. tu vérifies que personne ne te regarde et tu danses comme un malade pendant 10 minutes en hurlant (500g de perdu). après ça une bonne branlette, une douche, lavage de dents, tu t'habilles sexy et tu sors en ville pour te ramener des gonzesses (ou des hommes).
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et voilà