Reprise du message précédent :

c'est la kiki de roger?  

 
 
Ouai, Solberg a encore une chance d'être champion cette année  

je vois pas où il a écrit chape béton
 
 
(les 2 p sont déconseillés )

 
 
La ca va encore
 
ajd g bouffé ca et c t super bon    
 
 
 
Petit dejeuner : 0
Dejeuner : 1 filet  colin (80kcal)  70g riz  (80kcal) 2 tranche de pain complet (24kcal) 2 tomates (60kcal) 20g fromage 30% (60kcal)  20cl vin rouge (30kcal) 1 compote allégé  (79kcal)
Gouter  150g fromage blanc 0% (75kcal) 1 banane (95kcal)
Diner  100g veau (150kcal)    100g haricots (20kcal)   ½ oignon (40kcal) 2 tranche de pain (24kcal)   1 pomme (50kcal)  
 
résultat c <1000kcal et j'atteint les 5 fruits/legumes par jour  
 
 

retourne lécher le sol de tes chiottes, il reste de la colle.  

 
*SCHBAM*

 
 
ouep si tu remplaces ta graisse par du muscle tu prend du poids, donc normal

Champion de fauteil roulant entre le bloc et sa chambre    ?

Ce Midi:
 
Un Steack Haché + semoule et legumes a l'eau
un kiwi
 
 
Ce soir:
 
2 tranches de pain de mie avec un morceau de fromage
100g de Taboulé
1 sachet hyperprotéiné Milk-Shake Fraise ()
 
 

C'est vrai que 34 points à remontre c'est balaize, surtout depuis que les 8 premiers marquent des points.

ouais ouais  

ben a vue d'oeil, rien de flagrant.
par contre ca commence a etre dur...  
faudrait que je fasse les abdos mais j'aime vraiment pas...  
mes jambes sont naturellement musclées vue la charge qu'elles meuvent...

Compter les valeur en calories "brut" des viandes (et de tout ce qui est riche en proteine) est quand même une funeste connerie.

Ce soir je me suis fait des steak de thon rouge à la poële. Bien rose/rouge au milieu et saisi sur les côtés. Un peu de poivre.
 
Une damnation

c'est pour ca que tu as banni ce mot de ta vie  

 
trop de glucides le soir...

 
Je maigris quand meme.

 
 
depuis qu'il y a des t au bout de quand

  spa faux

 
 
richard burns qui a un cancer du cerveau aussi

bha tu vas vite regrossir de toute manière  

Ah oui je pensais à lui  

 
 
Ca c'est une notion tres année 80, tout est histoire de balance entre besoin journalier et d'apport.
La je mange hypocalorique une semaine pour preparer une diete hyeprotéiné de qq jours (pas envie d'attendre 2 mois pour perdre 5-6kg ), au final une fois mon poids de forme atteint, il faudra juste manger moins que mes 2100kcal/jours requis (en respectant qd meme les proportions prot/glu/lip)
Et les futurs ecarts hyperlipidiques se compenseront avec l'activité physique, que je ne fait plus du tout la  (je compte pas me priver toute ma vie d'une bonne raclette)
De tte facon en gros je mange juste mieux là, j'arrete completement les pizzas/frites/mcdo, je ne cuisine plus a l'huile, je ne grignote plus...Ca commencait a me faire chier le petit bide qui s'accumule et les futurs ennuis de santé a cause de ca

c'est le gp de monaco ici ou quoi?  

 
Ah mais de lui que je voulais parler    

 
 
pourquoi donc?

 
Toi par contre toi tu vas rester con.

 
Alors si on te double c'est que t'es coincé aux stands

MEDECIN ASSASSIN §§§§§§§§§

Parceque pour obtenir les calories des aliments on les calcines dans un four et on regarde l'energie produite.
Or le corps ne brule les proteines qu'en cas de manque important en glucide. Ce qui est rarement le cas en fait.

ouais mais svelte, en forme, fort, puissant    
un tueur de gonzesses quoi  

 
Mais seul    
 
Un sorte de blague.

un boîte de thon en plus du repas tous les soirs ça roxe

essaye de les niquer avant de les tuer alors...

 
Qui ne fera pas un tabac ahahahah lolesque

 
Se prendre pour un tombeur et bouffer du thon

 
Il a le droit d'avoir le tiercé dans le désordre.