Bonjour ou bonsoir à tous , j'ai 12 ans , et j'aimerai avoir un peu de muscle . Donc voici comment je me débrouille :
 
Tous les matins , je fait 10 pompes , 30 abdos , et je fait de la boxe avec une de mes peluches accroché en hauteur environ 15 min .
Et je fait la meme chose l'après midi et le soir . Donc dans toutes la journée , je fait :
90 abdos , 30 pompes et environ 45 min de boxe .
Au niveau de la nutrition , je trouve que je mange assez corect , dans le genre 5 fruits et legumes par jour ...
Et au niveau du sport , je fait du vélo un peu tous les jours , et je fesait du football en club et la je fait du tennis de table .
Donc voila ma question : Est-ce que je pourrait avoir un peu de muscle (abdos et les autres trucs) d'ici la environ 1 moi et demi ? Et est-ce que je fait trop de musculation par jour pour mon age ?
Voila , Aurevoir    
 
PS : Pouvez-vous me dire les sports qui muscle le ventre ?

Fait simplement du sport, alimente-toi correctement et ça ira bien
 
Il me semble que la musculation n'est par contre pas conseillée en période de croissance

Oui mais enfaite j'ai pas trés bien compri sa veut dire quoi que la musculation n'est pas encore conseiller pour mon age , quelles sont les influence sur ma santé ?

http://www.lmgtfy.com/?q=musculation+croissance+

Faut juste attends la fin de la puberté tout en continuant le sport et en mangeant sainement
 
Pas comme moi quoi

Ok mais vous connaissez pas un ou des sports qui muscles les abdos ?