Reprise du message précédent :
Ah ouais
Bah c'est peut-être beaucoup oui, mais essaie de garder le même volume en remplaçant une séance de bad par du fond oui

cherche pas l'âge et un peu de surpoids ça fait pas bon ménage avec ce sport.
ça coupe rapidement les jambes après le sur-entrainement peut y faire. A un certain âge on a besoin de temps de récupération plus important qu'un jeune de 20 ans. etc.... comme le dis naxos faut faire du physique ça aidera un tantinet.

...hello, et merci pour vos réponses: la course à pieds en règle générale, j'ai donné aussi, pendant quinze ans environ (je faisais des semi marath')=> résultat, ménisques extérieurs bouffés, 9 mois de béquille, j'ai raté de peu l'opération (j'y tenais pas trop et préférais rééduc+repos), maintenant tout va bien mais je n'ai plus le droit de courir dixit mon toubib, trop traumatisant pour les articulations à la longue qu'il dit, et moi, ce sont le genoux qui ont ramassé.
Pour l'instant, ça tient le coup au bad', je n'ai pas de mauvais signe de ce côté là. Par contre les douleurs dans les guiboles, là oui!!
Pour ce qui est de l'endurance, je commence a être bien mais ça m'a pris du temps: j'arrive à jouer une heure en simple au taquet (comprendre: à mon petit niveau à moi) quand je suis bien. Les déplacements aussi j'ai énormément progressé, bien que tout soit largement perfectible. Disons que je subis moins quoi! Je pense à faire de la natation pour le fond, ça me semble bon et j'aime çà en plus.  
Par contre les douleurs dans les guiboles, là oui!!
Si vous avez des conseils ou des trucs, je prends!
D'ailleurs, je ne joue pas ce soir, demain je remets çà, on verra si je suis d'attaque...
J'ai regardé la vid sur le revers smashé, impressionnants les mecs, sont super forts.
A+
 
Fabio

...ben l'âge, c'est certain, ça y fait mais y'a pas que çà, parceque je joue contre des jeunes qui ont 20 piges et plus et je te garantis que je ne suis pas ridicule, je les bats régulièrement quand je suis en forme.
Par contre vrai que le lendemain, et malgré mes étirements faits dans les règles, j'en bave, surtout si je rejoue le soir même.  
Donc, conclusion: papy, lève le pieds, prends tes gouttes et repose toi avant de retaper dans le volant, j'ai compris le message...
J'irai jouer deux fois par semaine et j'irai nager le dimanche pour le fond, RDV dans 1 mois pour voir ce que ça donne.
A+,
 
Fabio
 
P.s: pour le surpoids, c'est fini: j'ai perdu 13 kg depuis cet été, 1m70, 75 kg, pourrai pas faire mieux.

c'est un peu méchant comme façon de résumé mais levé un peu le pied pour mieux leur mettre la misère c'est  mieux
 
ah bah je pensais vraiment quand tu disais être en forme que c'était plus    
 
pour info la perte de poids énorme fatigue aussi beaucoup et il faut que le corps s'habitue  

Arrête de faire des étirements. Tu as toujours le droit de t'échauffer, bien sûr. De rien

Ok, bon ben merci à tous, par contre, arrêter de faire des étirements, là, franchement non: c'est nécessaire pour relâcher et détendre les fibres musculaires et les tendons.  
Je l'ai toujours fait et c'est très profitable quand tu pratiques un sport de manière intensive, ça fait partie de la récupération après l'effort (j'en fais aussi les jours "off" de sport).
Ou alors qu'on m'explique le contraire de manière objective.
Ce soir j'ai joué (hier non) et j'étais en grande forme, donc y a pas, quand tu te reposes plus longtemps entre les séances, tu joues mieux, c'est clair.
 
Fabio
Demain repos, jeudi je remets çà.  

Je m'étire jamais et je sais que c'est pas bon

Il suffit de chercher les articles scientifiques sur le sujet. S'étirer ne réduit ni les blessures, ni les courbatures (enfin tu as dû t'en apercevoir tout seul pour ces dernières ). Pire, cela pourrait les favoriser.

a quoi ça sert de s'étirer alors ?

Pour les sports où il y a besoin de beaucoup de souplesse (gymnastique, taekwondo ...), c'est nécessaire, et il faut faire ça avec une technique qui n'affaiblit pas les muscles. J'ai pas vu beaucoup de grand-écarts complets dans les tournois de badminton. Ce serait dur de se relever, de toute façon
Pour tout ce qui est prévention de blessures, prévention de courbatures, ..., les études sont ne sont pas concluantes.

Un peu de lecture dessus : http://fitness.stackexchange.com/q [...] r-exercise

 
Je plussoie, c'est ce que m'a recommandé mon kiné ces derniers temps.
 
Enfin il m'a plutôt dit : les étirements, jamais après le sport, toujours attendre 2/3h ou le lendemain.
 
Tout ça pour ces mêmes histoires de micro déchirures dans les muscles.

Y a suffisamment de jeunes qui ne s'étirent jamais et qui ont du mal à bouger tellement ils sont raides comme des bâtons.
J'espère qu'ils ne liront pas vos articles sinon on va encore prendre du retard sur les chinois.

La science, c'est pas simple

Connaissez-vous des clubs de badminton où il est encore possible de s'inscrire en cette période de l'année ? A Paris
 

 
Bon choix comme sport Offal

Au fait vu la mise à jour databad, il faudrait changer les liens des joueurs en première page pour des liens badiste ou icmanager.

http://badiste.fr/resultat-joueur- [...] 02220.html
http://icmanager.ffbad.com/?Page=j [...] e=00402220

Sinon moi j'ai récupéré mon n° de licence que j'avais quand j t'étais gamin badiste n'a pas aimé )
http://icmanager.ffbad.com/?Page=j [...] e=00041290

C'est normal d'afficher les infos persos sur hfr ?  

(question sérieuse)

Ca se défend, ici on l'a toujours fait, personne n'a rien dit; On n'est pas des bobby immatures PGM styl.
T'as pas forcément besoin d'être en première page et encore moins donner ton profil fédé et ton nom prénom.

Je pense que demain je vais aller toquer à la porte des différents clubs de bad dans Paris  
 
J'ai l'impression que les inscriptions se font toutes en juin

si tu joues bien y'a des clubs qui te predront je pense

Je cherche à m'inscrire en loisir, pas en compétition

Tu veux devenir GM en badminton ?

Les proxy 2 rax ou autres allin n existent pas

hello, depuis quelques semaines j'encadre des petits.
Je leur fais faire quelques exos et beaucoup de doubles suédois.
Ca les amuse pas mal, il y a même des petits du groupe d'un confrère qui veulent me rejoindre LOL
Par contre je n'ai pas d'inspiration pour des exos sympas pour des petits de 8 à 12 ans, si vous avez des suggestions.
 
Je sais que certains encadrent ici, donc tout conseil est le bienvenu merci.

Tiens je connaissais le double belge mais pas le suédois...

ce genre de raquette pour un semi débutant ça le fait ou c'est donner de la confiture aux conchons ?

jeudi soir, entrainement, au bout de 20min ma cheville a décidé de danser le twist mais ça ne m'a pas trop plus. Du coup entorse et pas de sport de 4 à 6 semaines dire que j'avais prévu de skier le lendemain.
 
Je ne me suis jamais rien fait depuis que je suis né, et la en 3 semaines, entorse du pouce de la main droite ( je suis gaucher ) et entorse de la cheville droite.
 
J'ai trop la rage

Avis aux gros lards comme moi qui reprennent le bad' à plus de 30 ans passés :  les Adidas Opticourt Truster sont vraiment géniaux ! Ce sont des chaussures de volley-ball mais pouh ! Limite j'suis bien plus mobile que par le passé
 
Je les ai chopées à 32€ fdpi sur Cdiscount
 
Pour la raquette : Yonex Voltric Omega Pro Très bonne puissance pour pouvoir dégager en toute circonstance (genre pour les renvois en catastrophe ). Pour l'instant, pas besoin de grande précision, le plus fort du club étant en C max
 
Pour la fréquence : 2 x 2h (le lundi et le jeudi) en loisirs car je n'ai repris que depuis ce janvier. J'envisagerai de faire la compétition quand j'ferai 20 kilos de moins

 
Aucun intérêt pour un semi débutant !
A mon avis, ll ne l'appréciera même pas, il ne verra pas de différence avec une raquette moins chère.

 
...du temps où j'étais jogger et coureur demi-fond, j'ai toujours fait ces étirements, jamais eu aucun problème musculaire ou tendineux de quelque ordre que ce soit (faut dire j'avais 20 et quelques piges, maintenant j'en ai plus du double maintenant, certes).
J'ai testé avec et sans: en les supprimant même une fois, j'avais mal aux quilles et les tendons raides (des fois ça craque, on le sent bien), beaucoup plus dure de se mettre au train en début de course (à temps de repos égal).
Depuis la semaine dernière, suite à mes douleurs musculaires de jambes, j'ai supprimé au moins une séance sur quatre par semaine: c'est à dire que je joue deux séances pleines (2h à 2h30), et je joue ou pas une troisième
selon ma forme suite aux deux premières; c'est impec'!  
Donc je continuerai à faire mes étirements après coups, et je me masse les pattes avec de l'huile bienfaisante pour la récupération après l'effort: huile de massage à l'extrait naturel d'arnica + huiles essentielles, ça fait pas de mal, j'aurais tendance à dire plutôt du bien de cette fiole.
Allez, je sais, foutez-vous de ma goule avec mes remèdes pour vieux (sans caniche, comprendra qui sait), n'empêche la semaine dernière j'ai eu la patate sur toutes les parties, double ou simple, donc je suis content...
Par contre, j'envisage de changer de raquette; mon jeux est d'attaque, j'aime le poids sur le haut du tamis, semi rigide: que pensez-vous de la Yonex Voltric 70?  
Ben je sais, vous allez me dire, si t'essaies pas, tu sauras pas, pas faux; maintenant, peut-être que certains d'entre vous la possèdent, donc si vous avez une expérience avec celle-ci, merci de partager
A+,
 
Fabio.

Elle sont un peu trop lourde je trouve...pourtant j'ai joué avec des Arc saber 10 et des Lethal 70 qui sont assez lourde en tête.
 
Si tu as une bonne technique ça passe autrement tu vas te démolir le bras rapidement.  
 
Par contre le côté positif de cette raquette c'est la puissance en frappe et le touché au filet qui est pas mal. Par contre sur un jeu rapide de raquette c'est assez compliqué de la manoeuvrer.   Par contre tu envoies des parpaing c'est agréable    

Bon j'en profite du sujet sur les raquettes :
 
Je joue actuellement en X Feel Power (pas la GT) et je viens de casser une raquette (fissure vers l'oeillet)
 
J'ai testé la nouvelle X Feel Power GT et je n'aime pas trop, pas le même ressenti, je la trouve un peu plus difficile pour mon jeu.
 
Que pensez-vous de la satelite 6.5 blast ? ( je ne fais que du double homme et mixte en C) Bonne évolution ? Elle à l'air assez appréciée des joueurs de double. Quelqu'un l'utilise ? déjà testé ?
 
Merci pour vos retours

Hello,
tu pars d'un équilibre en manche vers du poids en tête alors je ne suis pas sûr que la transition soit bonne sauf si tu cherches un peu de puissance.
Pour avoir testé la blast, j'ai beaucoup aimé, tu ne sens pas trop le poids dans le jeu.
 
Je sais que sur le papier elle est dite en manche également, mais je la trouve plutôt en tête, c'est le même constat pour d'autres potes du bad.
Donc essaie là, j'ai vu un seul site annoncer un équilibre de 295 mm qui confirme un peu notre ressenti.

Oui et je viens de voir que la nouvelle version est aussi donnée en tête (metriflex)
 
Je cherche en effet à gagner un peu en puissance mais pas au détriment de tout le reste.

Oui, bah je pense que la normale n'est pas si loin de la metricflex, mais je peux me tromper.
J'ai un pote qui peut te proposer une X Feel Power contre ta GT, avec rajout d'€, j'ai vu ton annonce sur badmania, il va t'en parler directement là-bas

Ah ba parfait
 
Si la sienne est en bon état et qu'elle a le grip d'origine, ca peut le faire

ok, sinon pour ton ancienne power, elle date de quand, car Babolat semble être une des rares marques à assurer un SAV sur des raquettes cassées.

17 novembre 2012, elle a à peine 3 mois !
 
Tu sais comment les contacter ?

Ils sont moins regardant sur les nouvelles gammes que les anciennes....a faire attention que ce soit une casse "normale". Pas un frac entre 2 raquettes, ou le sol..dans ce cas ils feront pas grand chose.