Reprise du message précédent :
bon pour répondre à ta question sur le rhume
 
- 1g de vitamine C le matin c'est efficace et ptet encore 1g dans la journée
- boire beaucoup d'eau
- se moucher dans des mouchoirs à peu près propres à défaut de pouvoir utiliser des jetables
- éviter les coups de chaud ou coups de froid
- envisager le vaccin contre la grippe lorsque c'est le moment (c'est con mais chez pas mal de personnes il y a eu diminution voire disparition des rhumes après avoir été vacciné)
- les hamamms et saunas et un peu de sport ça aide (à moins d'être HS totalement) mais ne pas prendre froid ensuite.
 
voilà c'est tout ce qu'il y a sans médoc, le + important étant la vit. C qui est un bon bactéricide et l'eau ainsi qu'une bonne consommation de fibres (fruits+légumes frais). Egalement un petit boost en vit. B5 (pain complet, jaune d'oeuf, céréales..) et une chtite cure en minéraux

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