Pour avoir la pêche et eviter les coups de barre dans la journée ca le fait ?

Sur une durée suffisament longue oui.
 
par contre il vaut mieux se tourner sur des produits naturelement riche en vitamines (Fruits,Produits laitier ...)

comment ça une durée longue ?

bah 1 - 2 semaines mini,  c'est pas 1 fois tous les 36 du mois que ça change quelque chose.
 
 
perso moi c'est vitame C + Magnésium

 
C'est efficace, la vitamine C agit bien contre la fatigue.
 
Attention au surdosage quand même. ( Surtout avec des comprimés, avec des fruits ou légumes, faut être motivé et en manger un paquet!!)
 

vaut quand meme mieux reequilibrer son alimentation que prendre des cachetons (meme si ca peut aider temporairement). En plus, si tu prends des cachetons il faut faire gaffe aux assimilation croise : genre prendre du fer sans vitamine C ca sert pas a grand chose puisque tu ne peux pas le fixer.
 
Sinon, le magnésium est souvent prescrit pour les petits coup de déprime.

Motivé pour manger ^^ , sinon je pense que l'été est le meilleur moyen de se faire une cure sans se pourrire l'appareil digestif avec des produits douteux.

 
En quoi ca nique les coups de déprime le magnesioume ?

sais pas, mais c'est un classique : si ton doc te dis "vous etes un peu fatigue, prennez donc du magnesium", ca veut dire "je pense que vous faites un petit coup de deprime, et moi je peux rien pour vous, alors prennez un petit cachet ca fait pas de mal", ce qui n'est pas forcement faux en soi mais ne fait pas vraiment avancer le shilimilimiblik non plus.

Ouais c'est plutot effet placebo quoi...

 
Non, je ne pense pas. Le magnesium est très important dans le fonctionnement du cerveau (en plus des muscles).
Une petite carrence en magnésium, peut causer des déprimes, fatigues, manque de tonus général (symptomes variables suivant les personnes).
Une cure, ne peut faire que du bien.
En plus, contrairement à la majorité des autres composants de ce type (fer, cuivre etc), difficile de faire un surdosage, le corps élimine facilement le surplus. Donc tu peux en prendre à longueur d'année, sans risque.
Cela dit, si tu le "fixes" correctement, si ton alimentation est bonne, pas besoin d'en prendre dans des cacheton.
Mais une fois de temps en temps, ça peut aider.
 
 
J'ai un putain de virus hépathique qui me lache pas depuis 3mois, même si ça va bcp mieux aujourd'hui.
Mais une fois la fièvre finie y'a 2 mois et demi , j'étais dans un état de fatigue déplorable. Envi de dormir toutes les 2heures, epuisement totale... J'ai pris un cocktail de vitamines et de magnesium (entre autre) pendant 15jours, ça m'a vraiment redonné un petit coup de fouet... Une fois arrété, par contre, la fatigue est un peu revenu progressivement en quelques jours, mais bon, là c'est un cas particulier.

Cure de pollen ou cure de gelée royale : encore plus efficace

OK, mais de la a dire qu'en cas de deprime il suffit de prendre du magnesium, il y a un pas...

on est d'accord.

Tu a change ton alimentation ? Sans rire, la bouffe industielle est devenue complemement vide d'elements essentiels, pas etonnant que beaucoups de gens souffrent de carences diveres ! Une bonne alimentation saine (du jardin si possible, bio sinon) change completement le metabolisme.

Va falloir que tu développes et/ou que tu me dises où tu as vu ça. Parce que on m'a répété plusieurs fois en cours de nutrition qu'il n'y avait pas de carences dans les pays développés (hors SDF), tout au plus des subcarences.
 
Quand au bio/jardin, la valeur nutritionnelle n'est pas meilleure que celle d'aliments "industriels".

 
Moi je pense que ça ne peut pas faire de mal  

 
Je trouve qu'en général on ne mange pas assez de fruits et légumes...mais bon ce n'est qu'un avis personnel.
Je remarque ça surtout chez les enfants qui préfèrent bouffer des trucs au chocolat plutôt qu'un fruit comme collation, mais aussi chez certains adultes...

Je ne peux que t'approuver, d'ailleurs, les courbes du nombre d'obèses montrent bien un pb dans le régime alimentaire d'une partie des français (manger trop, manger mal...)

 
On ne prend pas le temps de se faire à manger, de manger à son aise, il faut toujours aller vite    
Et si on ne prend pas garde, on va se retrouver dans la même situation qu'aux USA (30 % de la population obèse (format XXXL en plus))

C'est sans doute pour ca que pres de 15% de la population consomme regulierement des cachets "d'appoint nutritionnel" en europe. A moins que les medecins qui prescrivents ca ne soient tous des vendus

C'est sur qu'une tomate qui pousse a la chaine dans du coton, qui est recoltee verte et vendu quelques jours apres est exactement equivalente a celle que je mange dans mon jardin. Rien qu'au gout j'en suis convaincu d'ailleur.    
 
Sais-tu par exemple que dans un legume comme le choux-fleur, plus de 30% des vitamines sont degradees un jour apres recolte ? Je te laisse imaginer ce qui reste quand tu l'achete decoupe en barquette plastique dans un supermarche.

 
Surtout que les fruits et légumes sont ceuillis pas encore mures..  Et qu'un tas de produits est vaporiser dessus pour pas qu'ils soient abimés par le transport.
 
 
de toute façon le choux-fleur c'est pas bon  

mais si : cru en salade avec une vinaigrette a l'huile de noix et du rocquefort c'est terrible

des études ont prouvé qu'à moins d'Avoir une carence ca donne absolument rien.. le corps ne les absorbe pas et les rejette tout simplement

 
eh mec c la saison,ya des prunes,des brunions,des nectarines, des poires,des bananes,bientot le raison,alors fais toi une cure de 250g de fruits par jour tu verras c plus naturel que les petites gelules et c bon

 
ça c'est les pro-naturels.
 
mais des etudes ont clairement montré par ex que la vitamine C augmente le QI et diminue la fatigue.
 
de même si t'as suivis les infos dernierement une etude a même montré que ça diminuait le risque de cancer et autre chose dans le genre sur le long terme...

Bonsoir,
 
Je me pose la question si jamais on prends des cocktails multi-vitaminique  + minéraux (genre : http://www.centrumvitamins.ca/fran [...] mForte.asp ) (que j’ai acheté d’ailleurs moitié moins cher aux US ), à long terme genre 6-mois quotidiennement, risque t-on un phénomène de dépendance ou pas. (l'organisme sera t'il repondre normalement avec une alimentation bien entendu variée et equilibrée lorsqu'on arrete les super vitamines) Je précise également que c’est a titre de complément alimentaire.

ginseng rulez ...

nourriture variée, sport, se coucher pas trop tard pour pas accumuler le retard du sommeil...
NATURAL POWA !

 
mais le ginsenz on peut en prendre quotidiennement et sur plusieurs mois?
 
 

 
oui, effectivment je fais attention à faire une pratique régulière sportive, cela dis c'est dans une idée d'apporter tous les elements de facon "optimale" afin de ne manquer de rien.
 
dans un repas il est difficile d'avoir tous les groupes de vitamines et je ne veux pas dire que je prends que de la soupe tous les soirs mais il est difficile de varier régulièrement les repas, parfois on a envie d'un bon paquet de chips et d'un verre de coca   (souvent...) ou de prendre un plateau de fromages avec un bon vin (et la c'est pas multi vitaminique comme repas, enfin personnellement j'ai du mal à avoir ré-gu-liè-re-ment un repas complet et équilibré.  
 

Oui pour le ginseng en + c'est aphrodisiaque

je pense me faire une cure de levure pour ma part

Bonjour à tous,
 
Je suis journaliste pour le magazine 100% mag de M6. Je prépare un reportage sur les cures vitaminiques en hiver. Difficile d'échapper à la fatigue et aux rhumes dès que le froid revient! Certains rééquilibrent leur alimentation afin de trouver toutes les vitamines qu'il faut, d'autres préfèrent les compléments alimentaires. Si vous faites une cure de vitamines quelle qu'elle soit chaque année, ou que vous connaissez des personnes de votre entourage qui en font, n'hésitez pas à me contacter à cette adresse:sarahreport@gmail.com
 
Merci beaucoup!