Voila, il ya quelque temps, j'etais tombé sur un topic precisant une subtilité concernant le nombre de kcal a consommer pour faciliter la perte du poid. Je crois qu'il s'agissait de consommer moins de 2000Kcal par jour pour forcer l'organisme a puiser dans ses reserves.
 
Si quelqu'un peut m'apporter des precision la dessus ou me rediriger sur le topic en question ( pas trouver   )
 
Ps : ah et aussi a quel point ca peut etre dangereux ?  

 
Pourquoi ? tu crains de devenir anorexique? Aurais-tu déjà des troubles à ce sujet? recherche sur google.fr du côté régime et nutrition.

 
faut pas raisonner en fonction d'un nombre de calories précis.....2000 calories si tu restes vautré dans le lit toute la journée c'est beaucoup, si tu fais un triathlon c'est quedalle ; pour que l'organisme puise dans les réserves (que sont la graisse ET les muscles), il suffit de manger moins que ce que tu dépenses quotidiennement   , sachant que la ration moyenne d'une personne est de 2000 à 2200 calories par jour il me semble

Voila, ça c'est la base.

La question importante serait donc: combien consomme t-on de calories en restant devant son PC, en sachant que l'activité cerebrale n'est pas si hardcore comparée a celle des phallanges?
 
En tout cas, j'y connais que dalle, mais 2000 (qui est le chiffre communement donné) par jour me parait etre un sacré chiffre. Meme pour une moyenne.

Bah si, le cerveau bouffe pas mal de glucose.
Le gros de la dépense se fait "automatiquement", rien que pour nourrir la machine.
En fait l'exercice physique ne fait pas en soi bouffer tellement de calories, c'est surtout qu'en faisant de l'exercice on augmente au fur et à mesure son métabolisme basal.

ca dépend de ta musculature, le métabolisme puise dans les réserve pour renouveler les tissus musculaires, donc + t'es musclé et + tu brules de l'énergie au repos....
apres quelqu'un qui reste assis toute la journée et qui se déplace peu (donc pas un commercial ou un prof) brulera sans doute entre 1800 et 2200 calories, selon son sexe et sa musculature
 
par contre le "gros" de la dépense énergétique je suis pas sur qu'il se fasse automatiquement ....le sport est bien plus gourmand en énergie !

ah ouais, quand meme...

2200 ca me semble meme beaucoup quand on a une activité nerdz powered