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  Repas léger le soir, des idées ?

 



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Auteur Sujet :

Repas léger le soir, des idées ?

n°17176588
no8
Posté le 08-01-2009 à 13:20:05  profilanswer
 

Bonjour,
 
je suis très mauvais en cuisine et je cherche des idées de repas léger et rapide pour le soir. En fait c'est pour les fois où je rentre du travail vers 20h, et qu'ensuite je vais pratiquer un art martial qui débute vers 20h30 (donc pas le temps de manger), je reviens chez moi, il est 23h, et je n'ai donc pas encore mangé. Je cherche des repas qui se fait en 5-10 min max et pas lourd. J'avais pensé simplement à du pain avec nutella, 2 oeufs, et un dessert.
 
Merci pour vos idées !


---------------
:) no8
mood
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Posté le 08-01-2009 à 13:20:05  profilanswer
 

n°17176625
minusplus
Posté le 08-01-2009 à 13:25:29  profilanswer
 
n°17176639
Profil sup​primé
Posté le 08-01-2009 à 13:27:10  answer
 

brocolis dans le cuit vapeur et jambon de dinde.

n°17176716
muzah
Bal Musette @ HFR depuis 1997
Posté le 08-01-2009 à 13:36:11  profilanswer
 

N'importe quel paquet de légumes surgelés ; avec un féculent (pain, pates, etc.)


Message édité par muzah le 08-01-2009 à 13:36:47

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un instant monsieur ça-va-chier
n°17176806
Profil sup​primé
Posté le 08-01-2009 à 13:44:59  answer
 

avec des protéines plutôt, le soir pour un repas léger il vaut mieux eviter les féculents.

n°17270491
helpeuse
I send an SOS to the world...
Posté le 18-01-2009 à 20:20:20  profilanswer
 


 
au contraire le soir il vaux mieux éviter trop de viande et manger des féculents pour caler le corp avant la diéte de la nuit.
 
le duo soupe toute préte et tartine fromage c'est rapide et bon
 
sinon un plat de lentille (en boite) avec quelques lardons ça cale bien l'hivers!
 
les légumes sec en régle général c'est un bon plan pour le soir.
 
l'idée d'un brocoli vapeur+jambon de dinde me parais triste et puis si tu fais du sport aprés tu ne tiendras pas alors tu rajoute une patate avec ton brocoli tu coupe en rondelle tu emiettes ton jambon et tu rajoutes une pincée de fromage : emental, mozzarela ou comté selon tes gout : 1min au cro-onde.
 
leger ne veux pas dire triste il faut juste éviter la cuisson avec graisse et pour ça le micro-onde est ton ami.

n°17270495
Profil sup​primé
Posté le 18-01-2009 à 20:20:53  answer
 

Thon au vin blanc.

n°17270507
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 18-01-2009 à 20:21:54  profilanswer
 

salade varié :o avec thon en boite/jambon blanc/ emincé de poulet grillé

n°17270527
raab
They drew first blood, not me.
Posté le 18-01-2009 à 20:24:00  profilanswer
 

Une soupe, des nouilles, une salade, trucs comme ca quoi ... :o

n°17270549
Profil sup​primé
Posté le 18-01-2009 à 20:27:40  answer
 

Salade composée : salade, maïs, tomates, dès de fromage et dès de poulet/jambon :o
Voire, rajouté des pommes de terres sautées dedans encore chaudes c'est sympa :o


Message édité par Profil supprimé le 18-01-2009 à 20:28:03
mood
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Posté le 18-01-2009 à 20:27:40  profilanswer
 

n°17345015
charlie 13
Posté le 26-01-2009 à 12:46:10  profilanswer
 

Une soupe pour manger chaud, une salade, fromage, fruit.

n°17525667
simon_76
Posté le 12-02-2009 à 14:45:06  profilanswer
 

une soupe puis une part de tarte au thon que tu fais toi même (tranche de tomates + thon emiété + gruyere + huile d'olive et hop au four)


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Mon FEED BACK
n°17525720
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 12-02-2009 à 14:48:09  profilanswer
 

De la mozza en morceau dans une assiette creuse, arrosé de vinaigre balsamique et d'huile d'olive avec un pointe de sel.


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | J'te pète la roulette
n°17525766
simon_76
Posté le 12-02-2009 à 14:51:23  profilanswer
 

c'est pas un repas ça :D


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Mon FEED BACK
n°17525938
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 12-02-2009 à 15:02:43  profilanswer
 

simon_76 a écrit :

c'est pas un repas ça :D


 
Avec un morceau de pain, ça le fait! :o


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | J'te pète la roulette
n°17526089
Taliesim
Posté le 12-02-2009 à 15:14:55  profilanswer
 

no8 a écrit :

Bonjour,
 
je suis très mauvais en cuisine et je cherche des idées de repas léger et rapide pour le soir. En fait c'est pour les fois où je rentre du travail vers 20h, et qu'ensuite je vais pratiquer un art martial qui débute vers 20h30 (donc pas le temps de manger), je reviens chez moi, il est 23h, et je n'ai donc pas encore mangé. Je cherche des repas qui se fait en 5-10 min max et pas lourd. J'avais pensé simplement à du pain avec nutella, 2 oeufs, et un dessert.
 
Merci pour vos idées !


Super équilibré et pas lourd du tout surtout pour un repas du soir.
L aliment sucré autant le prendre avant ton entrainement.
 
 


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http://www.thetoadstudio.com
n°17526098
sebfun
Posté le 12-02-2009 à 15:15:46  profilanswer
 

un bol de soupe :o

n°17526198
vali103
Posté le 12-02-2009 à 15:23:24  profilanswer
 



charlie 13 a écrit :

Une soupe pour manger chaud, une salade, fromage, fruit.



sebfun a écrit :

un bol de soupe :o


au moins tout le monde est d'accord sur ca  :o  

n°17526326
The Cart
Pit stop!
Posté le 12-02-2009 à 15:35:22  profilanswer
 

[:the cart] pour la soupe ;)


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Life is a highway!
n°17526454
OuSTinet
Posté le 12-02-2009 à 15:47:00  profilanswer
 

C'est vrai que ton repas léger du soir c'est pas vraiment ça sur le plan nutritionnel  :ange:

n°17526470
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 12-02-2009 à 15:48:20  profilanswer
 

Perso, qd j'étais plus jeune et que j'étais encore sportif, en rentrant du sport donc, le soir, je me tapait une brique de lait d'un litre.
 
c'était bon.


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