Reprise du message précédent :

café doncques ?

preums _o/

J'adore voire la pub de Shazam pour iPhone présentant ça comme une méga nouveauté , alors que ça fait au moins 9 mois que je l'ai installé sur mon iPhone...

boooh boooh, personne comprends le genie du N95, boooh booh

j'ai une question mega importante j'ai pris ce topic parce que j'ai vu que des gens etaient connecte depuis pas longtemps:
j'ai un probleme en programmation j'ai modifié un site pour rajouter un texte dans une rubrique et depuis dans cette rubrique a chaque fois que je clique sur un lien pour n'importe quel texte ça me met: "404 not found"
ou sont passé mes teeeeextes

 
Le mieux, c'est d'ouvrir un sujet avec un problème pareil.
En décrivant exactement ce que tu avais fait avant et comment et ce que tu as fait après et comment.

Bon, les experts
 
Je cherche un appart proche paris (ou du moins paris super accessible en TC), libre TRES vite et pas trop cher (c'est pour un couple qui doit gagner moins d'un demi ratibus). Si le quartier est pas terrible, spa grave, ça sera pas pire qu'ou ils sont

Bon.
J'en ai marre.
Marre de péter les lattes de mon lit si je m'installe un peu violemment dessus.
Marre de péter les lattes des canapés chez les autres.
Marre qu'on me dise en me voyant : "tiens t'as arrêté le sport ? ça se voit...".
Marre de galérer pour les fringues en devant toujours chercher dans les plus grandes tailles.
 
Je dois perdre du poids. Beaucoup.
Comment reprendre efficacement le sport, sachant qu'actuellement tout ce que je fais c'est 1h de foot le mercredi midi (et encore, quand il fait beau).
Trainoo-proof.
Serait-ce efficace de se lever 1h plus tôt à parti de lundi pour aller faire un footing avant d'aller au boulot ? Plutôt le soir en rentrant ?
Après, il est évident que la clé c'est la persévérance...

Surtout bouffer moins

Acheter un lit plus solide

Quand tu fais 0 effort physique, même en mangeant relativement peu tu prends du poids.

Après apprendre à cuisiner au passage ça peut être sympa aussi

Oui, j'allais oublier d'en parler.
L'alimentation n'aide pas, évidemment.
On est des piètres cuisiniers tous les 2, du coup c'est souvent plats tous faits, ou alors ptits plats en sauce supers bons mais évidemment pas diététiques du tout.
Y'a du boulot à faire de ce côté là, c'est sur, mais j'imagine que de ne jamais se bouger le cul ça aide pas.

Ta copine a aussi des problèmes de poids ou pas?

Oui.

en 1 : l'alimentation , l'été aproche , les salades, c'est bien ( sans trop de sauce , amis avec un peu de garniture pour pas se transformer en lapain )

l'activité physique régulière ( jogging/saiske , ... ) ca aide aussi

edit : c'est de quel ordre les poids que vous avez a perdre ? ca peut valoir le coup de prendre rendez vous chez un dieteticien pour remettre a plat le mode de vie

Il est possible que vous alliez courir ensemble? C'est plus sympa et plus motivant (sauf si les niveaux sont vraiment trop différents)

edit: si tu veux te mettre au footing achète toi de bonnes chaussures par contre, pour pas te flinguer les talons

s'acheter un bon livbre sur la cuisine dietetique, a choisir avec de belles images qui donnent bien envie

 
Ben jdois être aux alentours de 110 pour 1.83... donc y'a du boulot...
Pour la miss, une dizaine de kgs ce serait déja bien.
Etant donné que le lapin on l'a déja dans le salon on va effectivement évite de se caler sur son alimentation.
A l'approche de l'été on essaie effectivement de se faire des salades de temps en temps.
Après y'a un autre truc : le midi je rentre manger chez moi, et donc j'achète à cette fin des plats tout prêt genre Marie ou Fleury Michon pour 1 personne. Qu'en pensez vous ?

On avait commencé à courir ensemble l'été dernier avec sa soeur également (cf trainoo ) mais ça a duré l'espace de 3 ou 4 séances et c'était fini
Après pour le niveau c'est sur qu'il y a une différence (j'ai quand même fait pas mal de sport dans ma jeunesse et jusqu'à tout récemment)... mais bon on s'accommode.

VERY NO

Fais toi un bon sammitch avec de la verdure le matin plutôt

Ca c'est le problème systématique et le cap à passer

edit: et je tiens à signaler que grâce au témoignage de Loom je perd le titre de gras du topic, merci loom

Que déjà c'est cool, pasque tu maîtrises ce que tu vas manger. C'est plus difficile quand tu bouffes à la cantoche où tu peux juste faire vaguement un choix du menu et de la quantité.
T'as du temps entre midi et deux ou t'as juste un quart d'heure brossage de dents compris ?

Sandwich tous les midi bof surtout si salade tous les soirs
 

 

fallait que j'en parle, ça commencait à me souler.

J'ai du temps, après j'ai un peu la flemme de vraiment cuisiner, donc solution plat micro-ondes !

Un sammitch tu peux le varier, à part sur le pain (et encore) les combinaisons sont infinies

Et tu peux varier avec des trucs genre bento ou autres

La cuisine c'est comme le footing, sur le début (qui peut être long) c'est chiant comme la mort

Le problème c'est que mon père est cuisinier, ma mère bosse dans la bouffe aussi, du coup je n'ai jamais eu besoin de faire quoi que ce soit au niveau de la bouffe...
Pour dire, j'ai commencé à faire cuire des pâtes pour la 1ere fois quand je me suis installé ici à 25 ans

T'as fait la même connerie que toi: ne pas profiter des connaissances de tes ancêtres pour apprendre  

Mais il n'est pas trop tard, tu peux leur demander de t'apprendre quand tu leur rends visite, faut que t'ailles en vacances chez eux de temps en temps

Puis il y a des trucs sympas même quand tu commences en cuisine (par contre ils sont potentiellement douloureux). Faire de la gelée de framboise par exemple, surtout si t'aimes en avoir pour ton petit dej

Par contre ça nique les mains

Bon bin royal alors, t'as moyen de faire qqch de bien. Vous mangez à heure fixe et vous n'êtes pas branchés grignottage ?

Heures fixes, pas trop, nos horaires de fin de boulot sont assez variables.
Grignottage si un peu, mais on essaie de limiter autant que possible.

T'as fait ton DTD en ADA ?  

 
les plats tout pret c'est mal , plein de sel et de graisse , mais sinon, c'est bien d'avoir un rythme stable
 
si tu cuisine le soir , cuisine un êu plus et congèle pour le midi

Pour ~15h d'attente (soir -> midi suivant), sauf si c'est de la cuisine sensible pas besoin de congeler, tu fous le plat dans un tupperware et tu mets ça au frigo s'largement suffisant

ca permet de varier le plats et de ne pas manger 2 fois de suite la meme chose

masklinn qui donne des conseils pour maigrir c'est priceless
 
moi je voterais "va voir un diététicien", qui sait ce qu'il fait au moins, et comme sport y'a pas que la course à pied, tu peux faire celui que tu veux tant que tu le fais régulièrement : n'importe quel sport type vélo/marche/course/natation, un sport type tennis/volley/badminton/whatever, un sport co type foot ou rugby, un sport de combat type karaté/judo/jujitsu/boxe...

En attendant, demain je vais conduire une porsche et une ferrari

j'ai réussi à l'envoyer dans la douche \o/ d'ici trois heures on mange, et dans 8, on peut aller faire les courses \o/

Et la laisser mariner dans son jus sur le canapé pour aller faire les courses seul, tu sais pas faire

elle a changé de canapé \o/

 
si, mais elle va grogner que je lui ramène pas de chocoalts ou de bonbons