Oui, f.lux est un bon logiciel, je l'utilise d'ailleurs déjà. Il diminue la lumière bleue le soir de façon à ne pas trop bloquer la sécrétion de mélatonine pour l'endormissement.
J'ai eu également l'occasion d'utiliser un filtre sur un écran trop lumineux, cela améliore un peu le confort. Si mon nouveau moniteur est lui aussi trop brillant, je le complèterai avec un filtre.
Je n'ai pas encore eu l'occasion d'utiliser de moniteur en technologie LED. Je ne sais pas si, pour les yeux, ils sont pires, mieux ou comparables aux LCD.