est ce qu´il faut modifié ces valeurs pour optimiser au mieux la mémoire ? :
 

non. Ce que tu as sur ton écran c'est la mémoire virtuelle, espace qui est pris sur le disque dur par windows. L'optimisation de la RAM s'effectue dans le bios avec le réglage des timing, mais là, il faut être connaisseur pour bidouiller

fixe ton swap a 1.5 fois la taille de ta ram et ca ira très bien mais ce règlage a peu d'influence de toute manière, pour les timings c'est une autre histoire.....

La réponse est : oui et non.
 
L'ideal, c'est de laisser le systeme gerer dynamiquement sa memoire virtuelle.
L'ideal +++, c'est d'avoir un petit disque dur tres rapide sur lequel on dit au systeme d'installer le fichier de swap

 
+1 le mieux est de mettre le swap sur un autre disque dur (non externe si possible   )
Ce qui est pas mal aussi c'est de virer le swap, cela dit je pense que ça peut poser problème à long terme