Bonjour,
C'est bien XP sp3 l'os ?
Détaille nous les lenteurs constatées : sont-elles présentes au démarrage, lancement d'une appli, visionnage d'une vidéo, copie de fichiers ?
Désolé de te le dire, mais tu n'as pas un foudre de guerre comme pc ^^
virus => analyse complète via antivirus
spyware => spybot SD fera l'affaire
manque de ram (256mo pour xp, pour peu qu'il soit un peu chargé tu galères) => ajout d'une barrete, soulager ta ram via l'ajout d'une petite carte graphique ? (en pci ou agp/pci-e)
disque dur satturé => nettoyage, tri, stockage sur disque amovible, défragmentation
Il peut y avoir d'autres problèmes, comme une température excessive, mais on en saura déjà plus si tu commences par un diagnostique d'après les causes citées ci-dessus 