Reprise du message précédent :

 
Faut s'inscrire dans un club pour ça?

L'avantage d'avoir un entrainement c'est que c'est un minimum pensé par quelqu'un dont c'est le métier. Par exemple si je vais nager tout seul je ne fais pas d'éduc ni de jambes, mais je préfère nage complète et pullboy. Et puis si on a une question on peut la poser, ou se faire corriger un mouvement.

Pis on est corrige au fur et a mesure ce qui évite de prendre de mauvaises habitudes... Ou de chopper un mauvais geste..

Et en club le rythme est souvent plus homogène qu'avec le public.  
 
()

Et y a moins de lignes d'ouvertes surtout quand c'est ouvert au public (2 lignes contre 4 dans la piscine)
Je pais 190€ pour 2 entrainements d'une heure par semaine. C'est correcte ?

   
190e à l'année, rassure nous ?

Oui à l'année c'est correct

Au club un type a amené une caméra waterproof cet été, il a filmé quelques passages. J'ai eu accès aux vidéos que maintenant.
Ben j'ai beau me rappeler que je faisais bien gaffe à bien nager quand j'ai vu qu'il me filmait, en mattant ladite vidéo, je trouve que mes gesticulations dans l'eau sont assez ridicules (et pas efficace au possible).

 
Je paie 200€ à l'année pour 4 entrainements par semaine

Bah, ça dépend vraiment des coins... ça peut varier du simple au quintuple (Paris notamment)

A oué je suis en région parisienne et c'est à l'année bien sur ! ^^
Par contre je sais qu'a vincennes, c'est 100€ de plus par exemple

Salut !
Faire un 50m nage libre en 1 minute, c'est une "perf" ? Ca demande beaucoup d'entrainement, pour quelqu'un qui nage plutôt bien mais ne s'entraine pas souvent ?  

Arf pour te dire au niveau BAC, je faisais 55secondes et j'étais un des plus nuls... J'ai eu 11 au Bac Natation et le plus rapide faisait en 28 secondes
Sinon je laisse les experts te répondre

50 m en 1 minute ça demande pas grand chose =)
Enfin si c'est pour une épreuve particulière c'est bien de s'y essayer avant et de se rassurer !
Mais si tu fais plus d'une minute tu es indigne de poster ici

 
1 min les 50m ca fait 20min le Km, soit le niveau du bac pour taper 20 je crois.
 
C'est un chrono a faire juste avec les bras par exemple

 
Non c pas terrible du tout ... mais c'est pas grave ! faut un début à tout !

 
Quand je l'ai passé c'était 15min le km il me semble  

je l'ai passe en 2002 perso

L'épreuve de natation au bac que j'ai eu, c'était le 3x50m en 2008

Ca a un peu changer depuis
 
C'est un "peu" plus compliqué maintenant mais pas angoissant pour quelqu'un qui nage un peu

C'est ma moyenne sur 1500m, sans culbutes, et j'ai mis presque un an à y arriver

 
Nan mais sur 1500 ça commence à etre pas mal    
Sur 50m ça l'est moins ... mais on débute tous un jour ou l'autre ...

 
Moi c'était en 97, mais je ne suis même pas sûr que cela soit "normalisé" car d'autres amis avaient des critères un peu différents. Pour certains il me semble que les critères commençaient même à être un peu touchy pour avoir 20. Genre 1500m en 20min... ce qui demande un peu plus de pratique.

En principe c'est normalisé depuis pas mal de temps la natation au bac
 
20min sur 1500m, il ne devait pas y avoir avoir beaucoup de 20
 
Pour l'option natation au bac, j'ai eu à passer un 200M 4 nages. Pour avoir 20: - de 2 min 30

Non clairement pas beaucoup de 20! Ce qui parait un peu logique en même temps. Dans la plupart des matières, un signifie l'excellence j'imagine... 1000m en 20mn c'est quand même simple.
 
200 4 nages en 2'30 ... bon courage aussi
 

Mon record un jour de grande forme est de 27min, 20 minutes c'est plus que touchy selon moi, déjà à mon rythme d'entrainement c'est inateignable. A 20min le 1500m t'es à 5min des records du monde, ça le fait quand-même

1'20 au 100 sur 1500 m ....
 
Ca commence à être pas mal  

Effectivement ce n'est pas à la portée des pratiquants occasionnels. Il faut faire des entrainements plus poussés et très réguliers. Ou alors être un bon fondeur dans une autre discipline avec une technique correcte.
 
Mais le 200 4N en 2'30 ne me semble pas plus simple! Ça demande puissance, technique et beaucoup d'entraînement également...

 
Ça fait moins de 1 min 05 sec en sprint pour un mec qui a une bonne tenue de distance. Bon, exemple pourri après y a des spécialités
 

 
Les 2'30 sont plus dur selon moins, la gestion de l'effort est présente mais le changement de nages fait très mal dans cette gestion  

 
Je suis assez d'accord! C'est peut-être même un peu moins dur que cela, sachant que quand on fait 1'05 on a quand même réalisé des entraînements costauds qui demandent de tenir la distance. Donc je pense que la plupart des mecs qui font 1'05 y arrivent. Pour ceux qui tournent en 1'10 c'est plus dur. Mais bon je pinaille
 

 
Ouais c'est peut-être effectivement plus dur. Mais oui c'est pareil ça dépend des profils!

A 1 min 05 ça passait pas pour moi, malgré pas mal d'entrainement plus longues distances que 100m (200/400). A 1 min 02 ça passait.  
 
Je pinaille aussi , surtout que le 1500 si tu es pas dans un bon jour c'est pas quelques centièmes ou dixièmes que tu perds mais des dizaines de secondes

Oui c'est bien vrai, sauf si tu es un spécialiste de cette distance, ça peut vraiment varier suivant le moment et le type d'entraînement que t'encaisses à ce moment là.

Les gars ca ressemble à quoi vos exercices pour faire du 1500m?

A mon souvenir j'ai mangé quelques fois des 8x400 CR et du 4x800 . Après j'ai pas nagé beaucoup de 1500  
 
Faut surtout savoir très bien gérer son rythme pour pas "exploser". Donc tout ce qui est série à départs réguliers aide (rythme, souffle, économie): genre 10x100 avec départ toutes les 1 min 45: soit on y va cool et on récupère que quelques secondes, soit on y va plus fort et on peut avoir bien plus. La 2ème méthode est top mais faut une grosse endurance déjà

 
+1  
 
Par contre pour les gens qui nagent sur une base de 2" au 100 c'est tres violent pour un démarrage ! Faut attaquer plus cool au début.
 
Genre garder le meme rythme (depart toutes les 2" ) mais en se fixant un temps de base.
 
Sinon faut travailler la régularité et la glisse (genre passage de bras constant sur 50 m...) la respiration et surtout poru ce qui me concerne l'economie des jambes  

Oui effectivement, ce que j'ai marqué est à adapter
 
Pour le nombre de passages de bras c'est effectivement un bon exercice, en plus ça occupe pendant les longueurs de compter

Ça dépend aussi du niveau de la personne, et de ses capacités initiales (plutôt endurant, ou plutôt puissant). Je pense qu'au départ travailler la technique de nage est le plus important, tout en faisant un entrainement assez long avec de petites pauses régulières.  
 
En progressant, effectivement des n x 100m ou 200m avec départs c'est pas mal pour bien connaitre son rythme et sa récupération.  Suivant le niveau tu augmentes le n, ou tu diminues le temps
 
Après faire des 1500m à intervalles réguliers est intéressant pour optimiser sa gestion de l'effort sur la distance complète!

J'ai fait 3* 1500 hier.
 
Ah non j'ai fait 1345 le dernier parce que j'ai choppé une    de crampe    
 
Celles du genre vicieuse qui s'attaque aux orteils

 
Les plus agréables    
 
Quoi que, je préférais celles du mollet qui te prenne jusqu'au tibias  

Je l'ai eu qu'une fois celle là, ou t'a l'impression qu'on tire vers le fond de la piscine