Reprise du message précédent :

 
Sinon, c'est pas très compliqué à faire le nougat... et on met les fruits confits ou les graines qu'on veut dedans.

On est sur HFR, voyons.

Ca peut se tenter. Mais ça ne devrait pas

Je réfléchis justement à tenter l'IF à repas unique, mais je n'ai pas eu le temps de m'y intéresser pour voir si y avait un quelconque intérêt et surtout des dangers.

 
Ça peut être juste un passage aussi. (enfin bon, là ça fait quand même vraiment pas grand chose).

Suite à la lecture exhaustive de leangains ?
Ca m'aurait tenté pour voir mais ça veut dire quand même couper la moitié des repas interactifs...

Non je n'ai rien lu du tout sur le sujet ; j'y ai juste pensé pendant les vacances. Le midi ça ne m'empêcherait pas de prendre une courte pause, ça n'est pas là où je vois le plus de monde. Le soir non plus d'ailleurs

Ca reste pas loin de 29% de sucre quand même

C'est pas réellement déconnant si le seul repas de la journée est bien composé (protéines/lipides) et le total calorique pas trop bas. Un casse-dalle avec 2 tranches de jambon c'est de la merde.
Si tu fais ça propre et que tu résistes plus facilement à la tentation de trop manger en sautant le repas plutôt que quitter la table frustré c'est une bonne stratégie à court terme.

Apprendre à se modérer aux repas est surement plus pérenne à la longue...

Bah tu choisis le repas que tu "gardes" selon tes envies

J'ai pas dit le contraire

Le repas du midi avec les collègues, le soir avec ma copine, le choix serait difficile. Du coup j'essaie pas

Je vois ça
Ca commence à 42 euroboules, du coup j'imagine frais d'inscription, frais de savons en or et connerie du genre ?

Je capte pas, j'ai maté un peu tarots/retours/trucs du genre et toutes les salles semblent être des arnaques de masse
Genre tiens on te fait un prix d'appel à 10/20/30€ mais tu es engagé 24 mois, tu paies 150€ de frais d'inscription, tu paies ton coach, tu paies tu paies tu paies.. Putain ça revient à quoi 2k€ l'année pour utiliser des machines et un gars 5mn pour te dire quoi faire =_=

Du coup je pensais qu'en FP il y'aurait des méthodes pour s’entraîner à la maison ou autre part sans banquer une fortune, des astuces/conseils à ce sujet ?

Je me souviens d'une salle asso (je crois) du côté de la rue des Lois (la rue perpendiculaire à celle, qui fait l'angle avec le crédit municipal), vais aller voir ça. Par contre je me souviens bien de la grosse musique de merde qui en sortait

J'vais monter une sale avec des ambiances rock psyché, métal ou encore jazz fusion

XaT

Ok vous parlez du tour de bras, ça se mesure où exactement ? Au plus "haut/fort" du muscle ?  Faut contracter ?  
 
Je suis loin de vous
 
XaT

http://www.musculaction.com/faq/pr [...] lation.htm
Xatrix=>T'as pas un club d'haltérophilie ou/et force athlétique dans le coin?

ça se mesure comme tu veux, mais dans le cas précis, on parle à froid (donc pas après séance de muscu), en contractant, et en haut de la "boule", au plus gros, quoi.

Merci pour le lien
Pour le reste, wala tu fais peur Non j'en sais rien je connais pas ces trucs la et mes potes sont normaux J'habite dans le centre de Toulouse ça doit se trouver ces trucs la.
Mais précise, c'est quoi ?
 
XaT

Faut que je retrouve mon mètre IKEA, thanks

edit: Mon bras droit est à 30cm avec mon mètre classique (super pratique..)

XaT

 
https://fr.wikipedia.org/wiki/Halt%C3%A9rophilie
https://fr.wikipedia.org/wiki/Force_athl%C3%A9tique
Souvent ça va être des salles plus petites avec moins de monde. Mais bon ça doit déprendre de ton coin.

Franchement ce genre de trucs ne m’intéresse pas trop
 
XaT

J'ai parlé d'une salle qui en fait. Ils sont pas obligés de faire que ça.

J'ai cru que tu supposais ça justement avec "club d'haltérophilie ou/et force athlétique"
 
XaT

Les Toulousains vous connaissez ? http://www.gvsportsante.com/
Y'a d'autres trucs du genre ?

XaT

trota il a fumé je ne sais quoi

J'arrive pour l'instant le vendredi midi et serait donc disponible l'après-midi pour une séance.
Départ le lundi soir, à priori disponible dans la journée.
Pour ceux qui voudraient dans le WE, faut juste que je m'organise en avance (de préférence le matin).
Si quelqu'un est motivé pour le vendredi matin, je peux décaler mon train de l'aller.
 
Tenez-moi au courant de vos dispo'

Dispo vendredi matin de 6h à 9h30 et entre 12 et 14h mais pas le soir, le lundi sur les mêmes horaires mais aussi le soir après 17h.

Vu que c'est la même salle que Radio, faudrait faire un seul créneau (sauf si vous pensez que je peux négocier/payer une séance à l'unité).
Vendredi matin ça me va si Radio peut, lundi matin aussi.

Non, tu pourras pas faire deux séances. Et maintenant que j'y pense, le matin et le soir, je crois pas que tu puisses faire la séance d'essai

Why ? C'est quoi votre salle ?

Montana fitness club. Il y a des horaires pour les séances d'essai.

République ? Il n'y a rien de précisé sur le site ; tu pourrais te renseigner lors de ta prochaine séance ?

Plus un
Je t aime bien mutch mais à un moment si tu manges comme avant bah ...

Place de Clichy. Le soir, c'est sur que c'est jusqu'à 16h. Le matin je crois que c'est à partir de 10h.

Ok, à confirmer donc. Pour toi ça collerait donc vendredi ou lundi entre midi et deux.
J'attends des news de Radio ; et toi Outlaw, on pourrait faire comment pour faire une séance ensemble ?

Edit : désolé tout le monde, je m'étais cru en MP
On voit ça en privé pour la suite

Je vais à la même, et tous les soirs où j'y suis j'entends un appel "les séances d'essai sont attendues à l'accueil". Vers 20h.

Je mange pas comme avant, je mange assez peu de pain, mais je ne l'ai pas complètement banni de mon alimentation. J'ai vachement limité la consommation de fromage par contre (à mon grand désespoir).
Puis de toute façon, je suis à -5,5 kg là, soit mi chemin de ce que je m'étais fixé, donc le régime fonctionne assez bien jusqu'ici.

Par contre j'ai eu du mal à garder la régularité cette semaine. Trop mangé ou alors pas assez. Coup de fatigue aujourd'hui.

Le fromage c'est pas si mal, ça dépend de ta philosophie. Et c'est bon.

+1. Fromage tous les jours ici ; chèvre mi-sec ce midi, brebis ce soir.
Confit de canard accompagné de légumes :

Spécial dédicace renaudtruc:
WE QUIT SUGAR
(mettre les sous-titres, l'accent n'est pas tjrs facile à suivre)

 
Tu l'as trouvé où ? Pour mon cheatmeal de ce soir, j'avais très envie de prendre du nougat en dessert, mais je n'ai pas trouvé alors je me suis rabattue sur une patisserie orientale aux amandes.

Pas de cheat meal avant le WE prochain ici, je n'ai pas beaucoup pris pendant les vacances mais j'ai des objectifs à tenir. Cloîtré chez moi c'est plus facile du coup