Reprise du message précédent :
 

Taille/poids/objectifs/motivations ?  
Merci

 
Si tu veux remplacer Genyab, il te faut un smiley bien à toi après les questions.

 
Bel avatar.

 
Pas de réponse?
 
Sinon certains d'entre vous ont-ils perdu du poids en pratiquant le krav maga svp?

Faudrait qu’il se casse de ce topic je pense.
Mais je sais pas s’il est éligible craquotte.
 
 
 
Aucun rapport.
Calorie In < Calorie Out.
 
Tu peux perdre du poids en regardant la TV.
Je pensais que c’était expliqué dans le  
 
GenyaB peut-être pour vérifier ?

L'ablation des testicules ça fait perdre du poids?

 
 
Mais c'est quoi cette question ?  

Topic en vacances, dredy tous les jours  

Il est 8h40 les filles sont au café, et le sujet de conversation au moment ou j'arrive : le cookeo    
 

D'ailleurs,
 
Qui a pu exhiber ses nouveaux abdos saillant cet été à la plage ?
 
Ca valait le cout ?

Finies les vacances, retour à une hyginène de vie décente et la reprise du sport après 3 mois d'arret. Enfin je vais essayer  

sur les plages du nord on est encore en anorack là et on voit rien avec le gras

Pour aller à la plage dans le nord, le gras est une question de survie  

Pas de plage pour moi.
Je me suis exhibé sous la douche.

 
Trois mois... sont longues tes vacances  

3 semaines de vacances mais 3 mois pour me remettre des tendinites.
D'ailleurs suite à mon RDV rhumato, ma douleur à la hanche est aussi une tendinite. J'ai un terrain inflammatoire d'après le doc
edit: 3 mois de vacances, jamais je retourne au taf

y as tu déjà été  

 
Toujours pas d’abdos visibles
Toujours 4/6kg de trop
Pas de vacances  
 
 

 
J'ai pas encore pu, je suis pas en vacances  
Pas saillants les abdos, mais présents oui. J'ai réussi à redescendre à 85.5 après avoir passé le début de l'année plus proche des 87, sans pour autant avoir une baisse de perfs à la salle

avec 1,5kgs tu ne perds pas encore niveau perfs. descend sous les 83 avec une deficite calorique a toi les perfs en dégringolades

Mes perfs ne descendent jamais    
 

Légumes

Maigrir vous rend moins performants?

J'ai toujours perdu de la force quand j'ai perdu du poids  

 
J’ai jamais été performant

Quand on parle de perte de poids dans une période où on a pas fait de sport c'est forcément de la perte de muscle donc de perf.

Jurisprudence de mon été à -4kg l'an dernier qui m'a coûté cher à la reprise (mais j'avais de beau abdos   )

 
Pour quelle raison ?

car il a jamais voulu ?

Ca pourrait être une raison.

 
C'est logique, les muscles ont besoin d'énergie (et donc d'apports caloriques) pour se développer.
 
Du coup j'suis pile poil dans cette problématique actuellement donc ça tombe bien, j'en profite  : j'augmente un peu mes apports les jours où je vais faire du sport (genre 200 kcal de plus, sachant que je suis entre 1200 et 1300 actuellement), mais est-ce que c'est suffisant/nécessaire ? Est-ce qu'il vaut mieux augmenter un chouilla tout le temps ? Est-ce qu'il vaut mieux manger un peu plus avant, ou après la séance ?

A quel niveau ?

Au début de ma REF en faisant moins 12kg (ridicule par rapport aux ex gros du topic) j'ai bien senti moins de force mais c'était peut être plus dû à la fatigue qu'à la fonte musculaire.

la fonte musculaire quand on fait du sport pendant ca seche intervient pas vraiment avant d'avoir atteint les 10% de bf.
 
on perd le gras avant mais pas le muscle, si on continue de s'entrainer.
il y as un effet plat visuel sur les muscles car ils sont vides du glycogene mais le muscle ne font pas avant un certains paliers .

Relativité.
J’en ai toujours attendu plus de moi, donc je n’ai jamais trouvé être suffisamment performant.
 
 

Je pense que la plus grosse barrière est effectivement ma faiblesse mentale. Je l’ai voulu et devant l’effort nécessaire j’ai plus trop voulu.  
 

La meilleure, enfin la plus répandue je pense    

 
Ok donc aucun intérêt du coup à manger plus les jours de sport (si ce n'est contre la fatigue, au mieux) ?

J'habite à 5 minutes de la plage et je n'y suis pas allé une seule fois
Puis je n'ai pas d'abdos saillants

comme tous faut sortir de sa zone de confort a un moment dans tout sport si on veut progresser.

c'est le plus difficile

 
Pour la force je ne sais pas trop, ni en terme de performance vu que je ne faisais rien du tout avant ça mais en tout cas, il y a des changements important. Je suis ultra frileuse depuis que j'ai perdu. Malheureusement, je ne supporte pas plus le chaud.  
 
J'ai remarqué aussi que j'ai plus souvent des maux de têtes dû à la chaleur ou au froid. Je ne dis pas que c'est lié d'une façon ou d'une autre mais c'est arrivé en même temps.