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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°39865292
pat4tor
Posté le 22-10-2014 à 21:37:13  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
 
 
Et sinon tu peux prendre exemple sur les quelques anciens gros du topic, dont certains postent peu mais ont des résultats impressionnants (comme riiojmk un truc comme ça) ? Eux ne se branlent pas sur les Omégas 3, sur les phénols, etc. Ils calculent leurs macros, et ça fonctionne.

Message cité 2 fois
mood
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Posté le 22-10-2014 à 21:37:13  profilanswer
 

n°39865293
Zoreil
Posté le 22-10-2014 à 21:37:14  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Tu continues à courir le lendemain de séances jambes ou tu as arrêté ?
Globalement je cours ça deux fois par semaine, j'ai un pote qui court (un cran au-dessus de moi) et qui m'a invité à aller courir avec lui. Est-ce raisonnable, est-ce si antinomique avec la MASSE ?


 
je t'avoue que je réfléchis pas trop, je ne cours que le WE donc parfois ma séance est la veille, parfois 2-3 jours avant
et ne faisant que du fractionné...

n°39865369
pat4tor
Posté le 22-10-2014 à 21:44:11  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10613145_1028214670528460_2745724682428706319_n.jpg?oh=b8a682d76b7bba66e435667048389699&oe=54F2319C
 
 [:tsomi:2]


 
:D
Je la mets sur FB [:campi:1]

n°39865519
Riokmij
Blink and you're dead
Posté le 22-10-2014 à 21:55:57  profilanswer
 

pat4tor a écrit :


 
 
Et sinon tu peux prendre exemple sur les quelques anciens gros du topic, dont certains postent peu mais ont des résultats impressionnants (comme riiojmk un truc comme ça) ? Eux ne se branlent pas sur les Omégas 3, sur les phénols, etc. Ils calculent leurs macros, et ça fonctionne.


 
Même pas, je les estime à la louche.

Message cité 1 fois

---------------
Are you two fucking? Are you serious? Right in front of my salad?!
n°39865667
pat4tor
Posté le 22-10-2014 à 22:08:07  profilanswer
 


 
12Km en une heure ça va, 14 par contre il doit galoper :D
 

Riokmij a écrit :


 
Même pas, je les estime à la louche.


 
Tu casses mon truc. :o
Enfin, t'as compris l'idée, tu triches pas quoi... Et vu le poids que t'avais au départ, tu devais avoir aussi des problèmes avec la bouffe.

n°39865718
jeffk
Fluent in shitposting
Posté le 22-10-2014 à 22:12:08  profilanswer
 

Demain je reprends  [:_astrid]  [:_astrid]  [:_astrid]

Message cité 1 fois
n°39865896
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 22-10-2014 à 22:26:10  profilanswer
 

J'vais tester une nouvelle forme d'entraînement me permettant de gagner sur plusieurs tableaux.
Aller à la salle en courant (10 min. environ), comme ça pas d'échauffement, rentrer de la sale en courant : douche tranquille à la maison, pas de bazar à transporter la journée, nutriments de qualité à disposition directement.
 

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39865959
pat4tor
Posté le 22-10-2014 à 22:31:20  profilanswer
 

Bon courage pour courir après une séance jambes

Message cité 1 fois
n°39866163
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 22-10-2014 à 22:45:02  profilanswer
 

pat4tor a écrit :

Bon courage pour courir après une séance jambes


C'est la limite du truc.
Trottiner en revanche ça devrait pouvoir se faire.

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39866237
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 22-10-2014 à 22:51:08  profilanswer
 

j ai envie de loler radio :o


---------------
marilou repose sous la neige
mood
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Posté le 22-10-2014 à 22:51:08  profilanswer
 

n°39866271
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 22-10-2014 à 22:54:23  profilanswer
 

Cette winance tout à l'heure :d
 
Je me fais arrêter par les flics en voiture, j'ai mon permis depuis à peine deux ans mais le flic me dit " C'est vous sur la photo ? " Je lui réponds " oui, avec 40 kilos de plus et les cheveux longs " Là il me sort une tête de choqué, son collègue me fait souffler, puis on a discuté de ça un petit moment de ça, de comment j'avais fait, de comment je me sens maintenant par rapport à avant...  
Bref rien d'extraordinaire, mais qu'il remarque ça sur une photo de 3cm sur 2, de nuit, et habillé avec une grosse veste, et qu'on en parle, ben ça m'a fait vachement plaisir :)
 
:hello:

Message cité 4 fois

---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°39866289
Profil sup​primé
Posté le 22-10-2014 à 22:56:20  answer
 

Félicitations Kindus !

n°39866296
la classe ​@ dallas
eZploZZé
Posté le 22-10-2014 à 22:56:50  profilanswer
 

Ouais, t'étais pas bourré.
Si c'était moi ...

Message cité 1 fois

---------------
AYAYAAA Un coup de fil on est laaaaaaaa. Oué oué oué zaharwa. On a les clé de la kma. Si Si. Le bonheur dure 10 heures !! - Nobody rules these streets at night like me
n°39866309
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 22-10-2014 à 22:57:27  profilanswer
 

la classe @ dallas a écrit :

Ouais, t'étais pas bourré.
Si c'était moi ...


"Vite, appelez le SMUR, il passe sous les 0,5 g/l !"

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39866313
Schoumy_
Posté le 22-10-2014 à 22:57:51  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :

Cette winance tout à l'heure :d
 
Je me fais arrêter par les flics en voiture, j'ai mon permis depuis à peine deux ans mais le flic me dit " C'est vous sur la photo ? " Je lui réponds " oui, avec 40 kilos de plus et les cheveux longs " Là il me sort une tête de choqué, son collègue me fait souffler, puis on a discuté de ça un petit moment de ça, de comment j'avais fait, de comment je me sens maintenant par rapport à avant...  
Bref rien d'extraordinaire, mais qu'il remarque ça sur une photo de 3cm sur 2, de nuit, et habillé avec une grosse veste, et qu'on en parle, ben ça m'a fait vachement plaisir :)
 
:hello:


 
 [:mesh:3]

n°39866330
pat4tor
Posté le 22-10-2014 à 22:59:53  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :

Cette winance tout à l'heure :d
 
Je me fais arrêter par les flics en voiture, j'ai mon permis depuis à peine deux ans mais le flic me dit " C'est vous sur la photo ? " Je lui réponds " oui, avec 40 kilos de plus et les cheveux longs " Là il me sort une tête de choqué, son collègue me fait souffler, puis on a discuté de ça un petit moment de ça, de comment j'avais fait, de comment je me sens maintenant par rapport à avant...  
Bref rien d'extraordinaire, mais qu'il remarque ça sur une photo de 3cm sur 2, de nuit, et habillé avec une grosse veste, et qu'on en parle, ben ça m'a fait vachement plaisir :)
 
:hello:


 
Ah bin c'est sûr, ça change par rapport à une épouse qui n'avait rien remarqué jusqu'à ce que tu sois à la plage [:fealith:5]

n°39866344
Profil sup​primé
Posté le 22-10-2014 à 23:00:52  answer
 

Moi j'ai du mal à passer à l'étape de la shreddance. Je mange bien mais les écarts sont trop réguliers depuis quelques temps ; puis j'ai faim très souvent... WE prolongé à Londres, on va essayer d'être raisonnable tout en profitant ce qu'il faut [:synology95:1]

Message cité 3 fois
n°39866416
Fred152
Posté le 22-10-2014 à 23:07:43  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :

Cette winance tout à l'heure :d
 
Je me fais arrêter par les flics en voiture, j'ai mon permis depuis à peine deux ans mais le flic me dit " C'est vous sur la photo ? " Je lui réponds " oui, avec 40 kilos de plus et les cheveux longs " Là il me sort une tête de choqué, son collègue me fait souffler, puis on a discuté de ça un petit moment de ça, de comment j'avais fait, de comment je me sens maintenant par rapport à avant...  
Bref rien d'extraordinaire, mais qu'il remarque ça sur une photo de 3cm sur 2, de nuit, et habillé avec une grosse veste, et qu'on en parle, ben ça m'a fait vachement plaisir :)
 
:hello:


 
 [:paillade:4]  
 
Hâte que ce genre d’événement m'arrive  :whistle:  
 
Et coucou au topic en passant, je passe/lurke moins souvent qu'avant malheureusement (internet qui marche en intermittence depuis 2 mois  [:bauer_attitude]  )  
 
mais ça m'empêche pas de bien continuer ma perte qui se voit de plus en plus dans le miroir et ça fait plaisir et me motive à fond , pesée dimanche matin, j’espère être à environ 118kg  +- 1 kg  [:agkklr]  
 
Une petite question en passant, j'apprécie assez peu de légumes et les seuls qui passent bien sont les haricots verts, j'en mangent donc que ça en légume par semaine (et des carottes aussi) mais est ce que ce manque de variété peut posé problème à long terme ?  [:tristou:4]  (j'achète des haricots verts en conserve)

Message cité 1 fois
Message édité par Fred152 le 22-10-2014 à 23:08:17
n°39866421
Schoumy_
Posté le 22-10-2014 à 23:08:26  profilanswer
 


 
http://i.imgur.com/A0yfGCD.gif

n°39866431
Profil sup​primé
Posté le 22-10-2014 à 23:09:26  answer
 

Putain Schoumy :D

n°39866470
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 22-10-2014 à 23:13:03  profilanswer
 

jeffk a écrit :

Demain je reprends  [:_astrid]  [:_astrid]  [:_astrid]


 
good [:fredmoul:1]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°39866640
Profil sup​primé
Posté le 22-10-2014 à 23:28:48  answer
 

pat4tor a écrit :

 


Et sinon tu peux prendre exemple sur les quelques anciens gros du topic, dont certains postent peu mais ont des résultats impressionnants (comme riiojmk un truc comme ça) ? Eux ne se branlent pas sur les Omégas 3, sur les phénols, etc. Ils calculent leurs macros, et ça fonctionne.


Je me branle pas pour rien, je gâche pas la testo. Et les phenols je connaissais pas avant que t'en parles. Mais j'ai vaguement compris l'idée de ton post


Message édité par Profil supprimé le 22-10-2014 à 23:29:21
n°39866803
babylone83
Corse :o
Posté le 22-10-2014 à 23:55:25  profilanswer
 

Fred152 a écrit :

 

[:paillade:4]

 

Hâte que ce genre d’événement m'arrive :whistle:

 

La win !

n°39866811
_tchip_
Posté le 22-10-2014 à 23:56:49  profilanswer
 

radioactif a écrit :


"Vite, appelez le SMUR, il passe sous les 0,5 g/l !"


le SMURGE [:aloy]

Message cité 1 fois
Message édité par _tchip_ le 22-10-2014 à 23:56:54

---------------
J'adore la France, dans 20-30 ans y en aura plus.
n°39866942
Profil sup​primé
Posté le 23-10-2014 à 00:37:53  answer
 

_tchip_ a écrit :


le SMURGE [:aloy]

 

ptain bien vu  [:ddr555]

 

Bon sinon, j'avais trés envie de poster ça  [:castormalin:4]  pour encourager les troupes   :whistle:

 
Spoiler :

 
A la base ce sont des pub pour des caleçons donc mais c'est pas ce qui a retenu mon attention en premier :o
http://www.bibofashion.eu/Images/Products/Large/pump_underwear_touchdown_tiger_boxer_4.jpg

 

http://www.homdiz.fr/wp-content/uploads/2012/08/Pump-Boxer-Boom-Homdiz.jpg

 

http://www.ukshopsonline.net/images/MU/PUMPStormSportsBoxer.jpg
 


Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 23-10-2014 à 00:38:47
n°39867142
Riokmij
Blink and you're dead
Posté le 23-10-2014 à 05:59:46  profilanswer
 

[:sweetiiiie:2]

Message cité 1 fois

---------------
Are you two fucking? Are you serious? Right in front of my salad?!
n°39867159
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 23-10-2014 à 06:25:47  profilanswer
 

Il a la selle dans le cul sur la dernière ?

 

Tiens petite vidéo sur le sucre je sais pas si déjà passée : http://www.youtube.com/watch?v=b_xF9Ak7TMs


Message édité par Kilougalou le 23-10-2014 à 07:00:04
n°39867276
Profil sup​primé
Posté le 23-10-2014 à 07:49:56  answer
 


blabla


Message édité par Profil supprimé le 19-12-2014 à 09:57:14
n°39867351
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 23-10-2014 à 08:16:54  profilanswer
 

radioactif a écrit :

J'vais tester une nouvelle forme d'entraînement me permettant de gagner sur plusieurs tableaux.
Aller à la salle en courant (10 min. environ), comme ça pas d'échauffement, rentrer de la sale en courant : douche tranquille à la maison, pas de bazar à transporter la journée, nutriments de qualité à disposition directement.
 


Tu fais ta muscu en salle avec les mêmes pompes qui t'ont servi a courir :??:

Message cité 1 fois

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°39867590
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 23-10-2014 à 09:06:05  profilanswer
 

Ouais normalement faudrait éviter. :/

n°39867665
Profil sup​primé
Posté le 23-10-2014 à 09:15:41  answer
 

Kingus 4300 a écrit :

Cette winance tout à l'heure :d


Ca doit bien te motiver ça !  :bounce:  
 
 
Ca ira, les rosbifs sont connus pour leur bouffe saine et légère :)

n°39867688
Schoumy_
Posté le 23-10-2014 à 09:17:56  profilanswer
 


 
Manque de masse là.

Message cité 2 fois
n°39867699
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 23-10-2014 à 09:19:34  profilanswer
 


 
J'dois pouvoir te retrouver l'adresse d'un indien qui tue sa maman si tu veux  ;)  

Message cité 2 fois
n°39867725
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 23-10-2014 à 09:22:13  profilanswer
 

Remigio a écrit :


Tu fais ta muscu en salle avec les mêmes pompes qui t'ont servi a courir :??:


C'est interdit de courir avec un sac à dos ? :o

Message cité 2 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39867760
Zoreil
Posté le 23-10-2014 à 09:26:27  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Manque de masse là.


 
Ouais mais ils ont l'air grands.

n°39867765
Zoreil
Posté le 23-10-2014 à 09:26:50  profilanswer
 

radioactif a écrit :


C'est interdit de courir avec un sac à dos ? :o


 
"pas de bazar à transporter la journée"

Message cité 1 fois
n°39867820
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 23-10-2014 à 09:31:46  profilanswer
 

Riokmij a écrit :

[:sweetiiiie:2]


My thoughts exactly


---------------
Life begins at the end of your comfort zone
n°39867828
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 23-10-2014 à 09:32:13  profilanswer
 

radioactif a écrit :

C'est interdit de courir avec un sac à dos ? :o


 
C'est pas conseillé mais ça dépend du poids. Genre 2kg ça me parait gérable mais à partir de 5kg j'abandonnerais.
 
Il y a un effet d'optique sur la 3ème photo des mecs en caleçon? J'ai l'impression que le mec a de toutes petites jambes. :heink:


Message édité par Alighieri_Dante le 23-10-2014 à 09:33:22
n°39867886
com21
real men don't click
Posté le 23-10-2014 à 09:37:49  profilanswer
 

skip leg day...


---------------
Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse
n°39867966
Profil sup​primé
Posté le 23-10-2014 à 09:46:24  answer
 

Kilougalou a écrit :

J'dois pouvoir te retrouver l'adresse d'un indien qui tue sa maman si tu veux  ;)


 [:glouglou3]

n°39868081
Riokmij
Blink and you're dead
Posté le 23-10-2014 à 09:56:41  profilanswer
 

Pesée de ce matin à pile poil 100 kg, l'objectif d'un poids à 2 chiffres est à portée de main, suffit d'un bon gros caca et ça sera bon :o

Message cité 2 fois

---------------
Are you two fucking? Are you serious? Right in front of my salad?!
mood
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Posté le   profilanswer
 

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