Reprise du message précédent :

Voilà, perso j'en fais moins souvent, mais quand ça arrive, je profite. Comme pour les yaourts, au lieu de me taper un truc à 2 balles à tous les repas, je me fais un truc qui me plait genre mamie nova ou simili de temps en temps, et voilà.
 

 
Le problème, c'est que si je commence à taper dans les cochonneries de ce type, je sais pas m'arrêter  
 
Des fois, je me demande si je fais ça pour la hype devant les amis proches. Genre "regardez comment j'ai maigris et comment je suis sain, bande de naze"

Moi ça dépend, autant pour les yaourts, j'y pense pas particulièrement, autant tout ce qui contient de la noix de coco / des amandes, je peux craquer de façon incontrôlable
 

Vous savez où ( non ) on peut acheter des petites cales à mettre sous les pieds pour faire des squats ?

Tu prends une latte de bois que tu mets sur la longueur. Leroy Merlin ou casto

meme si c'est pas incliné ca gêne pas ?

Je ne pense pas.

De toute façon la cale c'est là parce que tu décolles les talons et que la technique n'est pas bonne elle n'est pas censé durer ( j'y vois pas d'autre utilité )

A ma salle, y a un mec qui fait des séances adducteurs/mollets en superset

 
400-450g, ça c'est une bonne portion
Avec du ketchup les jours de rebond \o/

le ketchup je trouve ça top comme sauce, c'est pas si calorique que ça quand on regarde

Heinz fait aussi un ketchup moins sucré (le Balanz)

Du ketchup avec des choux de Bruxelles ????

Le choux de Bruxelles est un légume assez amer, il s'accommode fort bien avec une saveur sucrée  

#tagbilan - Bagdarion

Allez, à mon tour de faire ce bilan trimestriel.
Il n'est pas fameux

- Alimentation: Peux mieux faire, je me laisse aller à manger des saloperies comme du nutella et mes macros...je ne connais même plus la définition de ce mot
- j'ai arrêté le sport@home
- Visuellement je trouve que j'ai régressé par rapport à la dernière fois
- Poids actuel stable: 70.5kg
- je fais de la course à pied plus régulièrement et je me suis même inscrit à des courses ces prochaines semaines

Conclusion, je dois me bouger le cul !
(et je dois améliorer mes photos )

pour rappel je pars de 82kg en début d'années, mais pas de photo de ce grand moment.

t'as clairement dégonflé, arrête

Niveau poids je ne dis pas, je n'ai pas bougé donc je suis content sur ce point.
 
Mais visuellement, je préfère la photo de juillet (même si c'est pas énorme la différence )

Bon bah douleur bizarre au mollet, c'est pas tendineux, c'est pas musculaire, encore moins ligamentaire, une douleur qui rayonne vraiment du milieu.
J'ai voulu courir, 100 m et je suis rentré, je courais comme un pirate à la jambe de bois.

glace glace glace glace glace

J'adore les choux de Bruxelles mais j'avais jamais pensé au ketchup, j'essayerais

Hier midi j'ai tapé le sachet entier de haricots Picard® : 600g
J'étais même pas calé  

Le truc qui me fait vomir, rien qu'a l'odeur.

Avant ou après digestion ?
Parce que ça et les brocolis, chez moi c'est explosif  

 
Mes plats de légumes sont minimum de 500-600g aussi. Je dois être à plus d'un kilo par jour  

T's une posture bizarre non ?
Beau dégraissage, GG.

Bop, 2kg ici

ouaip, mais c'est parce que je n'arrivais pas à trouver un angle de prise de vue.
Je ne sais pas pourquoi mais je me suis tordu dans tout les sens pour prendre la photo.
 
Mais dans tout les cas j'ai toujours était un peu creusé vers l'avant au niveau du bassin (mais pour le coup ce matin c'était n'importe quoi   )

Bon, on sait comment le couper, le kiwi, ou toujours pas ?

 
T'as bien dégonflé    

Encore une belle évolution
Maintenant que tu as perdu le plus gros, dis-toi bien que les changements seront moins perceptibles en photo, donc ne te décourage pas !
Perso je ne vois pas de différence entre les deux dernières photos, tu dois la voir parce que tu sais que tu n'as pas donné ton max ces derniers temps et tu t'auto-flagelles

Fracture de fatigue ?

Enfin si tu fais partie des gens qui apprécient les choux de Bruxelles nature, pas la peine de te forcer à ajouter du sucre dessus

 
J'ai toujours adoré le chou. La soupe portugaise au chou vert ou encore le chou en potée . Je sais pas pourquoi, j'ai toujours cru que je détestais les choux de Bruxelles (inconscient collectif certainement ) et ma copine adore ça (bizarre pour quelqu'un qui "détestait les légumes", elle aimait ça et les tomates; depuis qu'elle est avec moi, ça s'est beaucoup élargie (:o) : courgette, haricots, poivron, aubergine, poireaux etc. ) et du coup, on en avait acheté cet hiver au marché, putain cette découverte Vivement que la saison recommence !  
Donc oui, je fais parti des gens qui les aiment natures, ou avec un peu de beurre. Mais je testerai quand même avec du Ketchup (ma copine va être contente, elle adore ça aussi ).
 
Sinon, bilan demain !

1 à 2kg de légumes par jour je sais pas comment vous faites niveau stock et budget  

Surgelés.

FTW  

Stock : Congelé
Pour le budget, je vois pas trop le soucis, peu importe le salaire (facile à dire quand on a un bon salaire) je pense que la bouffe c'est priorité n°1 sur les dépenses quotidiennes...

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Nan mais même en surgelé ça part hyper vite à ce rythme, ou alors vous avez des congélateurs dédiés

Pour le budget idem le poste est énorme à cette fréquence...

C'est pas une critique mais de la curiosité,  je mange aussi pas mal de légumes (surgelés aussi) mais à 1-2kg/jour je vois pas comment je ferais logistiquement parlant  

Perso je tourne à 1kg jour en période de "sèche" et quand je déjeune et dîne chez moi. Quasiment pas de féculents
La on va rentrer dans l'hiver, je vais augmenter les féculents et réduire les légumes (je tournerai peut être à 500 gr).

Pas de ma faute si tu vis au dessus de tes moyens mon grand.

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Tu peux relire le post dans lequel tu m'as quoté initialement, ma condescendance elle est pas arrivée par hasard.

Copaing fan de choux ^^

Je ne sais pas pour les autres, mais perso j'en ai pour 15-20€ de légumes/semaine (alors que j'en mange 1,5 à 2 kilos par jour). C'est clairement pas le plus lourd dans le budget.
Je ne prends que du frais et de saison, ça revient bien moins cher que les déjà prêts/découpés/surgelés, c'est souvent moins d'1€/kilo. En plus, le supermarché où je vais fait des prix dégressifs selon la quantité.
 
Après, si tu ne te fournis qu'au mini-magasin bobo/bio du coin, c'est sûr que le prix risque de tripler