Reprise du message précédent :

 
Bien sûr.
 
Autant de masse avec 15cm de moins

Noraj stp
ne me cherche pas car je ne suis pas là

 
Tu pense bien.

Petite question : est-ce que par hasard certains ici ont un cardiofrequencemètre Decathlon (la gamme géonaute) ?
C'est vraiment pas cher, est-ce que c'est pourri ?    
 
J'aimerais bien en acheter un mais je n'ai pas besoin d'un truc complexe qui fait des programmes, me dit dans quelle zone je dois rester, peut plonger x mètres sous l'eau ou que sais-je...

J'en ai un (enfin, kalenji...), ça marche bien une fois que le contact est humide.
J'avais le même cahier des charges

Ca ressemble pas mal aux premières générations de Polar, c'est même parfois compatible avec certaines machines en salle, faut tester.

J'ai le géonaute d'entree de gamme. Ça fait le job : chrono/cardio et c'est tout. Moi ça me suffisait

J'ai eu le cardio (très) basique, mis à part la ceinture capricieuse à se faire détecter, ras
J'ai aussi une onMove 700, cardio+gps (relativement volumineuse), j'en suis assez satisfait, ergonomie logicielle nickel (peut aussi faire les modes zone bidule si on veut), autonomie aussi, soft PC pas trop naze, seul point noir, je suis allergique à la boucle du bracelet (je porte la montre "sur" un bracelet style tennisman   )

 
Merci

Merci pour les réponses !  

 
   
 
Je suis admiratif

Tiens et si je déterrais un post de 50 pages pour y laisser un commentaire  

J'me disais bien que ça ne me disait rien

Il te répondra dans 3 semaines

http://www.youtube.com/watch?v=LjA3YKRl_SA ?

 
Désolé pour le retard    
[img] [/img]
 
Ai pris du retard entre les gardes et les resto.
J'ai reçu mon indoor cycling
Plus qu'à virer le vestige de bouée car comme le dit Cloclo je devais finir cela fin juin !
 
Me jetez pas les cailloux trop vite  

Non du tout  
 
Et le gars qui disait ça disait faire 3% de BF
Moi je dirai 14-15% là

Tu vois pas un bout d'abdo alors que t'as la lumière plongeante et que tu rentres le ventre comme si tu passais devant des joueuses de volley suédoise à la plage  
 
>15%

Ah non pas ventre rentré schoumy  
Enfin bon maintenant cardio

Je reposterai une fois les 8 abdos présents
Espérons fin août

C'est mieux c'est sûr, surtout au niveau des obliques. Mais pour le reste... C'est encore très gras tout ça, malgré le ventre rentré à fond. C'est pas ce que j'appelle une sèche mais au mieux un dégraissage basique comme on en voit souvent ici.

Édit: OK monsieur n'assume pas

Je sais pat4tor pour cela que je me suis acheté un vélo.
La sèche est en cours le but est de retrouver mes 8 abdos, je les sens bien dessous
 
J'ai évincé toutes les cochonneries.
J'ai dégraissé par rapport à la dernière.
Maintenant faut enlever le restant pour vraiment sécher
 
Edit : je l'ai enlevé car je sens que je vais avoir le même lot d'insultes que précédemment et ça je préfère éviter quand c'est gratuit  

T'as pris mes propos comme une insulte ?  

Il t'en faut peu...

Ah non pas toi Schoumy ^^ toi tu es franc.  
Je pense à certains vieux lors de ma précédente tof
Edit : Je posterai une fois les abdos back  

Erf

Pourquoi t'as enlevé ta photo Lexo ? Je l'ai vu avant que tu edit, mais je trouve ça dommage.

 

Je me suis acheté celui-ci. Je suis en train de faire du HIIE selon un schéma 8sec sprint/12sec de recup pendant 30min.    
 
Allez je la remets, au moins ça me motivera davantage mais je persiste bidou pas rentré  .
 

OK, il est temps pour mon bilan après un an de remise en forme.
 
Pour rappel, il y a deux ans, je faisais 67,5kg.
Il y a un an, j'en faisais 63,5 mais je les avais perdu en faisant n'importe quoi.
En septembre dernier (deux mois après le début de ma ReF), j'en étais là :
 

 
Je faisais 59kg si mes souvenirs sont bons.
J'ai suivi les conseils du topic, revu mon alimentation, fait du sport de façon très régulière (fitness)...
 
Depuis janvier, je stabilise mon poids entre 50 et 52 kilos. Je sais bien que le poids n'est pas le meilleur indicateur, mais je me pèse une fois par semaine simplement pour vérifier la tendance. J'ai une peur bleue de tout reprendre sans m'en rendre compte, en fait. C'est pas très rationnel, mais bon, ça me rassure.
 
Je crois que j'ai vraiment trouvé un bon rythme. Je me dessine doucement mais sûrement, je kiffe ce nouveau mode de vie. Je mange un milliard de fois mieux qu'il y a un an et c'est devenu normal (encore un grand merci à Clostri pour ses recettes).
 
Enfin voilà, c'est donc moi ce matin :
 

 
Ce topic est une bénédiction, merci les amis.

Ici y a des mecs qui postent des photos d'eux en dégraissage avec un BF > 25% et une grosse bedaine sans problème.
Un mec bien dessiné et proche du ripped, lui, n'assume pas et enlève sa photo.

Le monde à l'envers  

EDIT: Ha ba ça y est c'est revenu

Bravo Elegy_Wilde

 
Sacré changement ! T'as bien bossé, félicitations  

Mme Wilde

Edit: Quelle taille?

Joli résultat Elegy_Wilde

Superbe évo Elegy_sauvage    
 
Sur la première photo tu devrais gonfler la poitrine et cambrer un peu le dos pour avoir les épaules en arrière

 
Merci !
 
1m62

Bravo pour le boulot et le résultat Elegy    
C'est top que tu ais une photo "avant", on voit bien la qualité du taf sur les bras et sur les jambes