Reprise du message précédent :

Parinou aussi est de la jaquette

La colonne calculée pour l'âge, on sent que l'élite HFRienne est de la partie

C'est censé être quoi le D+ et Dm? Mensuel?

Sur une sortie.

C'est toi le "blaireau anonyme" ?

 
C'est écrit, dans la légende.

Et t'aurais pas pu la foutre au-dessus de chaque case?

 
   
 
T'façon t'y es pas, kesturâles

Bah je n'apporte rien au groupe à part le bordel avec mon mix vélotaff/VTT/route

 
Sauf à l'Unpf.  

tableau mis à jour

lurker à jour sur le doc  

à la fois.... savoir que "Maxime V." sur strava est "grozizou" sur HFR, mais son dernier post sur le topic datant de juillet 2009.... à la rigueur autant laisser Freitas et Ueno

on va pas en chier une pendule

Dommage qu'Elpolol soit pas dispo pour faire un sondage vous demandant combien vous seriez prêts à verser à mon Tipeee pour que je dev l'appli  

 
Tsss t'es pas digne de Seigneur Toyonos et Messire Ayuget....  

J'ai vécu sous un caillou quelle appli

Entre l'oauth et gérer tout le merdier mal documenté retourné par Strava tu vas t'amuser

Je suis un génie du bricolage. Je n'arrive pas à régler le dérailleur avant notamment la butée haute. Ca frotte bien comme il faut et impossible de faire bouger cette merde  

D'origine ?  
 
 
Perso j'ai un "tic" au rythme du pédalier.

Non. Comme j'avais déraillé sur le grand plateau en pleine descente à plus de 60, l'ascendant a modifié les reglages. Mais du coup, ca frottait un peu.  J'ai touché un peu et c'est encore pire  

 
Le dérailleur c'est toujours dur la première fois
 
Regarde ce lien, il est pas mal : https://www.btwin.com/blog/fr/blog- [...] eur-avant/
 
Mais pour la vis de butée c'est assez simple : tu te mets grand plateau petit pignon. Ensuite tu la tourne ça devrait bouger ton dérailleur avant. Attention à ne pas toucher à la vis de butée basse, sinon tu es bon pour tout re régler

pour moi c'est toujours la première fois

Les vidéos de park tools sur YouTube sont top aussi.

 
Sur les câbles / gaines qui passent devant le cintre, tu as une "vis" que tu peux tourner pour tendre le câble du dérailleur avant. Pour les petits dereglages cela suffit amplement.

Réglage du dérailleur avant effectué.  

Merci HFR  

80km de vélotaffe aujourd'hui , possibilité de rallonger au retour en passant par des petites routes, voir même du gravel à travers un parc national  
 
Je vais essayer de faire cela deux fois par semaine avant les jours raccourcissent à vitesse grand V ici à Helsinki.  
 
PS: je me lance dans la rédaction de mes CR de l'été

Pays étranger + vélotaf, rien à faire ici  

De retour sur le topic après mes vacances et mon installation en Finlande. Je voulais faire quelques CR dont celui de mes sorties réalisées chez nos amis les grecs

Après quelques jours à Athènes pour un mariage, nous partons vers l'ile de Kefalonia à l’ouest du pays. Selon le lonely planet, les iles Ionniennes sont plus tempérés et plus verdoyantes que le reste des iles grecques. L’ile est couverte d’oliviers, cyprès, vignes, il est vrai que c’est moins aride que les cyclades, pour le côté tempéré, on repassera en Janvier : il fait environ 32°C à 11h du matin !

Je loue un vélo pour 3 jours : un Cube Attempt en alu, triple plateau en 105. Parfait pour les futurs PLS. Un peu lourd et pato mais le vélo est parfaitement reglé et le freinage ultra performant.

Premiere sortie autour du Mont Ainos

Cela fait près de 3 semaines que je n’ai pas fait de vrai sortie. Pour cette première, je prévois de faire le tour du point culminant de l’ile (le mont Ainos 1600m), bien sur je ne fais pas de trace sur Strava avant de partir histoire de vérifier la gueule du profil…

Départ 7h du mat, 18°C, je sors de la ville, le soleil est encore derrière la montagne, il fait frais, la route est plate… I’m cursing easy ! Quelques point de vue sur la mer sympathique, traversé de quelques villages: c'est royal.

Au bout de 30km, je bifurque au nord, le soleil tape déjà fort , descente rapide pendant quelques km et je me retrouve face à la première sérieuse rampe, 9km à 5% ( entrecoupée de quelques descentes et replat) avec des % au delà de 12%. Bref le pourcentage moyen ne veut pas dire grand chose… J’arrive au sommet et je vois la ville au loin en contre bas. Je me dis que que le reste de la sortie n’est qu’un formalité. J’arrive à un carrefour et en fait je me rend compte que je dois encore grimper près de 8km, il me reste environ 32 cl d’eau à 40°C pour finir les 30 derniers km…

Il fait plus de 30°C, la route serpente à travers la garrigue, très peu d’ombre, cela fait un long moment que je suis le 30 X25. Je monte pas bien vite, c’est la PLS ! Obligé de m’arrêter plusieurs fois à l’ombre pour faire se rafraichir un peu… J’arrive au col à près de 1000m d’altitude, superbe vue sur la baie. Et dire qu’il reste 10km à 7% si l’on veut aller au sommet! Descente rapide sur une route en balcon, bien sur il faut que la route remonte pendant encore 4km pour finir de m’achever. Je rentre à Argostoli, la capitale de l’ile avec 70km au compteur et près de 1300m de d+

https://www.relive.cc/view/1079479970

https://www.strava.com/activities/1079479970

Deuxième sortie

Petite sortie de recup pour aller sur la prèsque ile en face de la capitale. Rien d’extraordinaire mise à part que j’ai failli me faire renverser par une productrice de feta qui traversait la route à ce moment là dans une descente. Retour en bateau.

Troisième sortie autour du massif Agia Dinati

Ayant retenu les leçons de la première sortie, je planifie un peu mieux cette 3eme et dernière sortie en traçant le profil et l’avance et surtout en plaçant les bosses quand il ne fait pas 30°C à l’ombre et que je suis frais.

La sortie Démarre tel Arnaud dans le Grand Colombier par 8km à 8% entrecoupé d’une petite descente. La route passe à travers les vignes et les cyprès c’est plutôt plaisant : 820m/h c’est assez lent sans doute la faute au ouzo et au gyros de la veille. J’aborde la descente, 10% de moyenne sur une route relativement étroite, je frôle quand même les 70km/h dans une ligne droite avant de me calmer. Sur la fin de la descente, je me prend un méchant nid de poule à 60km/h, cependant mon cintre Ritchey est sans doute plus solide que le chinois de Miniw et je m’en sors avec seulement une belle frayeur. Je traverse le village de Sami avant de longer la mer. Et la c’est le kiffe absolue: 25°C, air marin, aucune voiture et la mer turquoise à quelques mètres cela pendant une dizaine de km.

J’arrive au prochain village, je bifurque vers les montagnes, je passe une belle bosse avec de bonnes sensations, j’approche les 1000m/h. Au sommet, je m’arrête dans un boui-boui pour acheter de la flotte, je suis a sec. J’achète 3 litres alors que j’ai deux bidons de 75cl… Je prend une douche avec le restant. S’en suit le (kiffe absolu)^2, 30km de faux plat descendant sur une route en corniche avec des falaises qui plongent dans une mer turquoise, tout cela avec les cigales en bande son et les odeurs de thym, pin . Comme dira Pat Evra : I love this game, this is why we ride. Je termine frais comme un gardon cette magnifique boucle de 70km et 1090m de d+. Une des plus belles sorties que j’ai pu effectué.

https://www.strava.com/activities/1082606761

https://www.relive.cc/view/1082606761

En résumé, j’ai été surpris par la qualité des routes. Certes, ce n’est pas un billard mais dans l’ensemble c’était plutôt bon, des paysages magnifiques, de la chaleur et des bosses en veux-tu en voilà.

GG  
Relive, c'est sympa mais je trouve que ça retranscrit mal les d+  

commande d'un pull en merino sur rapha
 
j'en ai déjà un qui est absolument parfait et date d'il y a quelques années maintenant. Celui que j'ai recu c'est un putain de sac on dirait un sweat Het M avec une belle étiquette made in china  
 
GTFO

Tu parle d' une sous couche manche longue pour mettre sous le maillot?

L'ultracycling on a le droit d'en parler ici ?
Je viens de découvrir le compte IG de cette nana, ça fait rêver
https://www.instagram.com/chantalcoolsma/

Support her alors, elle mendie pour pouvoir vivre sa carrière de cyclotouriste sans travailler.

C'est souvent la question que je me pose quand je vois les sportifs ultra, c'est à se demander si ils passent leurs vies sur leurs vélos/routes en cap/sentiers en trail.

Apparemment la meuf a un day job, et elle a même un compte Github (très peu actif certes)...

elle a quoi comme roues?  

Tu reconnais quelque chose ?  
 

 
Sur les plus récentes j'ai l'impression qu'elle a viré les stickers, elle a envie de s'en faire offrir par un fabriquant ?

 
Bonjour pouvez-vous me payer mes vacances svp? Je vous ferai un cr avec photos pour vous faire rêver pendant votre pause bouffe au taf.