Reprise du message précédent :
à quoi ca sert les challenges strava? à part avoir un ecusson?

J'avais zappé ton message, bravo pour l'effort! T'as le strava? Histoire que je puisse juger du niveau de compétition.

 
Ca ne sert à rien de voir le Strava et de vouloir comparer, c'est complètement différent, tu ne peux pas extrapoler.
Le rythme, le placement, les bordures, les efforts "gâchés"...
 
Amiral, ça va venir quelques sorties et tu seras mieux, d'autant plus que lorsque tu es mieux, tu subis moins la course, tu es + devant et donc c'est moins dur, tu fais moins l'élastique

 
Le 3ème:
 
https://www.strava.com/activities/906484260#22107577256
 
Décryptez

 
A ta demande et celle de Niku, voici le strava :
 
https://www.strava.com/activities/907339652
 
Niku voulait également plus de détails. Hier j'ai posté vite fait sans vraiment rassembler mes esprits, j'étais vanné
 
[CR]
Mes appréhensions au moment du départ :
- Que ça parte à fond.    
- Que ça frotte pour se placer.    
 
Je suis vite rassuré. Je ne serais pas mis en PLS dès les premiers hectomètres (ça viendra, mais plus tard).    
On part en haut de la bosse que l'on aura à gravir pour boucler le tour et derrière c'est principalement du faux plat descendant ou de la descente
sur 4.5km.  
Ca part plutôt "tranquillement". Bon pour moi c'est pas la promenade de santé, mais ok je peux tenir ça sur 1h30. Genre ça allait continuer comme ça    
 
Question placement, là où je suis, plutôt à l'arrière, ça ne frotte pas et je n'ai aucune difficulté à trouver ma place. Je suis même surpris de pas trop mal me placer dans les descentes
et prises de virage (par chance il y en a peu). Par contre niveau relance derrière j'ai besoin de progresser. Je ne raccroche pas de suite et ce sont des petits efforts qui finissent par émousser.
 
La bosse du fin de tour approche, on est dans une portion descendante où je suis pas loin des 50km/h, un virage à droite, ça relance pour se placer et là ça vire d'un coup
à droite dans un virage à angle droit pour s'engager dans une petite rue. Et c'est parti pour le lâchage de watts pendant 300m.  
 
J'suis déjà pas bien proche de la tête et là je perds pas mal de places  
C'est le premier tour, j'peux pas me taper la tehon devant mes 3 supporters du jours    
 
Je bouche le trou "au train" dans la partie plus roulante de la bosse, et comme dans le peloton les mecs ont quand même eu leur dose, ça s'est
calmé et je peux rentrer en soufflant comme un boeuf    
 
Deuxième tour. On reprend les mêmes et on recommence. Je gère mieux l'abord du virage à angle droit, mieux positionné dans le peloton et du coup même si je perds
du terrain j'ai moins d'effort à fournir pour accrocher le paquet. Ce sera mon meilleur tour, le seul où je passe la ligne dans le groupe    
 
Je vous passe les détails du troisième et quatrième tour qui sont des redites. Au cinquième passage sur la bosse je suis déjà trop entamé pour limiter le décrochage.
Je ne reviendrai plus sur le peloton. Je les garderais cependant un petit moment en ligne de mire.    
Je m'en veux un peu car je pense qu'il y avait moyen de sortir mes dernières forces pour reboucher le trou. Mais c'était  
retarder l'inéluctable.    
 
J'ai passé deux tours seul. A un moment les Juniors 3 me dépassent, je tente d'accrocher leurs roues. Finalement je vais continuer seul, ça vaudra mieux  
Septième et dernier tour, je passe la ligne dans le plus grand des anonymats mais je suis allé au bout  
 
[/CR]
 
Mon ressenti c'est que le niveau est tout à fait accessible (je parle pas de gagner, mais de suivre le gros des troupes) dans le sens où un mec comme moi peu survivre en s'arrachant un peu. Il faut surtout savoir relancer et être capable de tenir un rythme intense pendant 2 ou 3 minutes. C'est ce qui m'aura manqué le plus.
 
Mon background/entraînement cette année ?
- Quelques workouts sur Zwift (mais bien trop peu, il me faut en faire plus, valable pour les sorties IRL).
- Environ 650km juste avant le départ de la course en ayant commencé début février.
 

 
Oui je suis confiant pour la suite.
Je sais dans quelle direction travailler pour moins subir.

je valide le CR et les smileys  
 
enfin un vrai CR et pas un CR de victoire avec 4 minutes d'avance le lendemain d'un ironman  
 
Vous etiez combien au départ? toutes les catégories partent en meme temps ?

belle affaire.
sympa monté en cosmics

15€ pour 4 patins... bon bref il se fait son beurre de l'autre côté en somme

Super et bravo! Kudos du coup

 
à avoir un écusson  

Ca avait l'air d'être un beau chantier vu les écarts à l'arrivée. Plus de peloton, ça arrive un par un
Le genre de course que j'aime

Jcroyais que c'était plus des burgers sur moins de 2km ton genre de course

Pour moi ça sent encore la saison à 0 course, j'ai toujours pas de licence, j'ai plus de voiture, bref...

Pedro va sur ses courses à vélo  

C'est toujours les Zonda le bon rapport qualité prix sans vendre un rein
http://www.probikeshop.fr/paire-de [...] 25119.html
Je suis décidé à upgrader (mavic aksium), plus qu'à choisir

 
under_score doit avoir une âme de VTTiste

 
Pour 70€ tu peux upgrader tes aksium :
 
http://www.probikeshop.fr/stickers [...] 06256.html

 
finalement le tire-bouchon n'est pas si cher que ça

Shimano recommandant 35 à 50nm, va falloir avoir une sacré poigne...

 
Effectivement
 
Mais c'est comme les pédales où il est conseillé un gros couple de serrage alors que du fait du pas de vis, ça se sert automatiquement à l'utilisation et il n'y a pas de risque que ça se dévisse.
Le seul composant à vraiment serrer fort (et encore c'est plutôt 10 ou 12 Nm et pas 25), c'est ce qui concerne le pédalier et les manivelles.

Il veut pas ouvrir un compte Twitter sinon ?

 en direct du village ?
car le site ne montre rien de bien nouveau

s'passe quoi ?  

y'a kamra k'a enfin acheté son bitewin karbon

P'tain mon annonce a failli casser le forum tout entier    
 
Que de suspens... Une photo du wilier de crapoupou au btwin village ?? un produit révolutionnaire chez D4 ?? mon recrutement dans la team b'twin pour préparer les JO paralympiques ?? L'achat d'un vélo électrique financé par Martine aka Tartine   ?? Mon inscription sur zwift ??
 
Vous le saurez bientôt  

vous pourriez me conseiller un multi outil avec le strict necessaire dessus
 
j'ai un lezyne block 23 et c'est trop gros trop lourd, je peux faire la distribution de ma voiture avec ca

Bah un multi sans dérive chaîne c'est de la merde, autant attacher des clés Allen avec un élastique...  
 
Sinon t'as le Mako Ti de Leatherman

J'ai un bbb très compact avec dérive chaîne pour la route, regarde ptete de ce côté

topeak mini pro 20  
 
https://www.topeak.com/global/en/pr [...] pro_silver
 

up

yakidotre?

Beau temps en perspective.

Miniw tu peux toujours le faire, t'as ramené un biclou de chez les schleus?

Non pas de départ commun à tous, mais ca peut être rapproché.  Nous par exemple c'était junior 4 + senior 4. Avec d'autres cat. qui sont partis 5min avant nous.

Et on était 50 au départ de ma course.

J’espère qu'il n'y aura pas trop de vent.
 
Heures de départ :
220 kms : Echelonné de 06h30 à 8h00
110 kms : Echelonné de 07h00 à 08h00
Je m'inscrirai sur place, pour le 110

 
+1 pour le vent
la partie finale entre Villemeux/Eure et Chateauneuf en Thymerais est bien exposée en cas de vent d'ouest (le plus fréquent)

On aura le gros cul à wirpisse pour s'abriter

 
Sur les sites français ils annoncent 50kmh de vent, sur les sites étrangers sur lesquels je me base habituellement, c'est 19 avec rafales à 44  

 
pour te donner une idée à mi-chemin entre Villemeux/Eure et la N154, il y a 6 éoliennes donc fa fouffle un peu komêm quand il y a du vent

Si on l'a dans laggle dans un sens on l'aura dans le cul dans l'autre

No problem