Reprise du message précédent :
 
 
bien sur
mais soit pas triste, je reste sur mes roues

 
+1
les tunnels non éclairés ici en montagne, quand tu vois certains au tout dernier moment car pas de loupiote pour se signaler...  

bilan du week-end, 241 km et 4992 m de D+, avec 2 nouveaux cols pour moi dimanche :
le col des cyclotouristes, belle petite route sympa à grimper, descente sur route pourrie et en pleine campagne de gravillonnage  
le col de l'Arpettaz, j'étais parti pour grimper du côté plus facile, je me suis trompé   (j'ai trouvé ça plus difficile que l'Iseran la veille depuis Modane)  superbe vue en haut, montée à l'ombre dans la forêt, c'est chouette

C'est le côté obligatoire du port du gilet jaune qui me dérange. Que certains le portent, très bien. Surtout pour ceux comme toi qui font des PBP et autres diagonales ... Mais qu'on m'oblige à le porter alors que j'ai mes feux arriere / avant allumés, oui ça m'emmerde.  
 
Et tu nous dis pas si t'as un avertisseur sonore sur ton vélo, avertisseur lui aussi obligatoire pour info    

l'avertisseur sonore c'est très pratique sur les pistes cyclables encombrées par poussettes/rollers/je-ne-sais-pas-rouler

tu as le bandeau en tissu éponge, la moustache et le maillot chazal

rien de tout ça

Hors agglomération ça augmente bien la visibilité.
 
Après si tu as déjà des feux av/ar c'est déjà très bien, il m'arrive aussi souvent de voir l'inverse pas de feux mais un gilet...
 
Nop je n'ai pas de sonnette  

 
 
bravo aux participants finisher et non finishers!
 
mais alors les photos ne donnent pas vraiment envie de faire cet EDT...

Comme toutes les courses nombreuses. Faire le Roc d'Azur il y a longtemps m'a coupé tout envie de compétition à vélo.  

y a 2 mois c'était tout le contraire pour les inscrits  

la Maurienne c'est bon mangez-en



 
viendez roulez en Savoie, ça en vaut la peine  

la drome c'est le mieux
en plus c le pays du fruit  

fais péter les bons parcours que je vienne

 
T'es sorti de Chevreuse ?

non  

CR de mon WE en Maurienne EDT
 
En début de semaine, sortie Pré Etape : Enchainement : Izoard _ Agnel , je reçois un coup de bambou dans les 5 derniers km de l'Agnel, je suis complètement à l'arrêt. Plus de 40 minutes pour finir... Je me reveille le lendemain avec les tendons des genoux qui couinent...Cela promet pour la fin de semaine!  
 
Départ de Briançon dans la fin de l'après midi du Vendredi, passage du Galibier et arrivée à La Toussuire 2h plus tard. Quelques bouchons dans les 150 derniers mètres , on gare facilement la voiture et je récupère mon dossard en moins de 2 minutes. Une bonne chose de faite avant la cohue de samedi.  
 
Samedi: Petit tour en vallée de Maurienne (45km) avec la grimpée des lacets de Montvernier à deux reprises relativement facile, classée deuxième catégorie par ASO dans l'étape de Gap- St Jean.  Dire que le Télégraphe avec ses 12 km sont cotés de la même façon je reste dubitatif... L'après midi, on part avec le padre pour faire la reconnaissance du parcours en voiture.  
 
On commence par le Glandon, c'est le gros morceau de cet EdT mais je ne suis pas plus impressionnée que cela, le pied est très régulier à environ 7%, un long replat à la mi pente, cela repart régulièrement autour des 8% jusqu'aux 3 derniers vraiment raides à 11%.C'est long en tout cas, 22km jusqu'au sommet de la croix de Fer.  Le Mollard n'est pas trop méchant par ce versant même si après les deux premiers cols certaines portions feront mal. Je note quelques mauvais virage dont un qui se referme énormément et qui devrait piégé pas mal de coureurs. On fini avec le Chaussy, c'est assez régulier, pas de gros de pourcentages. La descente est très étroite...je remarque la future fameuse portion avec ce virage en devers sur un revêtement bétonné...  
 
J'espère ne pas avoir de problème mécanique pour demain ( crevaison entre autres...). Les cols pris un par un ne sont pas insurmontables mais l'accumulation fera mal.  Alea iacta est    
 
Depart le lendemain dans le SAS 11, 1H30 plus tard que les premiers...Au passage de la ligne, ça aplaudi, on se dit que ca y est c'est le moment! Cela fait 1 an que j'ai repris le vélo sérieusement après une coupure de près de 10 ans c'est le premier gros test depuis très longtemps.  Un an à faire des sorties en chevreuse, à faire du vélo taffe pour s'entretenir, je m'élance avec une pointe d'appréhension.  
 
Les 3 premiers km sont roulants, au bout de 600 mètres déjà un mec arrêté qui répare une crevaison, le ton est donné. Le col de Chaussy arrive vite, d'entrée je mets la moulinette en route malgré la pente relativement faible 6%, je mets le 28 voir le 32 derrière, les jambes tournent facilement, je me fixe de ne pas dépasser les 70-75% de FC Max ( 150-160 puls/min). Le peloton n°11 s'étire, je monte un peu plus vite que la moyenne des coureurs. De nombreux coureurs réparent sur le bord de la route. On voit passer certains avions partis dans les sas derrière qui font du slalom en passant à près de 20 km/h alors que nous sommes plutôt aux alentours de 12km/h. Les deux derniers km sont super sympathiques avec quelques lacets à travers les alpages et une vue magnifique sur les sommets de la Maurienne. Je saute le ravito liquide et j'entame la descente,la route est étroite (3m) je double quelques cyclistes, je me fais doubler. Je prends vraiment pas de risque, l'important c'est de finir.
 
500 mètres avant le fameux virage, tout le monde est à l'arrêt. Je pense qu'un mec s'est méchamment gaufrer mais en fait, il y a beaucoup de trop de monde pour que l'on puisse rester sur le vélo... Fais chier, cela me fait penser à certaines images du Tour des Flandres cyclo dans les monts... Je perds une bonne vingtaine de minutes dans l'affaire. Dans la descente, je vois un mec tous les 300m victime de crevaison.  
 
La descente se finie à La Chambre, je m'arrête rapidement au ravito, c'est un peu le bordel. Ambiance Chatelet les Halles aux heures de pointes, des vélos posés de partout bien sur tout le monde s'arrête sur les 3 premiers stands alors que les 10 derniers sont presque vides... . Rien a signaler dans la vallée, aucun groupe ne s'organise c'est un peu chacun pour soit.  
 
J'arrive au pied du Glandon et deuxième embouteillage de la journée. La route se resserre, on passe a pied dans St Etienne des Cuines et le ravito pour faire le plein des bidons... Ca commence à faire chier là! Il est midi et quart, il fait 30°C... C'est parti pour 22 km d'ascension, dès le début je me sens très bien. Le peloton est encore très ( trop) compact et dense. Je me mets sur la gauche de la route et je double des centaines de cyclo le long de l'ascension. 36 x 32, la moulinette est en marche. Le soleil cogne fort, de nombreux gars s'arrêtent à l'ombre, se rafraichissent dans les ruisseaux. Je bois un maximum pour éviter les crampes, les km défilent bien.  
 
Je double un mec sur un vélo elliptique... mais qu'est qu'il fout là. Je croyais que seul les vélos "normaux" étaient autorisés. Un peu plus loin, je double un suisse qui se prend pour Cancellara, même gabarit mais 25 kg de plus, une combinaison et casque aéro aux couleurs helvête, un vélo ultra haut de gamme et des roues carbones de 70mm   Je me dis "Putain mais avec tout le pognon que tu dois avoir et en habitant en suisse donc pas loin des montagnes, tu peux pas réfléchir un peu et te payer une paire de Dura Ace C24 ou de Neutrons, mais c'est tellement mieux les jantes hautes pour se prendre pour un pro"  
 
Bref, je continue mon chemin, je m'arrête vite au ravito liquide, remplissage de bidon, je m'arrose régulièrement pour pas surchauffer. Je continue de doubler un paquet de monde. "left, left please" Arrive les 3 derniers km,le cardio est tout de même en zone rouge, je suis à 90% de FCmax, une voiture de secours veux nous doubler la route fait à peine 4 mètres de large. Elle double puis freine, obligé de mettre pied à terre. Putain !! Je repars, 500m plus loin : j'entend un drôle de bruit: un pneu qui se dégonfle. Putain non pas maintenant. Je m'arrête rien. Sans doute un mec derrière. Les secours sont en train de ramasser des gars en mauvais état complètement abasourdi pour la chaleur et par l'effort. Dernier lacet, la route s'élargit, je tombe 5 dents   et j'accélère jusqu'au col. 1h46 pour le Glandon d'après le segment Strava environ 2700ème temps. Pas trop mal pour un gros. Mis à part la foule, j'ai vraiment bien aimé ce col, les paysages sont splendides surtout sur la deuxième partie. Je sais pas si c'est l'effet de groupe mais je l'ai trouvé "beaucoup" plus facile que l'Agnel. Même distance, quasiment le même pourcentage moyen mais pas toute le même ressenti. Peut être la différence l'altitude et les jambes du jour!  
 
Ravito au sommet du Gladon: Ambiance Gare du Nord un jour de grève où un RER sur dix circule. Des vélos posés de partout, il faut se battre pour arriver à un stand, je me faufile, rempli mes bidons, mange 3 quartiers d'orange, le pain d'épice et les gel ca sera pour la descente, je me casse de ce bordel. Les 3 derniers km de la Croix de Fer se font avec un très fort vent de dos. Ca passe tout seul. Je double un japonais avec un sac à dos de 40 litres sur le dos  sans doute son reflex et ses 4 objectifs.   Certains sont emmitouflés dans des couvertures survies. WTF cette hécatombe. Je bascule sans m'arrêter.  Je fais la descente sans prendre de risque, pas mal de mecs me doublent, je m'en fous totalement. j'assure mes trajectoires. J'oublie pas de manger et voilà que le Mollard se profile.  
 
Les 6km passent pas trop mal, quelques portions font quand même bien mal. Moulinette acte 3. Je me gère toujours au cardio. Je me fixe de ne jamais aller  au dessus de 170 plus. Pas de lactate! Je reste en aérobie. Cela passe pas trop mal, un peu de public et présent nous arrose et nous file même des gobelets pour boire. Merci à eux. Je saute le ravito au sommet, il y a un au pied de la Toussuire. Dans la descente, je double un tandem avec un mec qui a oublié sa femme au sommet du Glandon. Arrive le virage dangereux, je fais signe aux gars derrière de ralentir, un autre cycliste me double à ce moment là et fait un joli tout droit et manque de peu de finir dans le fossé... Comme quoi la reconnaissance des descentes c'est important !  5 km plus loin, les pompiers ramassent un mec par terre. J'assure tranquillement, je me fais doubler mais préfère perdre 3-4 minutes plutôt que gâcher ma journée.  
 
J'arrive au pied de la Touissuire à 15h15. il fait chaud en vallée.  Ravito, bidon et quelques gels pour la fin. J'échange quelques mots avec le padre qui est en poste depuis ce matin et c'est parti pour 17km. Moulinette Acte 4, 36 x32 ou 28 dans les portions plus roulantes.L'hécatombe continue, un paquet de gars sont à l'arrêt, pris de crampes. Je bois, je bois, je bois. Je double encore pas mal personnes dont japonais en VTT avec des pneus larges à crampons WTF !    
 
Les km défilent, je gère toujours peut être un peu trop, je remplis mes bidons au dernier ravito. Les derniers km sont plus roulants avec quelques descentes. Je savoure le dernier km, à l'image de ma journée pas envie de le faire à bloc. Je franchis la ligne en 8h19 , l'incident au Chaussy m'aurait couté la barre des 8h en 3746eme position au classement au temps. Je me trouve un peu tout seul comme un con, j'ai un peu les larmes aux yeux mais j'ai personne avec qui pour partager le moment c'est un peu dommage. Je suis fatigué pas encore très lucide, je finis très bien. J'aurais pu me rentrer dedans un peu plus mais manquant de repère sur ce genre d'effort j'ai préféré assurer, pour la prochaine fois  
 
J'enfile mon Tshirt de finisher et c'est parti pour 20 km de descente à travers les bouchons pour rejoindre St Jean. Un beau bordel sur la fin avec des cars qui pouvaient pas se croiser et le camion balai en rade à 5 km de la Touissuire.  
 
Une belle journée: pas de chute, pas pépins mécanique, pas de défaillance mais beaucoup trop de monde. Franchement, sur le papier cela fait rêver mais quand on doit zigzaguer dans les montées pour se frayer un chemin, faire des parties à pied, c'est beaucoup moins fun.  
 
L'an prochain cela sera sans doute sans moi, j'ai de quoi faire à la maison avec la Serre Che, la Risoul ou la future Alsacienne si je veux aller dans les vosges pour trouver mon bonheur.

Beau CR et félicitations ! Dommage toutes les crevaisons et les cyclos qui se surestiment...

Je suis en train de procrastiner pour faire le CR de mon Tdf...

fais péter dès que possible
les cyclo-campeurs veulent savoir

Un truc qui me botterait bien l'année prochaine c'est le défi des fondus de l'Ubaye en version 7 cols :

 
intéressant sur 24h, mais à quelles dates ?
 
t'as ça par ici pour les mordus de D+ :
http://www.felesducolombier.fr/pou [...] fi-bugiste
 

Le dernier week-end de juin.

encore plein de neige à la Bonette  

Ça dépend des années En 2013 la Bonnette avait ouvert fin juin, en 2014 et 2015 c'était beaucoup plus tôt :
 
31 mai 2014

 
25 mai 2015

 
23 juin 2015 lors de mon Tdf... l'arnaque !

Ce cr, un plan qui se déroule sans accrocs

Super CR Den's05  

je pense que j'ai arreté le choix de mon vélo  
 
soit un giant defy advenced carbone en triple  
 
soit un felt z75 en alu en double compact avec une cassette de 32.  
 
Pour la futur utilisation en montagne j'ai plutot tendance à vouloir prendre le triple surtout vu ma facon de pédaler mais c'est plus cher

 
CR de qualité    
 
Comment expliquer autant de crevaisons ? J'avoue que j'ai du mal à comprendre, tout le monde était monté en superlight ou quoi ?

Bravo, super CR. On m'a dit que le vélo du cycliste qui est tombé dans la descente de Chaussy était vraiment pas beau (cadre plié en 2). Quelqu'un sait ce qu'il lui est arrivé ?

Voici également le mien : http://le-triple-effort.fr/etape-du-tour-2015/

Super CR ça donne envie, ça à l'air presque facile en te lisant !
 

c'était pas de la pisse au moins?

On voit que le ressenti de ceux qui sont devant n'est pas le même que le ressenti pour ceux qui sont derrière

Sympa Den's ! Tu mesures combien au fait ?
 
Bon, l'Etape du Tour, ça donne pas envie, je tenterais plutot d'autre cyclo moins fréquentées l'an prochain

Super CR pedro et encore félicitations
 
Cette FC et cette moyenne  

 
il pleuvait non?
 
Pluie=crevaisons en chaine

Merci pour les CR, Pedro et Den's. Gros et très bon niveau pour vous 2, ca me laisse encore rêveur.
 

Fais ton CR au lieu de rêver
 
Il a plu la veille, pas le jour J.
 
Pas sûr que ça change grand chose.
 
Sinon à votre avis: conti gp4000s2, gatorskin ou 4 seasons ? (Pour moi..)

Pas les s2

Merci pour les CR de den's05  et Pedro    
Vraiment impressionnant vos perfs
 
Hâte de lire le CR de Parinou aussi  

 
Un grand bravo Denis ! Dommage de ne pas t'avoir croisé sur place    
 

 
Super performance Pierre ! Impressionnant !
 
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A mon tour de vous livrer mon CR.  
 
L'étape du Tour était pour moi un challenge ambitieux et en tant que novice complet dans les épreuves cyclistes en (haute) montagne, je doutais assez logiquement de mes chances de terminer. En dehors de ma participation aux 3 ballons, mon entraînement s'est résumé à rouler en Vallée de Chevreuse, en cherchant à faire du D+ tout de même, mais on aura beau dire, l'effort d'une ascension en montagne (et sa répétition) est quand même bien différent...
 
Arrivée sur place le vendredi, je suis rejoint par mon pote avec qui nous avons pris une loc aux Bottières, petite station entre la Toussuire et St Jean de Maurienne.
 
Histoire de faire tourner les jambes après une longue route en voiture, on part en vélo direction les fameux lacets de Montvernier. C'est joli en photo donc let's go. Comme indiqué par Denis, ce n'est effectivement pas très dur. Par contre, chaleur écrasante (37° au pied des lacets) et désagréable. On monte tranquillement puis on redescend par la route que nous emprunterons dans l'autre sens dimanche matin en partant pour le col du Chaussy. Hmm, ça n'a pas l'air si tranquille que ça pour un départ Un petit tour de Saint-Jean et ça suffira pour aujourd'hui.
 
Strava : https://www.strava.com/activities/348201526
 
Samedi matin, mon pote me propose d'aller reconnaître la montée vers la Toussuire. Ah bon ?   Je crains un peu de le payer le lendemain mais soit, il fait beau, pas trop chaud et puis on va y aller tranquillement.
 
1ère fois que je m'engage pour une ascension de 1000m de D+.
 
Montée qui se passe finalement assez bien : 34x28 quasi tout du long, cadence > 70rpm et cardio autour de 160, zone que je ne voulais pas dépasser. Je suis même "alvas compliant"    
 
Je suis un peu rassuré pour le lendemain même si le contexte sera différent...
 
Strava : https://www.strava.com/activities/348538719
 
En début d'après-midi, Parinou et HiiHuu nous rejoignent. On a vu le monde sur la route qui mène à la Toussuire donc on ne perd pas de temps et go aller chercher les dossards. Romain l'a dit, impossible d'accéder à la station en voiture. On finira à pieds les quasi 3 derniers kms. Le retrait des dossards se fait en quelques secondes. On fait le tour du village exposants, plutôt sympa. Un écran géant est installé et l'on se joint à la foule qui regarde l'arrivée de l'étape du jour.
 
Fin d'étape prenante avec Pinot et Bardet et l'ambiance monte dans le public présent. J'ai trouvé ça très sympa de regarder l'arrivée de l'étape "en public", ça change vraiment
 
Un bon gros orage éclate ensuite, on le laisse passer. Profitant d'une accalmie, on redescend à la voiture puis à la loc. Direction un resto de "spécialités savoyardes" mais qui n'est pas en mesure de proposer fondue et raclette. C'est un concept. Ce sera donc tartiflette et assiette Trappeur. Avec un nom pareil, vous vous doutez que ce n'est pas une salade grecque  
 
Ouais, on n'est pas trop porté sur le diététique de veille de course
 
Dimanche matin, soulagement en ouvrant les volets, il fait beau ! Nous sommes dans les derniers SAS (12 et 14) donc on ne part de l'appart que vers 7h15. On arrive dans la zone de départ une petite demi-heure plus tard. Parmi nous 4, je suis le seul avec un dossard en 14. Je demande à un bénévole (pas situé directement à l'entrée des sas mais un peu en amont) si je peux aller dans le 12 avec mes amis.    
 
Nope    
 
Hmm...
 
A l'entrée du SAS 12, je retente ma chance et là, le mec est beaucoup plus open. Cool. Hop, SAS 12 avec le reste de la troupe.
 
Ensuite, on poireaute.  
 
8h36, le départ du sas est donné. Effectivement beaucoup de monde mais 1/ on le savait et 2/ avec la fraîcheur des participants en ce début d'EDT, ça se passe plutôt bien.
 
1ère ascension avec le col du Chaussy. Je pourrai reprendre mot pour mot ce qu'a écrit Denis, aussi bien pour la montée que pour la descente. Comme la veille à la Toussuire, j'arrive en haut plutôt bien. Ouf
 
Au ravito avant la plaine, je retrouve Parinou. On roulera ensemble jusqu'au pied du Glandon mais sans jamais vraiment pouvoir rouler dans un peloton. Tant pis pour la récupération. Je surveille les pulses car le gros morceau arrive.
 
La chaleur est là mais je ne suis pas certain de m'en être rendu compte.
 
Un petit arrêt au ravito pour recharger les bidons et c'est reparti, direction le Glandon    
 
Les 4 1ers kms se passent comme pour le Chaussy. 11,5 km/h de moyenne, mon rythme de croisière.
 
Au km 5, la machine commence à ralentir. Ma vitesse et ma cadence diminuent inexorablement et je dois me faire violence pour ne pas poser pied à terre jusqu'au ravito de la moitié de l'ascension. Je prend mon temps pour remplir les bidons et m'hydrater. Pas encore pissé depuis le départ, ça me semble louche.
 
Allez, il faut repartir. Mais malheureusement, je me traîne toujours la nouille entre 7 et 8 km/h. Je ne prend plus de plaisir et l'envie de continuer commence à disparaître. Dans un virage, je craque et mets pied à terre. Au bout de 3 minutes, je repars. Un peu plus loin, pied à terre à nouveau. Et une 3ème fois. Les derniers kms du Glandon apparaissent ensuite devant mes yeux. Mon Dieu cette pente   . Avec un moral bien entamé, impossible de trouver la gniaque pour continuer sur le vélo.
 
Comme beaucoup d'autres, je finirai ces derniers kms à pied.
 
De façon un peu ironique, je passe sous le portique Strava - King of the Glandon en poussant mon vélo    
 
J'avais bien tenté de remonter dessus juste avant le col en profitant de cette petite portion de replat mais un début de crampe à la cuisse me fait renoncer.
 
Au sommet du Glandon, je n'en peux plus et les camions de rapatriement me tendent leurs remorques.  
 
C'est la fin. J'arrête le GPS et me dirige vers le camion. Mon vélo est chargé, je me dirige ensuite vers le bus balai #10. Il est 15h30 je pense. Pas de réseau, je ne peux même pas prévenir que j'ai bashé.
 
Je vous passe les détails du rapatriement mais fuck, quand on arrive à la Toussuire, il n'est pas loin de 19h30   Heureusement que le chauffeur était bien marrant. Salut Michel    
 
Comme souvent après ce genre de désillusion, je remets ma vie entière en question
 
Même si je savais que mes chances de réussite étaient minces, je suis déçu.
 
Strava : https://www.strava.com/activities/349666980
 
Conclusion
 
Avec quelques jours de recul, je pense de plus en plus avoir souffert de déshydratation Malgré avoir bien bu en haut du col du Glandon, je n'ai pas pissé avant le retour à la Toussuire. Et urines bien concentrées. Désolé pour les détails  
 
Aurais-je fini avec une meilleur hydratation ?  
 
Sur l'épreuve elle-même, sentiment mitigé. Le postulat de départ est attirant : rouler sur le tracé d'une étape du TDF. Mais, à l'instar de ce qu'écrit Pedro dans son article, ce cyclisme de masse n'est pas ma tasse de thé. Je fais 95% de mes sorties en solo, 3% avec des tout petits groupes de 3 ou 4 max et le reste dans des épreuves organisées avec donc forcément plus de monde.
 
15000 personnes, c'est vraiment trop. Je ne sais plus qui a parlé de "poules aux oeufs d'or" mais c'est mon sentiment également. On engrange les inscriptions, chères payées, et tant pis si, passé les 2 1ers SAS, le plaisir des participants diminue.
 
Après, s'il n'y avait que 5000 places pour ce genre d'épreuve, j'imagine la frustration immense que cela générait.  
 
Des pistes pour trouver un compromis ont été proposées (étape bis) mais même pour moi qui ai abandonné, je ne suis pas d'accord. Tu viens pour faire l'étape du tour. Pas un truc "presque" comme l'étape du tour.
 
Quadrature du cercle...
 
Pour le reste, c'était un week-end sympa entre potes  
 
Je pense que tout le monde est reparti avec l'envie de remettre ça, mais sur une épreuve (ou pas forcément d'ailleurs) plus "intime".
 

Merci pour ce CR, mais effectivement pareil je suis déjà pas trop "course", mais en plus avec autant de bordel du au monde c'est pas pour moi