Reprise du message précédent :
C'est plutôt la chambre à air latex la cause non ? J'ai toujours entendu dire qu'il faut presque les regonfler avant chaque sortie...

Nan mais je parle de boyaux donc la chambre dépend de la marque du boyal

Mias ouai du coup faut regonfler à chaque sortie

 
4,2 t'es dans la partie basse des 'très bons' (2e caté) d'après Coggan.  
 
Bon je rassure (ou pas ) ce tableau veut pas dire grand chose, par exemple je suis toujours classé  (mis à part le sprint)  dans cat2/cat1 (je suis même à limite de 'domestic pro' pour le cp5   ) et pourtant je suis même pas capable de gagner une pass cyclisme...  
 
Plus réaliste, les chiffres de PMA de Quentin Leplat: http://www.endurance-sport-perform [...] ue-18.html
 
Soit plus de 6 w/gk pour gagner une 3FFC (alors que dans le tableau de Coggan ce ratio de puissance correspond à un petit pro).

Même méthode, à la louche ça me donne 245w, soit 3,9w/kg  

Ftp cest 1h, donc ca peut pas être plus que ta valeur sur 30'

Si ça parle de 20' c'est parce qu'on peut approximer ftp = 0.95 P(20') mais encore ça dépend des gens

Donc en faisant l'hypothèse que la valeur strava est bonne, c'est plus 185-190w

Et oui, les vittoria graphene sont en chambre latex, obligé de regonfler tous les jours

Voilà, ça me semble bien plus logique. Par contre on peut avoir une vo2max sensiblement différente en vélo et en CAP ? Ça me semble bizarre. Enfin je ne sais pas trop comment la vo2max et la FTP sont corrélés.

sinon pourquoi swift veut pas detecter mon garmin ma ceinture cardio alors que j'ai une clé garmin ant+  
 
 

Pkoi veut tu que Zwift détecte ton GPS ?

Météo magnifique

Quand je me suis levé c'était sec mais là il y a pluie/neige mélangés

 
Qui chutera en 1er ? Toi ou Elpolo ?    
 
Crevaison lente à Longchamp, dégoûté.   j'ai préféré rentré que réparé sur place.
C'était quand même bien blanc et verglacé ce matin.

Impossible de rouler hors des grands axes, même pas pu sortir de la banlieue tant les routes étaient verglacées. J'ai fait demi tour avant même d'atteindre la campagne... Et j'ai failli me vautrer à 50m de la maison dans un rond point. Bref, l'option HT était la bonne solution malgré un splendide ciel bleu.

Lui, puis lui, puis moi

on a plus de chance en Champagne
grand ciel bleu, un peu de vent frais
faut juste faire attention, ca glisse un peu à l'ombre
 
2h30 dans ces conditions, ca fait du bien

c'était bien jusqu'à ce qu'on sorte de paris
 
encore un coup des banlieusards

Cr Kitombe
Ptite session drift oklm ave Miniw

On sort de Paris tranquillement mais passé le perif' deja Miniw commence à chasser à chaque coup de pédale qui dépasse les 100w (prenez ça les ftpwhore) avec ses pneus bitouine. Moi ça grippe de ouf les graphene...
Il se casse la gueule en repartant à un feu. Il décide d'enlever 1bar sur ses roues gonflées à 18bar environ. On décide de porter nos couilles et de faire au moins la prochaine cote. Pas comme tous ces pd sur leurs hometrainers

On roule 300m et j’entends l'autre qui fait encore des cascades derriere, je tourne la tête pour me délecter du spectacle, je dois bouger d'1mm ma direction mais les graphène me lâchent et ma roue avant en profite pour partir.

Je tombe, les caisses au feu en face peuvent profiter de notre choré', deux cons qui glissent sans réussir à s’arrêter tellement la glace est épaisse.

On décide donc de faire la seule chose sensée possible,

attendre le dégel dans un parc avec une 86 parce que maintenant on (surtout moi j'avoue) a même peur de rentrer.  
Quand on repart ça va mieux y'a moins de gel, on tombe même pas  

Morale regardez pas que le ciel mais aussi les temperatures qu'il a fait la nuit avant de partir

spoiler pour vos merdes lô

Tu viendras nous faire chier quand ta sortie route la plus longue dépassera nos sorties avortées

En attendant retourne te branler sur des freins a diks et des pédales saint en face

Pied d'atelier identique à celui de Lidl mais vendu un poil plus cher :
https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] ort/313101

75km ma plus longue, priorité au vrai vélo bon j'ai quand même un petit 95/2500 que je ferai dès que le temps le permettra

Ça fait envie vos sorties !!!

 
Tu nous fais un bike-tchèque de ton vélo ?

 
Merci, je viens d'en commander un du coup  

Les cyclistes en salle qui découvrent la météorologie  

Je couve aussi une fièvre HTeuse,
le elite muin me fait de l'œil avec sa transmission direk trouvable à moins de 400€  

 
Respecte nous stp
 
Surtout avant d'avouer que t'es pret à te faire tarauder le fion swift style'

 
Pas compatible swift

 
Le Lidl je sais pas, mais le Amazon c'est de la grosse daube.
 
J'ai flingué le serrage vertical la seconde fois, et la pince est pourrie.
 
 

 
Swift je sais pas, mais n'importe quel HT dumb est compatible Zwift. Suffit d'ajouter les bons capteurs sur le vélo.
 
Après quitte à investir en 2017, autant partir sur un smart dont la résistance sera contrôlée par Zwift, effectivement.
 
Surtout qu'un Bushido c'est 500 balles.

 
C'est ce que je voulais dire

 
Qu'est ce que tu peux bien foutre avec un pieds d'atelier

 
Bah on verra,fallait le dire avant
 
Les avis sur amazon sont bon pourtant  

 
Laisse, il a essayé d'assouvir ses fantasmes BDSM avec mais s'pas fait pour  

 
 
Bah zwift detecte rien ni mon HT ni ma ceinture cardio ni garmin   c'était prévisible  
 
ma clé ant+ semble etre detectée pourtant par swift  
 
est ce qu'il faut un port usb special pour mettre la clé?  
 
a tous les coups je vais devoir acheter un nouveau pc (j'utilise un portable)  
 
quelqu'un de compétent en swift peut m'aiguiller  
 
a votre bon coeur  

 
       
 
Bizarre, je pensais que c'étais plus le genre de Niku

Niku et wiripse sont une unique et meme personne

Pas de vélo aujourd'hui, j'ai couru

Mais j'ai fait 2h de Swiffer hier soir

(et mon bâtard de PC a planté au bout de la première heure )

 
Bah étendre le linge. C'est bien à ça que ça sert, non ?    
 
Sinon c'est hyper pratique pour entretenir la chaîne    
 
Et je l'utilise aussi pour changer les patins du B    
 
 

 
 
 niku  
 
 wiripse    
 
 qu'on soit bien d'accord