Reprise du message précédent :
Et pour ceux que ça intéresserait : t-shirt manches courtes Odlo Évolution,veste thermique Gore Bike Alpine, cuissard long sans bretelle, sur-chaussures (c'était pas indispensable), un buff autour du cou et un autre sous le casque pour couvrir les oreilles. Je suis fan du buff : fin et efficace pour couper le vent, et ne prend pas de place dans la poche si on veut le retirer.

Aujourd'hui dans le Noooord, pas mis de cagoule ni de surchaussures. 3è sortie en 4 jours, seulement 55 kms j'ai fait une Nono, trop de vent j'ai raccourci, j'étais mort sans avoir mal aux jambes, juste scotché à la route. 4 jours de rêve à cette saison, j'ai pas raté l'occasion, à partir de lundi il semble que la ... merde (pluie) revienne.

Tout pareil pour moi : départ 8h15 de Paris avec dessous thermique, veste mi-saison, gant et cuissard long.  
 
Pas du tout froid, sauf au bout des pieds en arrivant en Vallée de Chevreuse

 
A peu près n'importe quelle veste softshell haut de gamme et bien coupée... mais par grand froid (tout est relatif) faudra toujours mettre une première couche.

 
Une bonne veste hiver mais pas typé grand froid. Auquel tu ajoutes un coupe vent par grand froid.

Vous avez quoi comme braquet ceux qui roulent souvent en montagne?
 
 J'ai un 50-39 x 11-34, et je trouve que c'est un peu raide le 39x34 moi qui suit habitué à mouliner en VTT 42-29 x 11-32    
 
 Du coup je me tâte à changer mon pédalier Dura Ace 7800 pour un compact 7950 en 50-34 (les boitiers seraient compatibles mais rien n'est moins sûr)  

je suis nul, mais j'arrive a me contenter d'un 50-34 / 11-28, même si c'est parfois un peu raide

34/28 = 1.21, soit 2.58m de développement
 
 Mon ratio est 39/34= 1.14, soit 2.45m de dév.  
 
 Je vais faire quelques sorties supplémentaires pour appréhender le truc car la différence avec la démultiplication VTT est quand même grande (29/32=0.90, soit 1.92 de dev.)

j'ai foutu un dérailleur arrière de vtt sur mon cyclocross, je pense que je pourrais changer mon 32 pour du 34 à l'arrière
sinon l'avant est en 34 50

52/32 à l'avant et 11/28 à l'arrière pour ma part.

32 ???

 
 
Ça va dans le sens du compact 7950 en 50-34 alors.  
J'en ai vu un à 150€, faudrait que je démonte mon pédalier et me pointe avec pour vérifier que ça se monte bien sur le boîtier 7800.
 
Et pour le dérailleur avant, ça changerait quelque chose ?!  

de toute facon , peu importe nos braquets, il faut que tu adaptes les tiens à ton niveau
 
visiblement, le double ne va pas, donc il te faut un compact ou un triple

 
J'ai essayé 2 vestes NW à intersport si t'en as un près de chez toi ca peut te donner une idee. Me concernant meme une taille S est trop large  

Nono tu pourrai aller regarder à X-Bionic ( http://www.x-bionic.fr/ ) à One Nation (plaisir), ils font des trucs sympa (X Bionic propose à One Nation Paris ses collections précédentes avec une remise minimale de 30 % toute l’année.), mais il faut un salaire HFR compliant, pas nos salaires de profs

Nono : tu peux sortir cet aprem  : 15°c, très peu de vent.
 
Et ça laisse le temps que l'humidité s'en aille.

ok thanks pour l'info  
 

j'attendrai vraiment l'après midi si ça ne sèche pas
mais ce serait pratique si je peux sortir vers 10h  
j'aime mieux rouler le matin même s'il fait moins chaud
 
brouillard dissipé; soleil qui revient c'est en bonne voie pour sortir dans 1h
 

en RP tu dois peu utiliser le petit plateau en 11 28 derrière
j'avais un 51 38 à l'avant et 11 28 à l'arrière sur mon lapierre; le grand plateau avait les dents bien entamées alors que le petit était quasi neuf
 
là j'ai 50 34 et 12 25 sur mon look et j'utilise plus le petit plateau qu'avec mon lapierre

36 non ? 52/32 ça fait un poil trop de delta amha

 
 
Je viens de rentrer d'une petite sortie d'une quarantaine de bornes et j'ai jeté un oeil à la cassette: bah en fait je suis en 11-30 à l'arrière, soit 39/30 = 1.31 (2.77 de dev.)    
 
 Je vais demander au gars qui vend le pédalier 7950 50-34 de faire des photos pour avoir une idée si ca se monte.
 

 
je t'ai déjà dit que c'est pas un problème de plateau mais de pilote dans ce cas
 

 
j'aurais même dit 39 pour Pedro    

A moins d'avoir un triple, un compact est limité à un plateau de 33 dents (en compatible en plus), sinon, 52 est en général livré avec un 36.
 
 
 
Dans ce cas, comme ça a déjà été dit, faut arrêter de venir te plaindre du froid et de l'humidité. Tu achètes de vrais vêtements et ça ira !
 
Sinon, petite sortie ce matin. 17° dès 7h du matin et 19° en rentrant à 11h30, mais beaucoup de vent : http://app.strava.com/activities/222225361/
 
J'ai juste mis un cuissard court et la veste X-Bionic que j'ai sur cette photo sans rien dessous.

 
Rafales à 85km/h. J'en ai profité pour tenter de reprendre le Kom qu'un copain m'a pris ( http://app.strava.com/activities/2 [...] 5255753712 ), mais rien à faire. Même avec gros vent de dos, me manque des watts pour le battre. 3km/h de mieux, c'est pas rien !

 
je suis sorti sans gant en partant à 9h

Ouais, ben ici, 6°, brouillard et flotte. Un temps de novembre

faut venir en RP
wait ...  

https://docs.google.com/file/d/0B3J [...] cslist_api
 
Je suis prêt à partir en balade et je vois ça
 
Je peux rouler ? 60 km

4C a 11h ici. Et un bon petit vent d'Est histoire de se rafraichir un peu.
Bah les chaussettes de ski Lidl, c'est de la merde. Va falloir que je me penche sur les surchaussures du coup.
 
Entre le froid et les mauvaises sensations, aucun plaisir. J'ai meme fait demi-tour a mi-col...
 
Heureusement j'ai croise un renard tout choupi

 
je dirais oui

bon temps aujourd'hui
pas de vent et soleil, j'ai même retrousser les manches de mon sous maillot thermique
j'ai remis ma veste été leopard trek coupe très serrée par dessus
l'été dernier avec rien en dessous je la remplissais nickel    
Des gants un cuissard long chaussette de ski et un cache cou et bouche : ça obstrue la respiration mais ça protège bien le visage
avant dernière bosse montée à bloc , avec un nono bis dans ma roue, il aurait relayé on serait monté plus vite  

Moi c'est aux oreilles que j'ai froid, vous mettez un sous casque ?

Oui, un bonnet Odlo light qui respire pas trop mal... et quand ça caille fort une casquette été dessous, ça rentre juste avec le casque.
8°C en partant de chez moi (200 m), 18°C @ 1000 m deux heures plus tard, 16°C @ 1500 m... paie ton inversion de température  
Malheureusement fallait redescendre dans le "frigo" grenoblois, super étrange la météo aujourd'hui ^^

 
Un passe montagne pour ma part, tres efficace.

 
tu peux le remonter judsqu'au haut du crane
ça fait echarpe, cache visage et bonnet à la fois
après l'inconvénient c'est que ça entrave un peu la respiration
manque de O2 possible et de vapeur sur les lunettes

j'essai de comprendre si tu remontes ton tour de cou jusqu'en haut de ton crane t'as pas de buée à tes lunettes puisque tu dois plus rien voir non ?
 
sinon moi ce matin no idée de la t° mais j'ai ressorti la thermique du team et col roulé odlo en dessous, en transpi au bout de 10 bornes ...
comme d'hab à la premiere bosse je me fais lacher par le premier groupe   donc je finis avec le second à train de sénateur.  
 
http://www.strava.com/activities/222229924
 
sinon quelqu'un m'explique comment on crée un segment sur strava

 
merci    
 
Je suis parti sans lire ta réponse, j’étais sur un parking prêt à partir et la personne avec qui je roulais est arrivée.
 
ça a tenu, et ça se trouve je roule depuis quelques mois comme ça
 
Sauf que là j'ai à chaque virage.
 
Je vais quand même changer ça au plus vite, je vais essayer le 28mm
 
Comme quoi je vais essayer de dégonfler mes pneus quand je sais que je ne roule pas pendant quelques moins, là ils sont toujours gonflés comme pour rouler.

c'est le plastique, mais en général la trame derrière n'est pas abimé, démonte ton pneu et regardes l’intérieur.
 
ca serait bien de le changer, mais tu risques pas grand chose

 
En dessous de 10° je roule avec ça  

 
Casquette dhb Windslam
 
et ça
 
Endura MultiTube
 
 
 
la casquette protège vraiment bien, mais les trous au niveau des oreilles gainèrent beaucoup de "bruits d'air" ...

 
en faite le cache cou je le met entre le haut du crane et le menton ensuite à partir du bas je remonte jusqu'en dessous des lunettes
la prise d'air est moindre car nez et bouche entravée mais sa protège nickel du froid et vent après derrière la tête ce n'est pas protégé mais le vent venant principalement de devant avec le mouvement ça fait bien son job

Pourquoi tu mets pas un bonnet tout simplement ?

Sinon je suis sorti jeudi, sensations merdiques, j'avais le sous maillot DKT thermique qui emmagasinait de la sueur sans l'évacuer -avec une veste technique par dessus pourtant- du coup avec le froid humide j'ai failli me choper une crève. Je sors ce matin, je me suis mis une caisse hier donc j'attendais pas grand chose de cette sortie et pourtant j'ai pété le feu

Incompréhensible. J'ai remis le même sous maillot d'ailleurs mais les témpératures étant plus clémentes j'ai pas senti ce refroidissement insupportable comme c'était le cas jeudi. Je dois me trouver des sous vêtements thermiques de bonne facture maintenant...

C'est lequel de sous maillot DKT? J'ai le aerofit 700 et c'est vrai que je fini en général trempé, mais j'aurais tendance à penser que ça vient de la veste thermique (une D4 aussi).
 
 
Bon sinon je suis content de ma semaine de reprise, que des bonnes sensations (même si je me traîne...), je pense qu'à l'avenir j'en mettrais plusieurs en cours de saison.
 
Je suis aller fouiller sur GoldenCheetah mes valeurs de EF (rapport puissance/cardio que j'avais mentionné il y a quelques jours), en fait en pleine saison je suis à 1.5.
J'ai repris cette semaine à 1.07, ça fait donc non pas 15 mais 30% de perte de puissance    
Comme prévu depuis c'est remonté linéairement (1.2 actuellement).

Sortie avec le club, 5 crevaisons en 20km, qui dit mieux ?  

en solo tu serais rentrer à pied