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Auteur | Sujet : []-CrossFit-[] Forging Elite Redface |
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Jcay | Reprise du message précédent : |
Publicité | Posté le 19-11-2013 à 12:23:15 |
Jcay | Le WOD 3 de battle of London est sorti. Ça va être hardcore! |
Le_Sudar Faut que ca bouge ! | --------------- T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ??? |
Jcay | "NO REP!!!!"
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uhna |
Message édité par uhna le 25-11-2013 à 16:22:15 |
Jcay | Oui déjà eu ça, c'est sous forme de Emon (every minute on the minute) une fois le travail fini, tu te reposes jusqu'à la minute suivante. |
uhna |
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Jcay | Ouais un bon finisher!! |
Publicité | Posté le 28-11-2013 à 15:35:53 |
Profil supprimé | Posté le 28-11-2013 à 18:39:11 C'est où jcay? quel est le tarif mensuel? |
Jcay | A Liège (Rocourt), 55€/mois sur 12 mois
Message édité par Jcay le 28-11-2013 à 21:39:50 |
no_gods Uplifting trance ! | Drap' |
Profil supprimé | Posté le 28-11-2013 à 22:16:31 |
Jcay |
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Jcay | Sinon ajd on a travaillé l'overhead squat, mouvement très technique et exigeant. Hier c'etait le snatch. Petite barre à 30kg, prochaine fois on montera sur 40kg, il y avait un peu de marge. |
Jcay |
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LooSHA D'abord ! |
--------------- Mangeons de la viande (et nos amis pour la vie) ! Prenons l'avion ! Partons en vacances très loin ! Achetons des trucs venus du bout du monde ! Chauffons-nous à fond ! Utilisons plein d'électricité ! Changeons de malinphone le plus souvent possible ! |
Le_Sudar Faut que ca bouge ! |
--------------- T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ??? |
Profil supprimé | Posté le 29-11-2013 à 11:48:39 |
Thrax Non | Wtf le "air squat" alors que vous avez tout le matos et chargez sur les autres séances? Lafay a pris des parts dans le truc? |
iskonje Goûte moi ça mon fils |
Jcay |
Suivant les séances, tu fais des mouvements avec ou sans charge, ici séance avec WOD cardio et poids de corps. On a fait de l'haltero dans la partie technique et la veille du squat charge. Ajd on chargeait en développe militaire par ex. Sinon, dsl pour la terminologie, mais comm,...e pour d'autres pratiques les termes sont ceux du programme d'origine...ex en muscu : Curling, rowing, squat. Au basket : lay-up J'ai voulu ouvrir le topik pour échanger un peu, pas pr faire un concours de kekette. Si on pouvait éviter les trolls velus Message édité par Jcay le 29-11-2013 à 20:42:47 |
Jcay |
Profil supprimé | Posté le 29-11-2013 à 20:45:30
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Jcay | Remise en forme? |
adelendra |
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Jcay |
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Jcay | Entraînement du jour :
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Profil supprimé | Posté le 04-12-2013 à 08:15:42 jcay tu fais des photos de ton physique pour voir l'évolution et les bénéfices du crossfit ? |
uhna |
Publicité | Posté le |
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