Reprise du message précédent :
Oui il est vraiment massif. Je pense qu'il a fait du bodybuilding avant le Crossfit !

toi qui est calé sur le sujet jcay, t'as une idée des audiences aux states pour anciens games ?
 
Je serais curieux de comparer et voir la progression.

Aucune idée des chiffres exacts, mais il me semble que ça avait connu une augmentation significative.

D'acc
 

lucas parker vient de faire de la merde sur l'épreuve du sled

khalipa c'est un buffle, il est hyper puissant mais techniquement je le trouve très très moche    
 
Froning c'est pas nouveau qu'il est pas bon à la course, bon c'est rassurant de se dire que le mec a quand même un tendon d'achille. Merde il est à la 12e place au leaderboard    
 
 
et lauren fisher 20e place, merde  

Les classements ont un peu bougé dans la nuit quand meme. Khalipa est en tête, balèse le type !
 
Froning est remonté mais jsais pas s'il peut rattraper son retard...

Dur à dire avec Froning on est jamais à l'abri d'une surprise. Il va sûrement y avoir une épreuve lourde et un chipper et il est fort sur ces 2typrs d'épreuves.

Sacre épreuve le muscle up biathlon !

Y a eu du changement cette nuit !
 
Super épreuves et Rich is back ... pour le moment
 

ouep, belle remontée, surtout que les épreuves étaient pas gagnées pour lui (de la course)
 
c'est hyper serré chez les hommes, il va y avoir du sport. Par contre chez les femmes ça me semble plié, Camille Leblanc-Bazinet a une grande avance

c'est parti !!!

On peut compter sur une victoire de Camille Leblanc Bazinet chez les femmes.  Pour les hommes rien n'est encore fait amha.

Ouais je suis d'accord avec toi.
 

Putain les physiques.

il est super concentré froning
 
il est parti à 400 à l'heure !

tain il est bon le ptit ohlsen !

Woua Froning, ce monstre !!!

Il s'impose en patron

ouais, c'est une vraie leçon là.
 
C'est cool qu'il encourage tous les autres maintenant !

bon ben Froning encore une fois, chapeau, le mec qui arrive à bien se gérer du début à la fin, il termine sur le même rythme que celui où il a commencé, là où les autres foncent tête baissée et se grillent

Il a souvent une stratégie parfaite sur les Wods. Ça fait la petite différence.

je crois que cette dernière épreuve va être bien sympa également
 
Le type qui a fait la démo a bien galéré mdr !

grave, ce moment de solitude, le pauvre

Froning hyper impressionnant. Me réjouis de regarder le replay!

bon ben c'est fait , Froning et CLB vainqueurs
 
Froning la vitesse à laquelle il a plié le thick & quick quand même

ouais costaud le type !
 
Jsuis content pour CLB, elle a été super régulière sur toutes ses épreuves ! J'aime beaucoup le classement féminin, elles méritent toutes d'y être. Petite déception pour kara webb qui a été quand même super impressionnante sur ses prestations et qui s'est blessée sur la fin
 
Le classement homme est beau aussi mais là, j'ai moins de préférence tant les mecs de qualité sont nombreux !
Content pour froning et khalipa en tout cas

Ca me fait halluciner comme années après années, Froning et Khalipa se maintiennent au top alors que la compétition est de plus en plus dense!
 
Content pour CLB, elle a fait une énorme préparation et ça a paié.

CLB mérite sa victoire
 
puis la voir enchaîner les pull-ups/chest-to-bar/muscle-ups lors du complex 21-15-9 c'était juste magique !
 
 
content aussi pour Annie Thorisdottir, qui fait un bon retour. Et Lauren Fisher qui se classe dans le top 10, c'est prometteur !

Et sa détermination sur le muscle up biathlon, impressionant. Et ce sourire

PR pour moi today : 90kg à l'epaulé jeté!
 
Quels sont vos derniers PRs?

 
PR?

Record personnel

Le triple three hier (wod des Games 2014) : du lourd! Vraiment sympa pr l'endurance.  
 
3k row
300 double unders
3k run
 

 
pas encore fait.
 
Mais 68 au clean mardi (avec un petit mal de dos de base, j'ai une petite marge)
 
pour un debutant c'est bien?

C'est déjà une belle barre pour qqun qui débute! Fais attention si tu as des douleurs au dos, n'hésite pas à prendre du repos histoire que ça passe. Ca serait con de te trainer une sale blessure pendant des semaines alors qu'un arrêt de qques jours peut suffir parfois!  
 
Après c'est à toi de voir, tu penses que tu avais encore de la marge sur ton clean ? tu te jettes en squat sous la barre ou tu as monté la barre en "power" ?

c'était en squat et remonté. Oui je pense avoir une petite marge. Mais j'avais peur de me faire mal.
 
Je me suis un peu fais mal en faisant des KB Swings. Mauvaise position sur trop de Rep
 
de tête le programme c'était:
 
400m de course
2 monter au perches
150 KB Swings
20 Burpees
400m de course
2 monter au perches
150 KB Swings
20 Burpees
400m de course

C'est un beau wod, mais perso je trouve qu'il y a bcp trop de reps d'affilée sur les kb swings. Je trouve ça limite contre-productif vu le risque de plus faire le mouvement correct. Ou alors il faut un kettle fort léger
 
Ok si tu sais te lancer sous la barre, tu vas pouvoir monter bien plus haut, car tu remontes avec les jambes qui sont bcp plus puissantes.  
 
Perso je vise un clean à 100kg pour décembre. Je suis p-e optimiste mais voilà

 
oui voila, beaucoup trop de rep....entre les 2 reps j'ai pris un kettle plus léger.
 
good luck!  

hello les Xfiters ..
je viens me poser sur ce topic.

en septembre je m'inscris pour en baver
par contre pas encore sûr de la box sur Paris...

quelques années d'arret de sport régulier, et gonflage post arrêt de clope.. le reveil musculaire va etre douloureux

Hello! La reprise risque d'être un peu difficile, mais une fois la technique acquise, le reste va suivre au fur et à mesure.  
 
Je ne saurais pas trop te conseiller sur la box à choisir, je suis en Belgique perso. Sinon tu peux te renseigner sur le groupe facebook : communauté crossfit france, bcp d'infos sur les box en France !