Reprise du message précédent :
T'as qu'à regarder le film avec Stallone ! "Le bras de fer" ("Over the top" ) ... Et prend exemple !

L'expression qui ne veut rien dire    
 
Tu veux dire que t'es sec et que t'as pas de volume musculaire ?
Un muscle volumineux c'est un compromis entre la force et l'endurance, ce n'est pas représentatif de la force. Quelqu'un qui ne travail qu'en force sera moins volumineux et aura plus de force que quelqu'un qui développe son volume musculaire.

travailler le volume apporte la force (pas l'endurance)  alors que travailler la force n'apporte pas forcement de volume.

Le volume apporte moins de force que de travailler en force et moins d'endurance que de travailler en endurance (je parle d'endurance musculaire là, pas d'endurance cardiovasculaire)

 
T'est sûr de ça?? J'ai un doute là    
 
Travaille qu'en volume, tu vas rester un gros faiblard avec des bras comme des cuisses, certes, mais un gros faiblard quand même
 
Le détail doit se situer dans notre perception à "travailler le volume"

le bras de fer...quel truc con alors  
 
 
signé, un gaucher  

je le tire du topic muscu...

moi aussi

 
Ouais t'a raison, les gars qui travaille en volume soulève des poids de 1kg a longueur de journée    
 

Mais non, mais ils sont plus faibles qu'un mec qui travail qu'en force comme un powerlifter. Pour gagner en volume ils augmentent leur force en faisant des cycles force. Comme ça leur 1RM est plus élevé ce qui leur permet de recommencer à travailler en volume avec des charges plus lourdes.
 
Donc je maintiens que le volume est un compromis entre la force et l'endurance.

je voulais dire que:
travailler la force n'amene pas forcement de volume
travailler le volume amene de la force , mais evidement moins que si l'on travaille uniquement la force.  
plus un bras est gros plus il a de fibres "rouges" donc de fibres de force instantanée , il est beaucou plus fort mais beaucoup moins endurant qu'un mec au bras maigre rempli de fibres "blanches"

En volume on augmente surtout le stock de glycogène, c'est le travail en fore qui augmente la densité des fibres rouges.

 
Tu schématise trop.
 
Je vois dans la salle de muscu les gars qui enchainent des séries de 10 aux haltères à 5kg de charges, ils gagnent en volume, certes. Mais ça vaut pas le toto qui tape des séries de 4 à 6 entre 15 et 20kg.
 
J'ai pris l'exemple des haltères parce que c'est ce que font tous les faibles    
 
roooo je rigole    

j'connais pas la technique .. je suis sportif et normalement costaud et des que je force sur un bras de fer, mon epaule se bloque et au mieux j'arrive a tenir mais je n'arrive jamais a pousser car l'articulation ne fonctionne pas donc je fini toujours par caler l'affaire et je perds contre tout le monde et contre leur copines
pis j'm'en fout

bonjour,recherche clubs de bras de fer dans la region rhone alpes pour pratiquer ce sport merci

 
Sans deconner, c'est pas trop du jeu ça ...    
Moi, je viens sur se forum pour essaier de battre plus fort que moi avec des techniques  ... en revanche, je ne connais rien aux règles ni aux "termes" . Donc, j'aimerai bien qu'on m'explique.    
 
Merci d'avance.

il existe la technique du cris pour être bon au bras de fer, cela déconcentre l'adversaire et marche presque a chaque fois :
 
http://www.dailymotion.com/video/x [...] rpro_sport
 
voilà  

Ouais ça a pas l'air de marcher    
 
Non mais tu peux crier, mais pas pour déconcentrer l'adversaire juste parce que c'est naturel de crier quand on force. Mais beugler sans forcer  

l'adversaire est complètement destabilisé de peu c'était bon  

 
 
 
j'en connais un qui t'explose le bras en meme pas 3 secondes  

 
Vaut mieux lire ca que d'etre aveugle,hein?  

 
perso moi je test la force de mon adversaire pendant 5-10 seconde sans bouger, juste en retenant. en suite generalement je les bats bien que je ne soi particulierement musclé mai bon ca fai 3 ans que je fonctionne comme ca et pour l'instant 0 defaite.

Pour les interessés y'a un tournois de bras de fer vers paris, argent a la clef donc tout ce qui pensent qu'ils possèdent leurs chances, inscrivez vous sur http://lbfl.keuf.net/ parti " tournois 2009 " venez nombreux !

technique pour ne pas perdre laisser forcer l'adversaire pendant qq minutes et lui mettre un contre quand il est cuit
j'ai une très bonne défense et ça marche