Reprise du message précédent :
Non mais fais toi pas chier non plus hein, on va pas t'obliger à prendre une tof

 
déjà fait... je tri et j'upload & post d'ici qq min :-)

La zone en question :

 
L'image sans la zone mise en évidence (mais on voit pas bien car "impression de près" ) : http://www.image-dream.com/membre/ [...] 7a1fe6.jpg
 
L'image en petit ("impression de loin" ) :

...

 
Concentre toi sur la petite image et regarde le pec (qui n'existe presque pas ).
 
Maintenant, imagine des yeux. Juste en dessous, on dirait une cerne mais comme j'ai la peau ultra blanche et que la photo est prise de trop près...
 
vyse > toi non plus tu vois rien ?

Va voir ailleurs

 
 
go sport commencent à me gaver sérieux... leur banc marcy y'avais de la rouille a l'intérieur mais bon j'ai eu la flemme de réclamer surtout que je l'ai eu pr 250€ ils n'ont jamais rien de stock nul part
 
sinon y'a un décathlon qui ouvre à bruxelles le 22 mars j'attendrais là alors parce que CARE m'ont dit que le symbio serait pas dispo avant mi avril

Ouais j'ai l'impression de voir une sorte de "cerne" en dessous du pec, mais ça a l'air bizarre ce machin en fait
 
De la graisse localisée comme ça, cpa vraiment habituel, t'as ça des 2 côtés? ça évolue? est-ce que c'est bien de la graisse?
 
edit: on voit rien sur l'image normale, c'est grace à la petite image que j'ai vu

 
j'ai ca sur le coté droit justement et ca évolue pas enfin avant que j'arrete la muscu pendant 1 an j'ai pas eu ca hein... c'est apparu après l'arrêt !
 
HYPOTHESE : le pec droit inférieur s'est relaché :s (ca serait bien chiant qu'il reprenne pas sa forme quand je le travaillerai)
 
j'irai voir mon généraliste lol parce que là ^^... en même temps comme il prend des protéines il va me conseiller on va causer muscu pour une fois

 
 
s'pas sympa de mettre une image pareille sur la même page que mon pec (moi je me mets où après ? je saute pas la fenetre ? bon j'ai encore une tonne de boulot moi pour arriver à ca )

 
Tu veux ps plutôt prendre du poids?
 
Parce que là franchement niveau sèche c'est déja bien entamé koi

Ca ne se vois pas comme ca, mais au repos, j'ai un peu l'aspect d'etre "gonflé" ...

tout dépends son objectif  
 

 
ben tu veux sècher mais quel est ton poinds et ta taille?
puis je trouve que tu pourrais encore prendre nivo pecs et nivo épaule enfin comment dit plus tout dépends tes objectifs

Va voir ailleurs

C'est quoi sêcher ?

mais qu'est ce que vous avez donc tous à forcer comme des bêtes en vous prenant en photo?
Vous devriez péter un coup on dirait que vous allez exploser .
 
Se tenir droit tout simplement en relachant ses membres, ne permet-il pas d'apprécier la progression ou le volume sans systématiquement forcer pour faire comme un chat qui hérisse ses poils pour gagner en volume de manière factice?
Pour les biceps/triceps je peux piger à la limite, mais pour les pecs, le dos bof bof quoi...
 
Y'a que les gars qui débutent qui se prennent en photo normalement c'est fou ça .
 
Quand vous marchez dans la rue je pense pas que vous faites ça ou alors vous avez tout le temps envie de péter ? Vous devez avoir le visage tout rouge lol. Les laxatifs ça existe hein .
 
Bon je rigole un peu là dessus  pas bien méchamment mais si c'était possible des photos d'une personne qui se tient normalement tout simplement mais en ayant une vue générale?
 

http://www.tolor.net/Trombi/Photos/Wendigo.jpg
 
Bon oki elle est vieille d'octobre celle la
 
Tiens faudrai que j'en reprenne une à l'occaz, j'ai pris 4 kg depuis (et est perdu mon bronzage )

Est-ce que la façon dont onfait son developé couché et ses pompes
influence la forme du pectoro finale ?
 
(genre je fais mal mon DC , jaurai un pectoro moche pas comme celui du mannequins dans la pub calvin klein )
ou alors ça n'a aucune influence et ce qui compte c'est ta génétique qui fera la forme du pectoraux

C'est la facon dont tu les entraines. Deplus mal les faire peut impliquer des pbs ailleurs.

 
Ce qui compte le + est la génétique, cela dit il est très difficile de développer harmonieusement un muscle et parfois une partie prend le pas sur le reste (pour beaucoup de gens le haut des pecs sera moins bien développé que le bas) et il faudra orienter son training en conséquence.

Va voir ailleurs

 
Combien de fois faudra-t'il répéter que faire les 2 à la fois est impossible au naturel à moins de cas exceptionnels comme reprendre l'activité physique après une inactivité très poussée (immibilisé suite à un accident par exemple) !!!
 
Il faut choisir soit on prend du muscle et - malheureusment - on prendra aussi un peu de gras (mais on peut limiter la casse), soit on perd du gras et on perdra malheureusement un peu de muscle (mais là aussi on peut limiter la casse).

tain je crois que cette semaine ce sera repos forcé, j'ai du choper une tendinite au poignet droit

Bienvenu au club Solal !

 
celibat ?

 
ca se chope comment ce truc ? t'as le poignet fragile à la base ? tu as traumatisé ton poignet a cause du DC ? tu prenais comment la barre ? (tous les doigts derriere ou bien tu enroule la barre avec le pouce ("prise naturelle" ) ?

 
C'est chiant, j'étais bien motivé pour demain, mais là je sens qu'il faut pas forcer, je vais laisser reposer.
Tu as eu ca comment toi ?
 
 

 
J'ai du trop forcer à l'exo tirage poulie basse pour les biceps

J'avais jamais eu de problème auparavant, mais j'ai bien chargé la semaine dernière...

Je ne sais pas comment j'ai chopé ça, je pencherais pour le DC lourd avec mauvaise position du pouce (on en parle un peu au dessus en plus) ...
 
Le doc m'a mis que 15 j d'arrêt de muscu mais avec un traitement de cheval ! Ca c'était il y a un mois.
Et là la douleur commence à revenir.

Ah ouais c'est pas une petite tendinite
Moi j'avais un peu mal au poignet ce week-end, et là aujourd'hui je le sens vraiment !  

 
par contre le fait de perdre de la graisse amplifie bien l'impression d'etre musclé, avec la meme masse musculaire un type de 15% de BF aura l'air 'banal' tandis qu'avec  moins de 10% il aura l'air plus musclé

ouch les gars vous me faites stresser... surtout que je sais que j'ai le poignet fragile
 
Aldebaran le juste > tu veux dire quoi par mauvaise position du pouce ? tu prenais la barre de manière "naturelle" ? (le pouce entoure la circonférence) ?
 
merci de me répondre parce que je prévois une bonne séance de DC/DI/DD aujourd'hui (et c ma première ) donc bon j'ai besoin de mon poignet pour écrire ... (et pour plein d'autres choses )

c'était qui qui demandait si c'était normal d'avoir super mal aux poignets y'a 4-5 pages ?

 
c'était moi justement enfin je crois mais c'était y'a 2-3 pages plutot
 
c'est aussi pour ca que je lui demandais comment il prenait sa barre au DC !!

 
Une barre de DC se prend tous les doigts du même coté, la barre reposant uniquement sur le dessus de la partie charnue de la paume.
Cepenant, une mauvaise prise implique un traumatisme au niveau du pouce et non du poignet, dans ton cas il faut donc que tu fasses TRES attention a l'angle formé par ton poignet.

moi je trouve que j'ai un peu plus de force quand j'aggripe mes mains autour de la barre (pas top pour les poignets mais bon) et que je serre bien fort la barre, avec tout les doigts du meme coté je trove qu'on utilise pas assez les mains, ceci dit les deux doivent etres complementaires, à un moment j'avais des douleurs au poignet droit et j'ai bossé pas mal de temps avec les doigts du meme coté, ca avait l'avantage de ne plus me faire souffrir, et depuis je peux re bosser comme je veux

pour illustrer un peu :
 
position recommandée pour les poignets en DC :

 
position à éviter si possible :

 
le poignet doit former un angle de 90° ? (de toutes les façons il est pas souple donc je peux pas faire plus )
 
edit : angle droit avec l'avant bras of course

je vois franchement pas pourquoi..
 
en n'entourant pas la barreavec le pouce, le poignet est beaucoup plus cassé, c'est pas forcément très bon non plus hein

 
Encore que c'est pas la pire, vu qu'il incline suffisament la main pour que le poids soit sur la paume... Mais ca reste mal...
 
A NOTER : L'utilisation de gants de muscu (que je considere toujours autant indispensable) permet, lors de ce genre de prise, de faire un "bourelet" en cuir qui maintient la barre plus en sécurité et de confort. Y'a une facon de tenir la barre avec ce genre de gants, comme aux barres paralleles, faut faire une sorte de pli dans le cuir en faisant glisser/tourner la barre du haut de la main vers le poignet (en gros, c'est vachement dur a expliquer)

 
 
bah si tu pouvais essayer voire nous faire une petite vidéo ce serait nickel parce que justement je me suis pris des gants (j'ai aussi les mains fragiles... c'est pas ma faute durant ma jeune j'ai fais que tapoter sur les touches de mon clavier )...
 
photo, texte, vidéo n'importe ... ca m'interesse parce que j'ai rien compris avec cette histoire de pli mais si ca peut sauver mes poignets je t'en serai reconnaissant !