Le ping je te conseille Quake 3 ou un autre jeu on-line,sinon tu as toujours les commandes DOS dont je ne me rappelles plus argh !
Sinon pour le DL tu cherches un fichier a dl sur un site avec le temps indique que ca prendras, et tu le dl et tu vois le temps que tu as pris par rapport au temps indique par le site.
L'up c'est variable chez moi, au debut j'ouvrais un FTP rapidos sur multimania, et je ul quelque fichier grosse taille genre 30MO comme petite taille, 3MO mais on m'a dit que le ftp multimania c t la grosse merde et s'etait mieux de creer son ftp pour tester, je tournais a 14 en ul si je me souviens bien....l'ul c vraiment faible quand meme sniif