Les réglages c'est tellement variable en fonction de la lumière ambiante ...
Quand j'avais un CRT, pour le regler je mettais une fenetre DOS en plein ecran. Je mettais contraste et luminosité à fond. Ensuite réduire la luminosité juste ce qu'il faut jusqu'à avoir un fond bien noir. Ensuite je touche plus au réglage de luminosité mais uniquement au contraste en fonction de la luminosité ambiante.
Maintenant en TFT c'est moins simple, c'est un peu au pif.